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Nous avons tendance à considérer ces 10 habitudes comme saines, et en fait, c’est tout le contraire !

Depuis tout petit, on nous apprend à nous brosser les dents après chaque repas, à ne pas rester trop longtemps devant l’écran de l’ordinateur pour ne pas nous abîmer les yeux, et quand nous sommes plus grands, on nous apprend à conduire tout en gardant les deux mains sur le volant, positionnées à 10h10, mais comme tu vas le découvrir dans cet article, on ferait tous mieux d’abandonner certaines de ces fausses bonnes habitudes une bonne fois pour toutes.

Chez Sympa, nous avons découvert quelles habitudes ne sont pas si bénéfiques, et lesquelles sont même carrément à proscrire.

1. Se nettoyer les oreilles

Notre corps a un mécanisme idéalement ajusté, et le cérumen produit dans nos oreilles est en quelque sorte un “autonettoyant” naturel. Il sert de lubrifiant pour les conduits auditifs, et les protège en même temps contre la prolifération de bactéries, de champignons, et même d’insectes. D’ailleurs, le cérumen quitte le corps de façon naturelle, en glissant le long du conduit auditif vers l’extérieur lors des mouvements créés lors de la mastication. Un nettoyage régulier des oreilles avec des cotons-tiges peut donc entraîner un résultat contraire, car l’irritation du conduit auditif provoque une plus grande production de cérumen. Il suffit en fait de passer une serviette dans tes oreilles après avoir pris ta douche.

2. Éviter d’utiliser le four micro-ondes

Les fours à micro-ondes ne sont pas aussi nocifs que beaucoup le prétendent. Contrairement à une machine à rayons X ou un solarium, les micro-ondes ne produisent pas de rayonnements ionisants pouvant causer des dommages à l’ADN, ou des mutations génétiques. En fait, cet appareil est conçu de telle sorte que le rayonnement électromagnétique ne s’en éloigne pratiquement pas. Donc, si tu ne te colle pas littéralement à ton four micro-ondes, tu ne cours aucun danger.

3. Tirer la chasse d’eau des wc avec le couvercle relevé

Tout le monde sait qu’il faut tirer la chasse après avoir utilisé des toilettes, mais encore faut-il le faire correctement. Si tu tires la chasse avec le couvercle des WC relevé, de petites particules d’eau et des bactéries peuvent être projetées jusqu’à une hauteur de deux mètres, ce qui est bien entendu le cauchemar de tout amateur d’hygiène. Par conséquent, n’oublie jamais d’abaisser le couvercle avant d’actionner la chasse d’eau.

4. Laver tous les aliments avant de les préparer

En fait, tous les aliments ne nécessitent pas d’être lavés avant de les cuisiner. Par exemple, la viande et la volaille ne doivent jamais être lavées, car non seulement les bactéries ne seront pas éliminées par cette méthode, mais en plus, elles se disperseront partout sur les surfaces de la cuisine et de la vaisselle. C’est lors de la cuisson de la viande que les bactéries seront détruites. C’est uniquement dans le cas où les éventuelles bactéries entreront accidentellement en contact avec la table ou la vaisselle qu’il y aura un risque qu’elles entrent dans l’organisme. Les autres aliments eux peuvent être lavés avant de les couper, et certains juste avant de les servir.

5. Se nettoyer le nez

Avoir le nez bouché pendant un rhume est une sensation très désagréable, et nous faisons en général tout notre possible pour le nettoyer. Mais c’est justement là que réside la racine du mal. Les doigts peuvent être porteurs d’autres bactéries pathogènes qui provoqueront une infection du nez ou des sinus. Normalement, le nez se nettoie de manière autonome (comme nous l’avons vu avec les oreilles), et il n’est donc pas particulièrement nécessaire de le faire nous-mêmes. Pour éliminer les sécrétions accumulées dans les narines, il suffit de se moucher ou de le rincer doucement avec une solution saline. Et si tu dois porter les mains à ton nez, assure-toi d’abord qu’elles soient extrêmement propres.

6. Considérer que les incrustations de tartre dans une bouilloire sont sales et dangereuses.

D’un point de vue chimique, ces incrustations ne sont rien de plus qu’un dépôt de carbonate de calcium et de magnésium. On en trouve d’ailleurs beaucoup dans les pharmacies, car ce sont des anti-acides très utiles contre les brûlures d’estomac. Autrement dit, le tartre déposé au fond d’une bouilloire électrique, ou incrusté au fond d’une marmite est relativement sain, puisque évidemment, personne ne le mangera à la petite cuillère. Le faible dépôt permettra en fait de nettoyer les impuretés de l’eau, et participera d’autant plus à sa purification.

7. Se brosser les dents juste après manger

Se brosser les dents est évidemment nécessaire. Mais il est important de le faire non pas immédiatement après les repas, mais après un laps de temps allant de 30 à 60 minutes après manger. L’émail des dents est la partie la plus dure du corps humain, mais elle devient plus molle et fragile lorsqu’elle se trouve dans un environnement acide, comme par exemple, après avoir mangé un fruit ou des produits laitiers. Donc si tu te brosses les dents à ce moment-là, tu risques d’endommager ton émail. Les dentistes recommandent donc de se rincer la bouche à l’eau courante ou de mâcher du chewing-gum après un repas, ce qui accélérera la production de salive et rétablira plus rapidement l’équilibre du pH normal.

8. Éviter de croiser les jambes en s’asseyant pour éviter les varices

Pendant longtemps, on a pensé que s’asseoir les jambes croisées favorisait l’apparition de varices. Cependant, de récentes études ont démontré que cette position n’est en réalité pas un facteur de risque. Il est quand même recommandé de ne pas rester trop longtemps dans cette position, mais ce conseil est également valable pour toute autre position immobile du corps.

9. Éviter de travailler sur un écran pour protéger sa vue

Bien sûr, un travail prolongé devant un ordinateur provoque une fatigue des yeux. Cependant, cette fatigue n’est pas du tout une cause de myopie. Les scientifiques définissent plutôt le “syndrome visuel de l’ordinateur” par des yeux secs et des douleurs dans le cou et dans les épaules. Afin d’éviter ces symptômes désagréables, il est recommandé de suivre quelques règles très simples : privilégie un écran avec une luminosité adéquate, fais des pauses, et cligne souvent des yeux pour éviter qu’ils ne s’assèchent.

10. Tenir le volant d’une voiture en plaçant ses mains dans la position de 10h10

C’est quasiment la première chose enseignée à l’auto-école. “Place tes mains à 10h10, comme si elles étaient des aiguilles sur un cadran d’horloge”. On considère que cela aidera à mieux contrôler la voiture si le besoin s’en fait sentir, comme par exemple pour éviter un obstacle inattendu. Cependant, c’est une fausse croyance. Les experts recommandent plutôt la position des mains à “9h15” pour pouvoir tourner plus confortablement le volant, même à grande vitesse. En plus, les avant-bras sont ainsi plus éloignés de l’airbag, évitant d’éventuelles blessures inutiles en cas de choc.

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Illustratrice Natalia Kulakova pour Sympa
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