6 Types de chaussures qui peuvent avoir des effets néfastes sur ton corps

En moyenne, une personne marche entre 245 et 292 kilomètres par an. C’est pourquoi il est crucial de trouver une paire de chaussures parfaite qui n’endommagera pas tes pieds. Être à la mode, c’est bien, mais être en bonne santé, c’est beaucoup mieux.

Chez Sympa, nous avons découvert qu’il existe 6 types de chaussures qui peuvent causer de sérieux problèmes à ton corps.

Les chaussures pointues peuvent être trop serrées

Les pieds larges ne se sentiront pas à l’aise dans des chaussures pointues. Elles sont trop serrées et exercent beaucoup de pression sur les orteils. Personne ne veut être comprimé, y compris les pieds. Cette forme qui est loin d’être naturelle peut entraîner des douleurs aux nerfs et des ampoules. Donc, avant d’acheter une belle paire de chaussures pointues à la mode, assure-toi que tes pieds se sentent totalement à l’aise à l’intérieur.

Les tongs entraînent un désalignement important de la cheville

Les tongs semblent idéales pour l’été et la plage, mais observons-les mieux et voyons si c’est vrai. Tout d’abord, on ne peut pas dire qu’ils soient vraiment confortables lorsqu’elles frottent entre tes orteils et causent des lésions cutanées. Deuxièmement, leur port peut entraîner un désalignement des chevilles et des genoux, car tes pieds ne sont pas bien maintenus.

De plus, quand tu marches, tes pieds peuvent se sentir fatigués plus vite, car tu dois faire deux fois plus d’efforts pour chacun de tes pas.

Les talons hauts peuvent endommager les nerfs

Oui, les femmes aiment les talons hauts parce qu’ils sont beaux et séduisants, mais les dommages peuvent être plus importants que tu ne le penses. Le port de ces chaussures entraîne souvent des entorses, des ongles incarnés, des lésions nerveuses et des douleurs lombaires.

Afin de se débarrasser de ces problèmes, il est recommandé de s’assurer que les talons utilisés au quotidien ne dépassent pas 7,69 centimètres. Et n’oublie pas, tu peux toujours changer de chaussures au bureau si tu ne peux pas les supporter aux pieds toute la journée.

Les chaussures plates exercent une pression sur le fascia plantaire

C’est difficile à croire, mais les chaussures plates peuvent aussi faire des dégâts sur les jambes. En effet, le pied n’a pas de point d’appui sous la voûte plantaire pour exercer la pression nécessaire sur l’aponévrose. Par conséquent, tu risques de ressentir des douleurs aux genoux et au dos.

Mais ce n’est pas la peine de se débarrasser des chaussures plates. Tu peux tout simplement acheter des semelles orthopédiques qui maintiennent tes pieds dans la bonne position.

Des baskets de sport trop légères et trop molles peuvent causer des traumatismes

C’est vrai ! Mets tes baskets seulement pour courir. Si tu les portes tous les jours, même si elles semblent confortables et légères, elles peuvent endommager tes pieds parce qu’elles sont trop souples.

Ne stresse pas ton fascia plantaire et choisis plutôt une meilleure option pour la vie de tous les jours. Les chaussures de sport avec des semelles plus dures et plus épaisses, par exemple, sont beaucoup plus sûres.

Les chaussures à semelles compensées endommagent le mécanisme de marche

Les chaussures à semelles compensées ne sont pas flexibles et sont même très rigides. Nos jambes ont besoin de chaussures plus souples parce que nos pieds doivent se plier d’une certaine façon. Les chaussures doivent répéter et renforcer ce mouvement, et ce type de chaussures en particulier fait tout l’inverse, ce qui va complètement à l’encontre du mécanisme de marche. Il est donc préférable de ne pas porter trop souvent des chaussures à semelles compensées.

As-tu une paire de chaussures préférée ?
Est-ce que ça t’arrive de porter des chaussures qui ne sont pas très confortables ?
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