8 célébrités qui sont mères de familles nombreuses et toujours aussi belles et sexy

Filles
Il y a 4 ans

Beaucoup de femmes se préoccupent de leur silhouette après avoir accouché, pour la bonne et simple raison que les changements hormonaux, la nouvelle routine quotidienne et le régime alimentaire peuvent affecter de manière négative le poids de la jeune maman. Mais les stars mères de familles nombreuses connaissent apparemment le secret d’une remise en forme rapide.

Sympa a aujourd’hui compilé pour toi les astuces de quelques mères célèbres qui ont retrouvé une silhouette parfaite après avoir donné la vie.

1. Kate Middleton

La duchesse de Cambridge est une personnalité de la couronne britannique qui attire l’attention de millions de personnes. Par conséquent, être toujours parfaite n’est pas seulement un désir, mais une obligation. Après la naissance de son troisième enfant, elle a très rapidement retrouvé sa silhouette grâce à l’exercice de la planche. Kate effectuait des séances de 10 séries de 45 secondes. Tout cela accompagné d’une alimentation saine, d’une restriction sur les glucides et d’une séance de natation matinale.

2. Jessica Simpson

Il y a quelques mois, la chanteuse est devenue maman pour la troisième fois et n’a pas encore eu le temps de se rétablir complètement après l’accouchement. Puisque le sport intensif est toujours contre-indiqué, il vaut mieux opter pour une activité physique modérée. Par exemple, balader le bébé en poussette 5 kilomètres par jour, porter un corset spécial et effectuer des exercices d’étirements.

3. Tori Spelling

L’ex-star de “Beverly Hills 90210” assure qu’elle n’a pas pu faire de sport pendant plusieurs mois après la naissance de son fils Finn parce que la cicatrice de sa césarienne s’est ouverte. Sur les recommandations de son médecin, l’actrice a essayé de pratiquer la natation mais n’y a trouvé aucun résultat satisfaisant. Pour Tori, la manière la plus efficace de conserver un poids moyen est le “régime de l’air” : simplement fermer la bouche et réduire ses portions de nourriture.

4. Jennifer Garner

L’actrice a toujours eu des formes incroyables, car elle fait régulièrement du sport. Jennifer a repris l’exercice quatre semaines après la naissance de son troisième enfant. Au début, c’étaient des exercices cardio de 15 à 20 minutes, auxquels s’ajoutait ensuite un entraînement avec de petits poids. Jennifer Garner aime également cuisiner, ce qui lui permet d’avoir une alimentation saine.

5. Beyoncé

Quand on voit la chanteuse, difficile de croire qu’elle a donné naissance à 3 enfants, dont des jumeaux. Beyoncé a travaillé dur avec son corps, et après avoir accouché, le vélo est devenu l’un de ses outils de travail préférés. Elle a également une alimentation saine et boit beaucoup de “jus verts”.

6. Zoe Saldana

Zoe a retrouvé son poids seulement 8 mois après la naissance de ses jumeaux. En suivant les conseils de son coach, l’actrice s’est entraînée avec un programme spécial basé sur des mouvements de boxe et quelques éléments issus du domaine de la danse. Elle a également effectué des exercices de pilates : “les cent”, “la bicyclette”, le lever de jambes et l’utilisation d’un ballon de gym (ou swiss ball).

7. Kate Hudson

Kate est une grande fan de pilates et seulement 2 mois après la naissance de son troisième enfant, elle pouvait déjà admirer les résultats de ses efforts à la salle de sport. L’actrice ne s’est pas arrêtée et a continué à s’entraîner : elle parcourt 11 kilomètres à vélo par jour. Kate pense que seuls la discipline et un objectif bien défini peuvent aider à perdre du poids en peu de temps, même après un accouchement.

8. Brooke Burke

L’actrice estime que 90% d’une bonne condition physique dépendent de ce que l’on mange et de ce que l’on fait. Brooke ne peut pas vivre sans pilates, mais étant donné qu’après son accouchement, elle n’a pas eu le temps d’aller à la salle de sport comme elle l’aurait voulu, elle a trouvé une autre solution : lorsque les enfants dormaient, la célèbre mère faisait des abdominaux, des squats et différents exercices d’étirement.

Et vous, avez-vous des conseils pour retrouver la forme après un accouchement ? N’hésitez pas à nous en faire part dans les commentaires ci-dessous !

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Personnellement je n'avais aucun mal à retrouver ma forme après la grossesse car je ne l'avais pas perdue :)

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