Les scientifiques affirment que pleurer est très bon pour la santé
Tout le monde réagit de manière différente à la tristesse ou au stress. Certains ont les pleurs faciles, d’autres refusent de pleurer. On dit que pleurer est la réponse naturelle de l’organisme pour se libérer des tensions et pour se sentir mieux. Des scientifiques ont voulu savoir si c’était vrai, et c’est pour cela qu’ils ont réalisé une étude qui confirme ce que tout le monde croit : pleurer ne procure pas seulement la paix, cela a aussi d’autres bienfaits pour la santé !
Sympa a mené l’enquête sur ce qu’avaient découvert les chercheurs et te le raconte à son tour afin de ne plus jamais te retenir de pleurer quand tu en as envie ou besoin.
Pleurer ou ne pas pleurer ?
© Inside Out / Walt Disney Studios Motion Pictures
Le projet qui a été réalisé à l’Université du Queensland a compté 197 participants, dont quelques étudiants. Chacun d’entre eux a dû regarder des vidéos émouvantes durant 17 minutes. La moitié d’entre eux ont pleuré. Après cela, on les a soumis au test de stimulation dans le froid. L’objectif était de mesurer les changements dans la fréquence cardiaque et dans la tension artérielle. On a aussi prélevé des échantillons de salive.
Les pleurs ont parlé d’eux-mêmes
Les résultats ont démontré que la production de cortisol, l’hormone du stress, était la même chez les participants qui pleuraient que chez ceux qui ne l’avaient pas fait. Mais, physiquement, les choses ont changé. Il a été démontré que ceux qui cédaient aux larmes avaient atteint un meilleur contrôle de leur respiration et qu’ils avaient maintenu un rythme cardiaque équilibré. Ce qui se traduit comme un état de calme corporel.
Pleurer, c’est mieux !
Leah Sharman, directrice du projet, a expliqué que pleurer facilitait la récupération psychique et que cela nous aidait à affronter des situations douloureuses ou stressantes. Pleurer n’est pas du tout un signe de faiblesse, bien au contraire. C’est une réaction positive et saine que l’organisme utilise pour maintenir l’équilibre émotionnel, physique et mental.
Les pleurs sont sains
Même si la recherche n’a pas trop approfondi ce qui se passe physiquement quand on pleure à cause d’une douleur émotive profonde, comme la perte d’un être cher, elle a tout de même pu vérifier que les pleurs ont une fonction antibactérienne. Pleurer facilite l’élimination des toxines, réduit le stress et a un effet analgésique. C’est pour cela qu’après une bonne crise de larmes, nous ressentons une agréable sensation de placidité.
Est-ce que tu te sens mieux après avoir pleuré un peu ? Ou as-tu du mal à le faire ? Ton opinion nous intéresse ! Partage-la avec nous dans les commentaires !
Photo de couverture Monsters, Inc. / Walt Disney Studios Motion Pictures
