Nous faisons le nécessaire pour être en bonne santé. Nous faisons attention à ce que nous mangeons, à notre sommeil, même aux vêtements que nous portons. Cependant, notre corps a des moyens de communication qui, si nous savons les interpréter, peuvent grandement contribuer à notre qualité de vie. À ce propos, nous oublions souvent les matières fécales. Normalement, c’est un sujet que personne ne souhaite aborder, mais aujourd’hui, nous allons partager avec toi quelques raisons pour lesquelles tu devrais y prêter plus d’attention.
Le croirais-tu si on te disait que manger seulement deux petits clous de girofle par jour peut soulager tes problèmes digestifs, renforcer ton système immunitaire et même t’aider à combattre le cancer ? Waouh ! Et on a plein d’autres choses à te montrer, alors continue à regarder cette vidéo !Tout d’abord, que sont les clous de girofle ? Eh bien, il s’agit d’un bouton floral séché qui provient d’un arbre à feuilles persistantes originaire de l’Indonésie. Les clous de girofle sont une des épices les plus appréciées et les plus utilisées au monde. En plus de la saveur sucrée qu’ils donnent aux plats, les clous de girofle sont très connus pour leurs propriétés médicinales. Et c’est parce qu’ils sont riches en vitamines, minéraux et antioxydants. Tous ces excellents composants font beaucoup de bien à ton corps. Si tu consommes 2 clous de girofle par jour, tu pourras t’attendre aux bénéfices suivants pour ta santé :
Même si nous savons tous que les fruits regorgent de vitamines et de minéraux, nous négligeons trop souvent leurs avantages pour la santé et oublions de les inclure dans notre alimentation. Chaque portion supplémentaire de fruits consommée par jour réduit pourtant le risque de maladie cardiaque de 7%, selon la recherche. En plus de cela, il y a des fruits qui peuvent prévenir et réduire les symptômes de certaines maladies.
La famille, ce n’est pas toujours facile. Bon nombre d’entre nous ont au moins une histoire curieuse, énervante, ou heureuse qui est arrivée au sein de notre famille. Mais quels que soient les problèmes rencontrés, on comprend finalement que rien ne vaut la présence de nos proches dans notre vie.
Penses-tu que les planètes ont une influence sur nos vies ? Ou es-tu un sceptique qui considère que cela est tout sauf scientifique ? Quoi qu’il en soit, des recherches récentes ont prouvé que chaque saison a son influence sur ta vie et ta santé ! Comment ça fonctionne ? Sur quels éléments de nos vies les saisons ont-elles une influence ? Nous avons essayé de répondre à ces questions.
De nos jours, il existe de nombreuses façons de prendre soin de sa beauté et de sa santé, mais les Indiens essaient de trouver la source principale de tout cela, notamment les troubles de la digestion. En effet, les problèmes d’estomac peuvent entraîner de nombreuses maladies différentes, y compris des problèmes de peau et un vieillissement prématuré.
Qu’il s’agisse des pots au cinéma ou ceux qu’on fait sauter à la maison, le pop-corn est un snack vraiment populaire. Cependant, il y a beaucoup de choses sur cet aliment adoré que tu ne connais probablement pas — en particulier en matière de santé !
Quand on mange beaucoup de choux, on peut avoir des crampes et des problèmes de flatulences. Cela se produit à cause du sucre qui ne peut pas être digéré par notre estomac. Mais en pratiquant certaines poses de yoga ou en dormant sur le côté gauche, on peut améliorer la circulation et la digestion. N’oublions pas que notre état émotionnel y est aussi pour quelque chose. En effet, comme montré par des études, un niveau élevé de stress ou d’anxiété peut perturber notre système digestif.
Selon les médecins, le risque de tomber malade augmente considérablement à mesure que nous vieillissons et que notre système immunitaire s’affaiblit. Il est donc recommandé de passer un examen physique complet tous les deux ans. En attendant, voici quelques exercices rapides que tu peux faire à la maison afin de savoir si tu es en bonne santé. As-tu 30 secondes pour t’entraîner ?
Savoir gérer nos émotions peut paraître un peu compliqué. À certaines occasions, il est nécessaire de se calmer et de garder le silence afin qu’elles n’affectent pas nos relations personnelles. Mais d’autres fois, dans ce même but, ce qui fonctionne le mieux, c’est parler, crier et s’exprimer pour faire ressortir tous les sentiments que l’on enferme à l’intérieur de nous-mêmes, et acquérir une nouvelle perspective vis-à-vis d’une situation. Ce que tu peux ne pas remarquer, c’est que ces deux actions peuvent avoir des effets significatifs sur ta santé.
Le côlon est une partie du gros intestin qui mesure 1,50 mètres de long, mais aussi grand qu’il puisse paraître, nous lui accordons généralement très peu d’attention, du moins jusqu’à ce qu’un problème apparaisse. Notre côlon joue un rôle très important dans notre vie de tous les jours, c’est pourquoi nous ne devrions pas l’ignorer.
Le kiwi se distingue des autres fruits par sa forme et sa texture. On peut l’apprécier dans les salades, les smoothies, les glaces et une grande variété de desserts. Il nous vient de Chine et a gagné en popularité depuis son introduction en Nouvelle-Zélande, devenant l’un des fruits exotiques les plus en vogue dans le monde.
Quand nous pensons à des méthodes d’amaigrissement, l’eau est l’un des facteurs les plus importants pour y parvenir. Certaines personnes ne boivent que de l’eau et jeûnent durant quelques heures avant de prendre leur premier repas, mais à quel point est-ce bénéfique ? Cette méthode a en effet des avantages pour le corps et pour le fonctionnement de chacun des organes qui le composent, et dans tous les cas, avec ou sans jeûne, il est nécessaire de boire de l’eau tous les jours. Cela ne t’aidera pas seulement à mincir, mais cela peut également prévenir le développement de quelques maladies, te garder hydraté et sans toxine.
Près d’une femme sur trois accouche par césarienne, c’est pourquoi il est de plus en plus important de connaître les détails de l’intervention. Et il y a beaucoup de choses qu’une nouvelle maman peut faire pour faciliter le processus de rétablissement immédiatement après une césarienne...
Quand il est question d’alimentation, le petit-déjeuner est l’un des repas les plus importants de la journée en matière d’énergie. Certaines personnes ont l’habitude de manger des fruits pour avoir une alimentation équilibrée, mais la plupart du temps, on en jette les résidus, alors qu’on pourrait en tirer profit. Par exemple, les graines de papaye peuvent être très bénéfiques pour la santé. À la fin de l’article, tu trouveras un bonus où tu découvriras certaines des façons de les consommer.
Bien que les dattes ne soient pas considérées comme un super-aliment, elles sont sur le point de le devenir ! Elles offrent tellement de bienfaits pour la santé que l’on devrait tous les inclure dans notre alimentation quotidienne. Et, en plus, elles sont si savoureuses et sucrées que personne ne peut y résister ! Tout ce dont tu as besoin pour te sentir mieux, c’est de manger ce fruit délicieux pendant une semaine, et ton corps t’en remerciera.
Pour de nombreuses personnes, être désordonné est un défaut. Dès ton plus jeune âge, ta famille t’apprend que l’organisation et le nettoyage sont très importants pour ton évolution dans la société. Mais au fil des années, tu prends tes propres décisions et tu te fais ta propre opinion sur le sujet. Si tu n’es pas un(e) adepte du rangement, ce n’est pas grave, la science affirme que cela peut t’aider à rester en bonne santé !
Lorsque nous dormons, notre cerveau entre dans un état d’auto-maintenance qui nous aide à développer toutes nos facultés, et à intégrer de nouvelles connaissances. Et que se passe-t-il si on ne dort pas bien ? S’il te faut beaucoup de temps pour t’endormir, si tu dors trop peu, ou si la qualité de ton sommeil est mauvaise, tu te réveilleras probablement fatigué, et tu le resteras tout le reste de la journée. Certaines personnes traitent des problèmes comme l’insomnie ou le “mauvais” sommeil en prenant différents médicaments, et d’autres font de l’exercice ou changent leurs habitudes. Mais il y a aussi des gens qui s’habituent à vivre ainsi sans savoir qu’en plus de la fatigue, il s’exposent à long terme à d’autres risques pouvant nuire à leur santé.
Parfois, on n’a pas le temps ni le budget pour aller à la pharmacie acheter des médicaments. Le travail, les enfants et les autres responsabilités absorbent notre journée et, malheureusement, nous sommes toujours exposés aux infections et aux maladies.
Le matcha est une poudre fine qui résulte des feuilles de thé vert. Aujourd’hui, nous pouvons trouver ce produit dans différentes recettes comme des frappés, des flans, des gâteaux, des biscuits, des crèmes glacées, des crèmes et autres.
Si tu te sens constamment fatigué, que tes paupières tremblent et que tu souffres de spasmes musculaires, il est fort probable que tu aies une carence en magnésium. Un manque de ce minéral peut causer de graves maladies parce que de nombreux processus dans le corps en dépendent. C’est pourquoi il faut être vigilant et capable de détecter ce déficit à temps.
Les remèdes maison sont devenus très populaires depuis quelques années. Nous aimons tous l’idée de pouvoir éviter de prendre des médicaments et la majorité des gens cherche des solutions alternatives dès que possible. Ne pas avoir à suivre des traitements médicaux est plutôt agréable, mais nous devons toujours vérifier à quel point une procédure est fiable avant d’essayer de la reproduire à la maison. Certaines ne fonctionnent tout simplement pas, alors que d’autres peuvent être très dangereuses.
Le gluten est aussi appelé “l’assassin silencieux”, parce qu’il peut faire beaucoup de dégâts dans ton corps sans que tu ne t’en rendes compte. La plupart du temps, les personnes qui présentent des intolérances à ce produit ne sont pas conscientes des conséquences de sa consommation. Afin de ne pas subir ces désagréments, tu devrais vérifier si tu n’y es pas allergique.
La constipation est un symptôme, et non une maladie. Si la majorité des causes sont bénignes, parfois elles peuvent être un signal pour nous avertir du risque de contracter des maladies plus graves, comme l’hypothyroïdisme, le diabète, la maladie de Parkinson, la maladie cœliaque, la sensibilité non-cœliaque au gluten, le cancer du côlon, la diverticulite du sigmoïde et la maladie inflammatoire intestinale. Aux États-Unis, les personnes dépensent plus de 250 millions de dollars par an pour acheter des médicaments contre la constipation.
Le maté est une boisson extrêmement populaire dans plusieurs pays d’Amérique du Sud, tels que l’Argentine, le Brésil, le Paraguay et l’Uruguay. Durant les dernières années, le commerce du maté s’est étendu presque partout dans le monde. Mais certaines personnes ne savent pas qu’en plus d’être une boisson autant consommée que le café (ou plus, selon le pays), l’herbe utilisée pour préparer le maté possède d’excellents bienfaits pour la santé.
Le céleri frais et croquant contient environ 95 % d'eau. Quand nous parlons des effets qu'il provoque sur le corps, il est important de souligner qu'il peut changer ta vie. Il est peut-être temps d'introduire ce légume délicieux dans ton alimentation.
