8 Gestes et postures qui font que l’on échoue à l’entretien, même si notre CV est excellent

La danseuse et chorégraphe américaine Martha Graham l’avait déjà dit : “Le corps ne ment jamais”. Et les directeurs des ressources humaines dans les entreprises le savent mieux que le reste des professionnels. Lorsqu’ils se trouvent en face d’un candidat dont les mots contredisent le langage corporel, ils rejettent sa candidature sous prétexte qu’il n’est pas digne du poste.

C’est pour cette raison que Sympa a décidé de t’exposer dans cet article les gestes et les postures que tu devrais éviter si tu souhaites décrocher le poste que tu espères tant.

1. Se toucher le cou

Selon les observations de l’ancien agent du contre-espionnage du FBI, Joe Navarro, dans une situation de stress, les individus ont plus tendance à se toucher le cou. De cette manière, inconsciemment, on essaie de protéger la partie la plus vulnérable de notre corps. En effet, les hommes sont plus du genre à presser fermement la paume de leur main de manière latérale contre leur cou, tandis que les femmes touchent légèrement la cavité jugulaire sur la partie frontale du cou, ou se caressent la base du cou.

Ce type de geste révèle que la personne n’est pas sûre d’elle-même ou bien que quelque chose la préoccupe profondément. En définitive, le directeur des ressources humaines peut soupçonner à ce moment que le candidat lui cache quelque chose d’important, et par conséquent, il ne lui fera pas confiance.

2. S’asseoir avec les jambes croisées

La plupart d’entre nous se sent à l’aise avec les jambes croisées. Cependant, un inconnu peut considérer que nous avons adopté une position défensive. De plus, une fois dans cette posture, il est difficile de la changer sans attirer l’attention de la personne qui mène l’entretien.

L’experte en langage corporel Patti Wood conseille de placer les deux pieds au sol. La sensation d’appui durant une conversation facilite le passage de la réflexion créative à la pensée rationnelle et en même temps, permet de faire face aux questions complexes de manière efficace.

3. Lever une épaule au-dessus de l’autre

Une posture asymétrique révèle une personne faible, et bien souvent indécise. En adoptant cette posture, tu cours le risque d’affecter négativement les hormones ainsi que ta conscience de toi, selon les explications de la psychologue sociale Amy Cuddy. Lorsque nous nous recourbons ou lorsque l’on cache notre buste, le niveau de cortisol dans notre corps commence à augmenter, tandis que le taux de testostérone diminue.

En se basant sur les résultats de leurs observations, les spécialistes des ressources humaines, en premier lieu, ont plutôt tendance à rayer de la liste les candidats qui avaient adopté des positions “faibles”. Ils n’ont même pas besoin de voir ces personnes debout : ils perçoivent très facilement l’incertitude sur leurs visages.

4. Cacher ses mains

Les mains, bien souvent, révèlent notre niveau d’anxiété, si bien que nous tentons inconsciemment de les cacher des yeux des autres.

Tu laisseras une bonne impression au directeur des ressources humaines si tu maintiens tes mains à sa vue. Et les paumes de mains ouvertes le convaincront que son interlocuteur est sincère et authentique quand il s’exprime, car mentir avec une telle gestuelle est quasiment impossible.

5. Dévier le regard vers la droite quand tu fais une pause

Les individus ont tendance à diriger leur regard vers la gauche lorsqu’ils tentent de se remémorer un souvenir, ou de revenir dans le passé. En revanche, ils orientent leur regard vers la droite pour inventer quelque chose. Ainsi donc, si quelqu’un regarde vers la droite, vers le haut ou vers le bas, et qu’il met du temps à répondre, il ne dit peut-être pas la vérité et il est possible qu’il invente même sa réponse.

À l’autre extrême, il y a le fait de fixer son interlocuteur du regard. Ce comportement est souvent perçu comme agressif. Par conséquent, mieux vaut limiter le contact visuel direct à 60% du temps total, et en parlant, passer le regard d’un côté et de l’autre du visage de ton interlocuteur (nez, front, lèvres).

6. Croiser les bras

Lorsqu’une conversation devient trop désagréable, nous nous défendons, et nous croisons les bras devant la poitrine, au risque de perdre la bonne impression que nous avions laissée à notre interlocuteur.

La meilleure manière de maintenir son image de personne ouverte est d’avoir recours aux gestes. Ils nous aident également à sélectionner les mots avec plus de rapidité, tout comme à mieux formuler nos pensées.

7. Hausser les épaules

La posture de la “tortue” où les épaules sont levées et le cou devient quasiment invisible manifeste la peur et l’insécurité. Cette personne ment ou cache quelque chose, soutient Joe Navarro.

Une posture droite, au contraire, nous donne l’impression d’être une personne qui a confiance en elle. Et une petite inclinaison vers l’avant révèle à l’interlocuteur que nous sommes intéressés par la conversation.

8. Se toucher les cheveux trop fréquemment

L’habitude de se toucher les cheveux trop souvent génère souvent l’irritation de notre interlocuteur. De cette manière, on démontre que l’on ne sait pas se contrôler et que l’on ne peut pas non plus faire face à la situation.

Afin de cesser d’être nerveux à ce propos, le mieux est de se concentrer sur sa respiration. Respire profondément et parle tandis que tu expires.

On peut également avoir recours à la règle des deux secondes. Réalise une brève pause avant de répondre à ton interlocuteur. Ainsi, tu lui feras savoir que tu suis la conversation de près la conversation et que tu l’as bien sous contrôle.

Bonus : comment se démarquer de ses concurrents avant même que l’entretien ne commence : un conseil de la psychologue Amy Cuddy

En général, nous commençons à commettre des erreurs avant même que l’entretien n’ait commencé. Tendre le cou pour regarder notre smartphone endommage notre santé car dans cette position, notre corps produit activement du cortisol.

Amy Cuddy a trouvé une excellente solution pour résoudre ce problème. Elle conseille de s’enfermer seul dans les toilettes et d’y rester deux minutes dans la position du “gagnant” (comme l’on peut voir sur l’image du dessus). Cette durée sera suffisante à faire grimper le taux de testostérone et nous pourrons ressentir notre force intérieure tout en la montrant à ceux qui nous entourent.

Et toi, peux-tu nous raconter quelles techniques et astuces t’aident à passer les entretiens d’embauche avec brio ?