Selon la science, les disputes avec ton partenaire peuvent être saines pour toi et ta relation

Dans toutes les relations, il y a des conflits, parce que la vie de couple n’est pas toujours facile. Bien sûr, l’amour est capable de tout, mais vivre ensemble est un défi qui peut entraîner plus d’un combat dans la vie quotidienne. Cependant, la science dit que ce n’est pas si négatif, et que cela pourrait même être bénéfique pour la santé.

Sympa veut partager de bonnes nouvelles avec tous les couples qui se disputent et qui veulent savoir à quel point il est sain de le faire !

L’étude

L’Université du Michigan a mené une étude qui a révélé que les disputes conjugales ne sont pas aussi graves qu’on pourrait le croire. Les chercheurs ont observé 192 couples mariés depuis plus de 17 ans et les ont divisés en quatre catégories : dans la première, ceux qui communiquaient leur colère ; dans la deuxième et la troisième, les couples dont une personne exprimait sa colère et l’autre la réprimait ; dans la quatrième, les conjoints qui ne parlaient absolument pas de leur colère.

Les résultats

Sur les 192 couples étudiés, 26 ont réprimé leur colère, et 13 décès ont été enregistrés dans leur groupe. Dans les 166 couples restants, il y a eu 41 décès combinés. Cela signifie que, dans 27 % des couples qui ont réprimé leur colère, l’un des partenaires est décédé pendant la période analysée, et dans 23 % de ces couples, les deux conjoints sont morts au cours de la même période. Cela se compare à seulement 6 % des couples où les deux conjoints sont décédés dans les trois autres groupes combinés. Mais 19 % des trois autres groupes ont vu un partenaire mourir au cours de l’étude.

Le pouvoir de guérison d’une bonne dispute

Les résultats ont montré qu’en effet, les couples qui cachaient leurs sentiments souffraient davantage de problèmes de santé que ceux qui les exprimaient. L’étude a tenu compte de facteurs tels que l’âge, le tabagisme, le poids, la tension artérielle, la respiration et le risque cardiovasculaire, ainsi que l’exposition au stress et à l’anxiété.

Se disputer pour vivre plus longtemps

Le Dr Ernest Harburg, professeur émérite de l’École de santé publique de l’UM, Département de psychologie, et auteur principal de l’étude, a affirmé que se disputer avec son partenaire n’était ni la fin du monde ni trop grave, tant que cela restait dans la limite du raisonnable. En général, les couples qui se querellent cherchent à se réconcilier, bien que certains couples ignorent le processus de résolution des conflits. La véritable priorité est de chercher à résoudre les problèmes.

Réprimer ta colère n’est pas la meilleure chose à faire, mais il n’est pas bon non plus d’extérioriser ce sentiment avec ton partenaire. Il est préférable de trouver un équilibre dans lequel vous pouvez tous les deux parler et échanger des opinions sur vos propres sentiments. Cependant, lorsque les arguments deviennent incontrôlables et inconciliables, il est toujours plus judicieux de demander l’aide de professionnels.

Te disputes-tu souvent avec ton partenaire ? Arrivez-vous à résoudre vos problèmes, ou au contraire, est-ce qu’ils empirent ? Parle-nous de ton expérience dans les commentaires, et partage tes conseils pour surmonter une dispute !