Tes selles pourraient révéler un problème de santé grave

Quand il s’agit de santé, la plupart des gens font attention à leur peau, leur poids ou leur niveau d’énergie—mais tes selles peuvent en réalité être l’un des indicateurs les plus importants de ton bien-être intérieur. La couleur, la forme et la consistance de tes selles peuvent te donner des indices précoces sur ta digestion, ton hydratation, voire sur des maladies plus graves. Voici ce que tes selles essaient de te dire.

CE CONTENU EST FOURNI À TITRE INFORMATIF UNIQUEMENT ET NE REMPLACE EN AUCUN CAS UN AVIS MÉDICAL.
CONSULTE TON MÉDECIN POUR TOUTE QUESTION CONCERNANT TA SANTÉ OU UNE CONDITION MÉDICALE.

1. Selles blanches

Les selles blanches ou de couleur argile sont inhabituelles et peuvent indiquer un problème de santé sérieux. Cette décoloration se produit généralement lorsque le foie ne produit pas de bile ou lorsque la bile ne circule pas correctement jusqu’à l’intestin grêle. La bile est un liquide digestif essentiel qui donne aux selles leur couleur brune normale.

Causes possibles :

• Affections du foie telles que l’hépatite ou la cirrhose.
• Problèmes ou blocages de la vésicule biliaire
• Certains médicaments, y compris le baryum (utilisé dans les radiographies) et certains antiacides contenant de l’hydroxyde d’aluminium.

Mesures à prendre : Consulte immédiatement un médecin si tu remarques des selles blanches.

2. Selles noires

Les selles noires peuvent avoir des causes à la fois bénignes et préoccupantes. Manger des aliments foncés ou prendre certains compléments (comme le fer) peut rendre les selles noires, mais cela peut aussi être le signe d’un saignement dans la partie supérieure du tube digestif.

Quand s’inquiéter ?

• Selles noires avec une odeur nauséabonde (pas seulement foncées).
• Accompagnées d’autres symptômes comme des douleurs abdominales ou de la fatigue.

Problèmes de santé possibles : Ulcères gastroduodénaux, gastrite, inflammation ou polypes du côlon.

Mesures à prendre : Consulter un médecin qui pourra recommander des procédures de diagnostic comme l’endoscopie ou la coloscopie.

3. Selles vertes

Les selles vertes sont relativement courantes et ne suscitent généralement pas d’inquiétude. Plusieurs facteurs peuvent contribuer à cette coloration :

Causes courantes :

• Légumes verts (brocoli, chou frisé, épinards) contenant de la chlorophylle.
• Antibiotiques qui perturbent les bactéries intestinales
• Transit intestinal rapide (les aliments se déplacent trop rapidement dans les intestins)
• Certaines infections (bactériennes, virales ou parasitaires).

4. Selles rougeâtres ou striées de rouge

Voir du rouge dans tes selles peut être inquiétant, mais cela n’indique pas toujours un problème grave. Plusieurs facteurs peuvent expliquer cette coloration :

Causes bénignes :

• Aliments ou boissons rouges (betteraves, jus de tomate).
• Produits contenant des colorants rouges.
• Médicaments comme le Pepto-Bismol

Problèmes de santé :

• Hémorroïdes (surtout si vous voyez des traces rouge vif sur le papier hygiénique)
• Fissures anales
• Inflammation intestinale
• Saignement du tractus gastro-intestinal inférieur

Quand faut-il demander une aide immédiate ? Si les selles rouges sont accompagnées de fièvre, d’un malaise général, ou si le sang semble coagulé ou ressemble à du marc de café.

5. Selles jaunes

La couleur brune naturelle des selles provient de la bilirubine et de la bile. Lorsque les selles sont jaunes, cela peut indiquer des problèmes liés à ces composants digestifs importants.

Causes possibles :

• Régime riche en graisses
• Maladie du foie ou de la vésicule biliaire
• Problèmes pancréatiques
• Maladie cœliaque
• Syndrome de Gilbert
• Giardiase (infection parasitaire)
• Niveau de stress élevé
• Alimentation déséquilibrée

6. Selles en forme de goutte

Des selles molles, en forme de goutte, avec des bords clairs, indiquent des intestins légèrement liquides. Ce type de selles est fréquent chez les personnes qui vont à la selle deux ou trois fois par jour, en particulier après des repas copieux. Ces selles s’évacuent généralement facilement, sans grand effort.

7. Selles molles et lisses

Une selle saine est généralement de forme cylindrique (en forme de saucisse), avec une largeur comparable à celle d’une banane, et une longueur d’environ 10 à 20 centimètres. Elle devrait :

• conserver leur forme lorsqu’elles sont évacuées
• avoir la consistance d’une glace molle
• contenir un équilibre approprié d’eau et de nutriments.

Avoir un transit intestinal tous les un à trois jours favorise le bon fonctionnement du système digestif.

8. Selles dures en forme de petites boulettes

Des selles petites et fermes ressemblant à des boulettes indiquent généralement une constipation ou des selles peu fréquentes.

Causes courantes :

• Régime pauvre en fibres
• Hydratation insuffisante
• Sédentarité
• Certains médicaments
• Conditions médicales sous-jacentes affectant la fonction intestinale

9. Selles liquides

Un écoulement aqueux et incontrôlable représente un stade plus grave de la diarrhée. Cela se produit en raison d’une irritation de l’intestin grêle, qui fait passer rapidement des liquides non digérés. Bien qu’une partie de ces liquides puisse être absorbée dans le côlon, la majeure partie s’accumule dans le rectum, entraînant une diarrhée soudaine et intense.

11. Selles fissurées

Si tes selles sont en forme de saucisse avec des fissures à la surface, tu souffres peut-être d’une constipation légère. Cela peut être dû à ton alimentation ou à une position assise prolongée. Ce type de selles est souvent observé en cas de constipation fonctionnelle, liée à des habitudes alimentaires ou à ton mode de vie. Elles peuvent indiquer que les selles sont restées environ sept jours dans le côlon avant d’être évacuées.

12. Selles flottantes

Les selles flottantes occasionnelles sont généralement inoffensives et résultent souvent d’une augmentation de la teneur en gaz. Ce phénomène peut être causé par

• les boissons gazeuses
• Les haricots et les légumineuses
• les aliments riches en sucre.

Cependant, des selles constamment flottantes peuvent indiquer des problèmes d’absorption des graisses. Consulte un professionnel de la santé si cela se produit régulièrement.

13. Selles qui coulent rapidement

Des selles qui coulent immédiatement au fond de la cuvette peuvent indiquer une insuffisance de liquide et de fibres dans votre alimentation. Ces selles apparaissent souvent plus foncées car elles passent plus de temps dans le tractus intestinal.

Conseil santé : La FDA recommande environ 28 grammes de fibres par jour pour une santé digestive optimale. Tu peux atteindre cet objectif en consommant des céréales complètes, des fruits, des légumes, des légumineuses, ainsi que des noix et graines non salées.

14. Faits sur les selles

• La fréquence varie : Alors que la personne moyenne va à la selle une fois par jour, une fréquence comprise entre trois fois par semaine et trois fois par jour est considérée comme normale.
• L’odeur est importante : L’odeur de tes selles peut varier en fonction de ton alimentation. Les aliments riches en soufre, comme le brocoli ou le chou, peuvent provoquer des odeurs particulièrement fortes.
• Effets colorés : Certains aliments peuvent modifier temporairement la couleur des selles — la betterave peut provoquer des selles rouges, tandis que les colorants alimentaires artificiels peuvent donner des teintes inattendues.
• Diversité microbienne : Tes selles reflètent les milliards de bactéries présentes dans ton intestin. Un microbiome diversifié est généralement associé à une meilleure santé globale.

Ton système digestif est complexe, et ce que tu évacues dans les toilettes est le reflet final de son bon fonctionnement. L’apparence de tes selles peut révéler des signes de déshydratation, d’infections gastro-intestinales, de malabsorption des nutriments, voire de cancer du côlon. Y prêter attention pourrait littéralement te sauver la vie.

Ton côlon joue un rôle essentiel dans la digestion et dans ton bien-être général. Cependant, certains troubles peuvent se manifester bien avant l’apparition de symptômes visibles.
Voici 5 signes d’alerte qui pourraient indiquer la présence d’un cancer du côlon.