Des manières peu connues pour soigner les problèmes d’estomac

Qui n'a pas de problèmes d'estomac de temps en temps ? Il existe des dizaines de raisons pour lesquelles tu pourrais avoir mal au vemtre, comme la gastrite, le reflux d'acide, l'intolérance au lactose, le stress, entre autres. La majorité de ces raisons ne sont pas graves et elles disparaissent rapidement. Par conséquent, il n'y aucune raison de consulter ton médecin et d'obtenir une prescription puis de prendre des médicaments à chaque fois que tu as une petite gêne à l'estomac.

L'équipe de Sympa te présente une sélection de certains remèdes basiques pour les maux d'estomac que tu peux utiliser et qui t'aideront en un clin d'œil. De plus, aucun de ces trucs ne requiert l'utilisation de médicaments.

1. Piment de Cayenne

Manger du piment de Cayenne ou de la poudre de chili peut t'aider avec tes problèmes d'estomac de différentes manières. C'est un anesthésique naturel qui peut réduire les douleurs et l'inconfort. En plus de calmer l'acidité, il est idéal pour lutter contre les ulcères gastriques et tuer certains types de bactéries. Il aide également à digérer les aliments de manière efficace.

Garde à l'esprit que tu dois le combiner avec d'autres aliments lorsque tu le consommes.

2. Yoga

Beaucoup de positions de yoga peuvent t'aider physiquement avec la digestion et augmenter le péristaltisme : les contractions musculaires qui transportent les aliments à travers tes intestins. Cette pratique réduit également le stress, responsable des problèmes d'estomac, comme le syndrome du côlon irritable. Par exemple, la position "Apanasana" ou les genoux contre le torse, est une posture qui peut aider à soulager les gonflements et les gênes causés par les gaz. Et l'exercice qui consiste à tourner la colonne vertébrale tonifiera ton abdomen.

3. Gingembre

Le gingembre a une influence surprenante sur la santé de notre estomac. Il réduit l'inflammation, comme le ferait une aspirine, un ibuprofène, ou d'autres anti-inflammatoires. Il stimule la circulation sanguine, ce qui améliore la digestion. Il aide à ce que la nourriture s'écoule sans problème à travers l'appareil digestif, ce qui nous permet d'absorber plus de nutriments.

Il prévient les gaz et détend les muscles du tractus intestinal, ce qui nous aide à soulager les douleurs dans l'estomac.

4. Moutarde

Bien que cela semble incroyable, manger une cuillère de moutarde avec tes repas tous les jours peut être une excellente aide dans ton alimentation. Elle a de nets effets anti-inflammatoires et antiacides qui peuvent réduire, ou même soigner, les douleurs de ton estomac.

5. Menthe

La menthe est la première ligne de défense pour les maux d'estomac. Le menthol est un antispasmodique très fort qui aide à calmer nos ventres. Il peut adoucir presque toutes les douleurs que le système digestif peut causer : brûlures, indigestion, crampes, nausées, gaz, et même le syndrome du côlon irritable.

6. Riz

Tout comme les pommes de terre, l'avoine et les autres aliments riches en amidon, le riz aide à protéger l'estomac, facilite la digestion et a un effet calmant. Ce genre d'aliments est rapidement évacué de notre ventre et il ne provoque pas de reflux d'acide.

7. Chaleur

Une compresse chaude appliquée sur l'estomac pourrait détendre les muscles et soulager la douleur, la tension et les crampes. Tu peux utiliser une bouteille d'eau tiède, une couverture électrique, ou même, une chaussette remplie de riz chauffé au préalable dans le micro-ondes. Place un de ces produits sur ton ventre pendant quelques minutes pour te soulager.

8. Eau avec du bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude dans l'eau fonctionne de deux manières sur la digestion. Il aide à neutraliser l'acide de l'estomac, ce qui est une manière de traiter les brûlures d'estomac. Et, deuxièmement, le gaz du dioxyde de carbone stimule les rots, ce qui peut aider à soulager la pression et les douleurs dans le ventre.

9. Huiles essentielles

C'est un remède qui peut vaincre la majorité des causes qui provoquent des douleurs à l'estomac telles que les gaz, les ballonnements, la diarrhée, la constipation, le syndrome du côlon irritable et même les crampes menstruelles. La menthe, le gingembre, le basilic, ainsi que le poivre, l'origan, le fenouil, la noix de coco, l'argan et d'autres huiles peuvent soulager les douleurs d'estomac et améliorer la digestion. Applique seulement quelques gouttes sur ton ventre et masse doucement. Ces huiles peuvent également améliorer ton état d'esprit.

10. Toast brûlé

Manger des toasts brûlés peut t'aider à contrôler les nausées et soulager les maux d'estomac. Le charbon qui se forme absorbe les toxines et agit comme un filtre, en évitant ainsi que certains micro-organismes pénètrent dans l'intestin.

Connais-tu d'autres remèdes maison inhabituels pour soulager les problèmes d'estomac ? Partage-les avec nous dans les commentaires ci-dessous !