Sympa

10+ Astuces étranges pour le confort du sommeil qui fonctionnent vraiment

Notifications
si j'arrive pas à m'endormir je passe des heures à me retourner dans le lit
-
-
Répondre
et rien n'y fait : ni l'infusion, ni l'absence de bruit ou de lumière ...
-
-
Répondre
J'aère bien ma chambre avant d'aller me coucher, et ce, quel que soit le temps
-
-
Répondre
si non un bon bain avec huiles essentielles
-
-
Répondre
On peut faire l'exercice suivant : contracter tous les muscles du corps, puis les relâcher. Répéter plusieurs fois à rythme tranquille
-
-
Répondre