Tu peux te sentir fatigué au réveil en raison du syndrome des jambes sans repos, qui est loin d’être facile à diagnostiquer. Les tremblements involontaires des jambes pendant le nuit forcent le cerveau à se réveiller constamment, le sommeil est interrompu à plusieurs reprises et devient plus agité.

On rencontre souvent ce problème chez les personnes âgées, mais la jeune génération n’en est pas à l’abri non plus. Il peut être découvert si tu n’arrives pas à dormir longtemps à cause de sensations désagréables comme des démangeaisons, si tu es parfois réveillé par des crampes, et que le matin tu trouves que ton lit est particulièrement “défait” (dû aux nombreux mouvements).

Dans les cas les plus compliqués, un traitement avec des médicaments est prescrit par un spécialiste, mais, pour commencer, il est nécessaire d’essayer d’arrêter la consommation de café et d’autres produits qui contiennent de la caféine. Il est aussi conseillé de vérifier le niveau d’hémoglobine dans le sang et de le réajuster si nécessaire.

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