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5 méthodes efficaces pour éliminer la mauvaise haleine en seulement 5 minutes !

Selon les statistiques, 6 à 50 % des individus dans le monde souffrent de différents degrés de mauvaise haleine. Et même si tu prends soin de ta bouche, que tu te brosses les dents et que tu fais des bains de bouche tous les jours ou que tu évites de manger des aliments dont l’odeur est très forte, ce problème peut apparaître. Et cela peut couper court à un rendez-vous galant ou à une réunion. Alors, que peux-tu faire si tu n’as pas de chewing-gum sous la main et si tu ne peux pas te brosser les dents à ce moment-là ? Dans cet article, tu pourras trouver des solutions simples et rapides pour lutter contre ce problème.

Chez Sympa, nous avons trouvé cinq manières efficaces et rapides que tu peux appliquer pour te débarrasser de la mauvaise haleine. Et à la fin de l’article, un bonus spécial t’attend !

5 méthodes efficaces pour éliminer la mauvaise haleine en seulement 5 minutes !

Les raisons qui expliquent pourquoi tu as mauvaise haleine

Les mauvaises odeurs apparaissent à cause des bactéries qui peuvent se multiplier comme résultat de mauvaises habitudes hygiéniques. Si tu as ce problème, tu devrais penser à mieux te brosser les dents et la langue, et adopter une alimentation plus adaptée. Nous allons te dresser une liste des raisons les plus communes qui expliquent cette condition :

  1. Manger beaucoup d’aliments riches en soufre.
  2. Fumer et boire de l’alcool.
  3. Un microbiome buccal.
  4. Maladie des gencives.
  5. Le stress et l’anxiété.
  6. Les infections orales.
  7. Les caries non soignées.

Si tu dois te débarrasser de la mauvaise haleine immédiatement et que tu ne peux pas t’absenter pour te nettoyer la bouche, ne t’inquiète pas ! Il existe quelques méthodes efficaces pour réduire rapidement l’odeur.

1. Bois de l’eau

Les bactéries dans notre bouche libèrent des gaz contaminants, et la salive prévient cette libération. Plus tu t’hydrates, moins tu auras mauvaise haleine. Donc si tu as la bouche sèche, bois seulement un verre d’eau.

2. Mâche des herbes comme de la menthe, du persil ou du basilic

Si tu es à une soirée ou à une réception, mastique quelques herbes telles que la menthe. Cela ne nettoiera pas définitivement tes dents, mais cela dissimulera la mauvaise haleine. Cette méthode est très efficace, mais sache qu’elle ne fonctionne qu’un temps !

3. Mange une pomme

Prends avec toi une pomme quand tu sors de chez toi. Certaines contiennent des polyphénols oxydés, qui aident à neutraliser la mauvaise haleine. De plus, grâce à leur texture, elles nettoieront aussi tes dents !

4. Suce un citron

Les citrons sont, non seulement, bons pour la santé, mais ils sont aussi redoutables contre la mauvaise haleine, car ils tuent les bactéries responsables des mauvaises odeurs. Suce simplement une tranche ou extrais-en le jus dans un verre d’eau. Cette méthode est aussi efficace pour éliminer les arômes forts, comme après avoir mangé de l’ail ou de l’oignon.

5. Aie toujours une roue de secours avec toi

Si tu as constamment ce genre de problème, mets un tube de gel dans ton sac ou dans ta poche pour avoir une haleine fraîche. Tu peux aussi avoir recours aux sprays. Ce sont de bonnes solutions pour les personnes souffrant de problèmes musculaires ou d’articulation et qui ne peuvent pas mâcher de chewing-gum.

Bonus : ce blogueur beauté a suggéré une méthode intéressante et efficace pour combattre la mauvaise haleine

Si tu as aimé nos conseils et astuces pour garder l’haleine fraîche en toutes circonstances, laisse un commentaire dans la section ci-dessous ! Et si tu connais d’autres solutions pour venir à bout de ce problème, partage-les avec nous !

Illustrateur : Daniil Shubin pour Sympa