7 Raisons qui expliquent notre sentiment de bien-être après avoir visionné un film d’horreur

Il existe plusieurs façons qui nous permettent de gérer notre anxiété. Au premier abord, on penserait tous à une technique de respiration, à un aliment qui favorise la détente ou bien même au yoga, mais ce n’est pas tout. Il existe une manière beaucoup moins probable qui pourrait devenir pour certains un allié central contre le stress.

Que dirais-tu pour cela de regarder un film d’horreur tel que Conjuring, L’Exorciste, Le Cercle ? Certains diront qu’il ne réussiront jamais à fermer l’œil ensuite la nuit, tandis que d’autres passeront probablement un très bon moment après coup.

Et oui, le cinéma d’horreur peut améliorer considérablement notre état psychique et réduire notre stress et certaines études l’ont clairement prouvé. Nous avons donc mené notre petite enquête chez Sympa afin de t’apporter quelques éclairages sur la question.

1. Courage pour mieux confronter nos peurs

En regardant un film d’horreur, nous nous confrontons à nos craintes et nos peurs. C’est l’un des principes de la thérapie d’exposition utilisée par des thérapeutes. L’objectif est d’affronter nos peur afin de pouvoir les surpasser.
À travers plusieurs séances, l’exposition permet aux patients de constater par eux-mêmes que ce qu’ils craignent est moins grave qu’ils ne le pensent. Cette thérapie leur apprend ainsi à mieux réagir dans les situations angoissantes, à mieux connaître leurs limites et les élargir.

2. Adaptation aux circonstances difficiles

Il paraît également que la peur de façon générale nous protège mieux en augmentant la vigilance et la préparation pour affronter des situations qui pourraient mettre notre vie en danger. Cela crée donc une forme d’adaptation aux situations de crise, puisque nous apprenons à mieux contrôler nos peurs et à mesurer nos propres émotions.
Une étude parue en 2019 explique par ailleurs que l’euphorie ressentie après la peur pouvait aider à affronter les facteurs de stress ultérieurs. De même, le sentiment de peur et d’amusement avec un aspect gratifiant, rendraient plus tolérables les éléments les plus stressants.

3. Soulagement après l’expérience d’une menace

Les films d’horreur restent des stimulis de peur idéaux. En les visionnant, le cerveau agit contre cette menace comme si elle était vraie. Comme lorsqu’on est en train de vivre une situation dangereuse, le corps réagit involontairement avec une augmentation du rythme cardiaque et de la tension artérielle.

Une fois la menace disparue, le système parasympathique intervient pour favoriser la réponse “repos et digestion” de l’organisme. Cette réponse instinctive contribue notamment à l’impression de soulagement après l’expérience d’une menace.

4. Montée d’émotions positives

Il est clair que la fierté d’avoir vu ce genre de film de bout en bout, lorsqu’on est de nature craintive, procure une sensation agréable accompagnée d’une certaine euphorie.
Nous pouvons ainsi dire qu’après avoir expérimenté une peur bleue devant un film d’épouvante, une réaction satisfaisante est possible après coup. Cette idée est expliquée dans la théorie du transfert d’activation. Quand on est exposé à un stimuli effrayant, cela aura pour effet d’amplifier les émotions positives.

5. Traitement des traumatismes et des phobies

La thérapie d’exposition est également utilisée pour traiter des patients souffrant de graves phobies. C’est aussi un moyen de faire face aux tragédies et aux obstacles, notamment un divorce et les décès de proches.
Toutefois, l’efficacité des films d’horreur dans le traitement des traumatismes ou des phobies n’a pas encore été prouvée scientifiquement, mais certains chercheurs saisissent l’enjeu. Ils estiment qu’ils pourraient être utilisés pour désensibiliser les individus sujets à des phobies et diverses formes de traumatismes.

6. Élimination de calories

Lorsqu’on est confortablement installé sur notre canapé en train de regarder un film d’horreur, on peut aussi éliminer des calories. En effet, c’est une technique très particulière pour se débarrasser de près de 180 calories, comme lorsqu’on fait une marche de 40 minutes.
Lorsque nous avons peur, cela génère du stress qui fait augmenter le rythme cardiaque, la consommation d’oxygène et la production de dioxine de carbone, ce qui fait maigrir facilement. C’est assurément un bon booster de l’humeur pour tous les adeptes qui ont du mal à brûler de la graisse rapidement !

7. Amélioration du système immunitaire

Un autre avantage de ce genre de film : une diminution notable du risque de développer des maladies infectieuses qui en soit, peut être une source de stress pour certaines personnes. Il paraît que le niveau de globules blancs qui permet à notre organisme de lutter contre les maladies, augmente significativement après avoir vu un film d’horreur, ce qui limite la transmission des virus.

Regarder ce genre de programme, ne serait-ce que pour un court instant, est donc considéré comme du “bon stress” qui améliore à long terme le fonctionnement du système immunitaire.

Seul ou accompagné, nombreux sont ceux qui trouvent du réconfort en regardant dans l’obscurité un film d’horreur. Et toi ? Quelle autre émotion positive ressens-tu après l’avoir fait ? Partage avec nous tes expériences en laissant un commentaire.