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Qu’arrivera-t-il à ton corps si tu te mets à te masser les oreilles quotidiennement ?

Stress, anxiété, maux de tête ou somnolence, chacun a sa part de moments désagréables. Mais la solution à ces problèmes est assez simple : un massage des oreilles ! C’est une véritable sensation relaxante qui peut libérer ton esprit des soucis et du mal-être physique. Et le plus beau dans tout ça, c’est qu’il peut être fait n’importe où, n’importe quand, rapidement et facilement.

Chez Sympa, nous sommes toujours à la recherche de pratiques intéressantes et bénéfiques pour nos lecteurs. Nous sommes donc aujourd’hui heureux de te présenter cette série de massages magiques. Et à la fin de l’article, nous te proposons même un guide d’auto-massage, alors prends des notes !

Réduction des douleurs musculaires

Une expérience a été menée pour tester et voir si un massage des oreilles pouvait aider à réduire la douleur chez les personnes souffrant de lombalgies chroniques. Et les résultats ont montré que cette procédure simple est un moyen efficace de réduire l’inconfort.

Tirer et frotter doucement différentes zones de tes oreilles, en particulier tes lobes, stimule beaucoup de terminaisons nerveuses, et elles peuvent aider ton cerveau à libérer des endorphines. Ces hormones sont connues pour nous faire nous sentir bien et pour aider à soulager la douleur. Elles peuvent également améliorer ta circulation sanguine. Certaines études ont même montré que, grâce à ces simples actions de massage, les gens étaient capables de mieux gérer leur douleur physique, dont le seuil de tolérance pouvait augmenter.

Diminution du niveau de stress et d’anxiété

Une autre étude a été menée auprès de patientes au cours de leur période de fécondation in vitro. Les résultats ont prouvé que le massage des oreilles est une pratique bénéfique dans ce genre de situation stressante. Masse le point d’entrée céleste de ton oreille avec des mouvements circulaires lents si tu te sens stressé, paniqué, agité, fatigué ou irrité. Ce point se situe dans la partie supérieure de ton oreille, vers la partie qui ressemble à un creux en forme de triangle.

Soulagement des maux de tête et migraines

Si les analgésiques peuvent avoir des effets graves et potentiellement destructeurs sur ton organisme et ta santé, la stimulation de l’oreille est généralement inoffensive. Tu peux même la combiner avec des remèdes plus naturels comme le thé à la menthe poivrée pour un meilleur effet.

Perte de poids plus rapide

En plus de faire régulièrement de l’exercice et d’avoir une alimentation saine, tu peux aussi te frotter les oreilles à différents endroits chaque jour. Il s’avère que, combiné à d’autres routines nécessaires, le massage peut favoriser une perte de poids plus rapide. Une fois que tu as atteint ton objectif, assure-toi de continuer à le réaliser pour maintenir ton poids et rester en bonne santé.

Lutte contre l’insomnie

Comme la stimulation des oreilles a un effet relaxant, tu peux la faire avant de te coucher pour te calmer et te détendre. Bien que cette procédure ne t’aide pas à éliminer complètement l’insomnie, elle peut t’aider à te détendre, ce qui est nécessaire pour un bon sommeil. De plus, tu peux l’utiliser en complément d’autres traitements que tu suis déjà.

Regain d’énergie

Tu pourrais te passer de boire ton café du matin pour te réveiller. Essaie plutôt de te frotter les oreilles un peu plus intensément. Stimuler les terminaisons nerveuses de tes oreilles peut activer certains centres cérébraux et faire disparaître la fatigue. Tu peux également le faire pendant la journée, lorsque tu sens que la fatigue devient incontrôlable et que ton niveau d’énergie est au plus bas.

Bonus : comment te masser les oreilles toi-même

Réalise ces mouvements simples :

  • Tire doucement le dessus de ton oreille, en la tenant entre ton pouce et ton index. Frotte lentement tes doigts d’avant en arrière tout en les déplaçant vers le bord extérieur de ton oreille.
  • Caresse le pli derrière ton oreille en effectuant des mouvements vers le bas. Tu peux aussi essayer de tracer les contours et les courbes de ton pavillon. Pince le lobe avec tes doigts et remonte doucement le long de l’oreille.
  • Tire le lobe de ton oreille pour l’éloigner de ta tête. Pince à nouveau le lobe entre tes doigts et effectue des mouvements circulaires en le pétrissant lentement.
  • Tire la peau derrière ton oreille et descends le long du contour de l’oreille. Tu peux le faire jusqu’à ce que tes doigts atteignent le contour de ta mâchoire.
  • Place ta paume sur ton oreille de manière à ce qu’elle soit complètement couverte. Appuie sur ton oreille et fais glisser ta paume vers le bas pour que la partie supérieure de ton pavillon s’enroule.
  • Recouvre à nouveau le pavillon de l’oreille avec ta paume et commence à faire des mouvements circulaires avec ta main.

Et toi, quelles autres techniques de massage connais-tu ? N’hésite pas à partager ton expérience avec nous dans les commentaires !

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