Voici des astuces géniales pour économiser en faisant les courses au supermarché

Selon des études, il s'avère que certaines personnes dépensent plus de 30% de leur budget en alimentation. Impressionnant, n'est-ce pas ? Et pour la plupart d'entre nous, les courses s'accompagnent, non seulement, de pertes financières, mais aussi du stress que nous ressentons lorsque nous réalisons tout ce que nous avons dépensé pour des choses parfois superflues.

Chez Sympa, ce n'est pas la première fois que nous te donnons des conseils sur la façon de réduire tes dépenses, mais en cas de situation économique instable, ceux-ci sont vraiment utiles. Prends une feuille de papier et un stylo et note ces précieuses astuces que nous te dévoilons dans cet article !

1. Avant d'aller faire les courses, passe en revue le contenu de ton frigo

Faire une brève inspection du contenu de ton réfrigérateur t'aidera à dresser une liste de courses précise. N'oublie pas de noter les produits qui sont sur le point d'être périmés, afin d'éviter de devoir retourner au supermarché.

2. Planifie tes menus avant d'aller faire les courses. Privilégie les produits de saison !

Une liste de base comprend diverses céréales, des pommes de terre, des fruits et légumes de saison, des pâtes et des produits laitiers. Bien sûr, n'oublie pas les sources de protéines : volaille, poisson, viande, œufs. En combinant ces produits, tu pourras élaborer des petits-déjeuners, des déjeuners et des dîners sains et variés pour toute la famille.

Tu as probablement remarqué que la liste des produits de base est assez simple et accessible à tous, et qu'elle ne comprend pas de conserves, de charcuterie ni de sucreries.

3. Fais en sorte de manger végétarien 2 à 3 jours par semaine

Planifie tes menus de façon à réduire ta consommation de viande de 25 à 30 %. La carence en protéines peut être comblée par d'autres aliments riches en protéines, comme le poisson ou les œufs. Une telle pratique te permettra de sauvegarder une part importante de ton budget.

4. Utilise des astuces de cuisine

Utilise des sachets refermables et des contenants spéciaux pour conserver les aliments au frais. Investis dans une petite machine à sceller les paquets. Tu ne te retrouveras plus avec des vieux légumes, des fruits pourris et des citrons moisis. Souviens-toi aussi que la quasi-totalité des produits peut être congelée.

5. Achète tes fruits et légumes sur les marchés de producteurs

En règle générale, le coût des produits saisonniers y est beaucoup plus faible que dans les supermarchés.

6. Vérifie les prix des produits les plus courants de ton menu

Fais un suivi des prix des produits que tu achètes le plus souvent. Vérifie leur prix dans plusieurs chaînes de supermarchés. Cela a l'air laborieux, mais ça vaut le coup ! Abandonne cette habitude de payer plus cher pour une marque. Parfois, le prix d'un même produit de marque différente peut varier de 30 à 50 %. Les produits de marque les plus chers se trouvent sur les étagères situées à la hauteur des yeux. Il suffit de regarder vers le bas et tu trouveras exactement ce que tu cherches.

7. N'oublie pas les offres sur Internet

Très souvent, les sites Internet des grands magasins proposent des remises intéressantes sur divers groupes de produits. Achètes-y les produits non périssables, les produits de nettoyage et d'hygiène personnelle. Achètes-y aussi les produits qui sont sur le point de périmer, mais dont tu n'as pas encore besoin de toute urgence. Il peut s'agir d'une bouteille d'huile d'olive, de conserves, de thé ou de café. Ainsi, tu n'auras pas besoin d'aller au magasin, et tes achats se feront sans hâte et à tête reposée.

8. Achète la viande dans une boucherie, et le pain dans une boulangerie

Si tu n'as pas une tranche de jambon et un morceau de pain pour te faire un sandwich, va les acheter dans des magasins où tu ne seras pas tenté de rapporter aussi un sac plein de sucreries. Une fois rentré chez toi, tu te rendras compte que tu n'en avais pas besoin.

9. Évite les achats impulsifs

Il est difficile de renoncer aux offres attractives avec lesquelles les commerçants nous matraquent. Surtout si le prix est vraiment cassé. Vérifie la valeur réelle de ce produit sur Internet. Cela prend moins d'une minute, mais dans la plupart des cas, tu économiseras de l'argent. Et si le rabais est réel, pose-toi la question de savoir si tu as vraiment besoin de trois paquets d'épinards, alors que personne n'aime ça dans ta famille...

10. N'achète pas de produits semi-finis !

En règle générale, le prix des plats préparés dépasse la somme du coût des produits de 100 à 150 %. Renonce aux produits semi-finis et prends le temps de préparer des aliments non périssables cuisinés à la maison.

11. N'utilise pas de carte de crédit

Avant d'aller faire les courses, planifie ton budget à l'avance, et ne prends que la somme d'argent dont tu as besoin en liquide. Lorsque tu paies tes achats avec une carte, ton cerveau n'est pas pleinement conscient du montant dépensé. La prise de conscience que tu as dépensé plus que ton budget ne vient que plus tard, lorsque tu consultes le solde de ton compte bancaire. En évitant d'utiliser ta carte pendant les courses, tu prendras le contrôle de tes dépenses.

Connais-tu d'autres moyens d'économiser de l'argent au moment d'aller faire les courses ? Partage-les dans les commentaires !