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10 Astuces d’allaitement qui vont te faire gagner du temps

En plus de sa valeur nutritionnelle, l’allaitement maternel favorise et renforce aussi le lien émotionnel unique entre la mère et son bébé, ce qui est essentiel pour le développement mental du bébé. Cependant, donner le sein peut être un véritable défi, surtout si c’est ton premier enfant. Et il est naturel d’avoir plein de questions à ce sujet...

Pour aider les nouvelles mamans à allaiter, Sympa a décidé de présenter un guide simple d’astuces et de conseils qui fonctionnent réellement. Et ne passe pas à côté de notre bonus pour savoir quelle position d’allaitement tu préfères !

1. Des seins chauds libèrent plus de lait

Se masser les seins en utilisant un tissu ou une petite serviette mouillée et chaude, ou bien prendre une douche chaude avant d’allaiter peut aider à produire plus de lait. De plus, cela peut éviter les canaux bloqués.

2. Les gâteaux et les smoothies de lactation sont une méthode agréable pour stimuler la production de lait

Si tu n’as pas envie de passer par des compléments de lait pour augmenter la production de lait maternel, il existe des gâteaux de lactation, mais aussi des smoothies. Et tu peux aussi les faire chez toi, en utilisant des ingrédients de lactation tels que le fenugrec, la farine d’avoine, et la levure de bière.

3. Utilise des bijoux pour te souvenir facilement

Certaines mamans préfèrent n’allaiter qu’avec un sein, alors que d’autres aiment allaiter avec les deux. Alors, quelle que soit ta préférence, il est important de se rappeler quel sein tu as donné en dernier ; et parfois, cela peut devenir difficile de s’en souvenir.

Pour ce faire, tu peux par exemple mettre un anneau à un doigt de la main gauche, si tu as allaité en dernier avec le sein gauche, et vice versa. Tu peux aussi utiliser un bracelet ou un élastique à cheveux.

4. Utilise des coquilles pour lait maternel pour éviter de perdre du lait

Aucune maman ne laisserait une goutte de lait maternel se perdre, et les coquilles pour allaitement sont un appareil qui aide à atteindre cet objectif. Cela permet de récolter et de garder le lait maternel qui coulerait, alors que tu allaites avec l’autre sein.

5. Pense aux compléments de lait

Les compléments de lait peuvent être utilisés au cas où tu n’aurais pas suffisamment de lait maternel. Et la seconde bonne nouvelle, c’est que c’est très accessible ! Certains peuvent même être consommés comme du thé. Mais il est recommandé de consulter un docteur avant d’en utiliser.

6. Garde ton lait dans des cubes à glaçons

Congeler le lait maternel dans des bacs à glaçons est une méthode simple, efficace et peu onéreuse de stockage. Une fois que le lait se congèle dans les cubes, tu peux les retirer des moules et les mettre dans des sacs de congélation. De plus, un cube représente 0,29 cl, donc tu sais combien de cubes utiliser.

7. Bois beaucoup d’eau

Le lait maternel est composé de 90% d’eau. Donc il est extrêmement important que les femmes allaitantes boivent suffisamment d’eau pour rester en bonne santé et bien hydratées. Cela aide aussi à maintenir et à réapprovisionner en lait. On recommande notamment aux femmes allaitantes de boire environ 12 verres d’eau par jour.

8. Pour plus d’intimité, allaite en public avec la méthode du double t-shirt

Pour rendre l’allaitement plus intime dans un endroit public, tu peux utiliser la méthode du double t-shirt. Tout ce que tu as à faire, c’est porter un débardeur classique sous un t-shirt.

9. Fais des sucettes à partir du lait

Congeler du lait et en faire des sucettes est une très bonne idée pour faciliter la pousse des dents de ton petit prince ou de ta petite princesse. Si ton bébé a commencé à manger de la nourriture solide, tu peux ajouter à ton lait des fruits comme des bananes, de la pomme, de l’avocat ou encore de la poire avant de le congeler.

10. Utilise des feuilles de chou pour assécher le lait

Même si c’est émotionnellement difficile, chaque maman doit cesser d’allaiter à un moment ou à un autre. Une feuille de chou que tu placeras sur tes seins t’aidera à assécher le lait. Tu peux par exemple la positionner avec une barrette pour qu’elle tienne en place. Le chou sécrète des enzymes qui aident au processus.

Bonus : comment tenir ton bébé quand tu l’allaites ?

Produire du lait est naturel, mais pour parfaire l’art de l’allaitement, il faut un peu de pratique. Tenir le bébé correctement est essentiel pour l’aider à être dans la bonne position, mais aussi pour éviter les douleurs aux seins, et pour faire de cette expérience un plaisir pour la maman et le bébé. L’image ci-dessus t’aidera à adopter la bonne position.

Quels sont les autres conseils que tu connais ? Partage-les avec les autres mamans dans la section des commentaires !

Photo de couverture Depositphotos.com
Illustré par Alena Sofronova pour Sympa