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Pourquoi tes cheveux peuvent devenir gris à un âge précoce

Si tu penses être le ou la seul(e) à avoir les cheveux gris à un âge relativement jeune, tu te trompes. Le grisonnement précoce est un phénomène capillaire courant, et bien qu’il puisse être mal perçu, il peut aussi être le signe d’une maladie sous-jacente.

Chez Sympa, nous avons creusé plus profondément pour découvrir ce qui pourrait causer le grisonnement précoce des cheveux chez les jeunes adultes, et nous souhaitons partager avec toi ce que nous avons appris.

Tu as peut-être une carence en vitamine B12

Selon les experts, une carence en vitamine B12 est la cause la plus fréquente des cheveux gris précoces. Elle peut également entraîner un affinement et une perte de cheveux. Pour éviter cela, assure-toi d’inclure dans ton alimentation des aliments comme les œufs, le bœuf, le thon et le saumon. Tu peux aussi consommer de la vitamine B12 sous forme de compléments alimentaires.

Il se peut que tu aies un problème de thyroïde

D’après les recherches, les problèmes de thyroïde affectent directement tes follicules pileux. Si tu as des cheveux gris encore jeune ou des anomalies comme des cheveux cassants ou gras, cela pourrait être dû à un dysfonctionnement de la thyroïde.

Tu consommes plus d’aliments malsains que sains

Ne pas suivre un régime alimentaire sain peut contribuer à faire apparaître ces cheveux gris. Différentes études ont montré que la ferritine, le calcium, la vitamine D-3, le cuivre, le zinc et le fer peuvent maintenir tes cheveux en bonne santé — alors qu’un déficit d’un de ces éléments peut entraîner des cheveux gris précoces.

Tu es souvent préoccupé(e) et stressé(e)

Les experts ont établi un lien entre les cheveux gris précoces et le stress. Ce dernier affecte les cellules souches responsables de la régénération des cheveux, ce qui fait qu’ils grisonnent de façon précoce.

Cela peut être héréditaire

Oui, tu pourrais avoir hérité de ces cheveux gris de tes parents et de tes grands-parents. Selon les dermatologues, notre génétique joue un rôle énorme dans la détermination du moment où nos cheveux deviennent gris. Si quelqu’un dans ton arbre généalogique a eu des cheveux gris à un jeune âge, il est possible que tu les aies aussi.

Tu utilises peut-être des produits capillaires contenant des produits chimiques et des colorants nocifs

Des shampoings aux teintures pour cheveux, la plupart des produits capillaires peuvent provoquer l’apparition de cheveux gris. Les produits chimiques nocifs qu’ils contiennent diminuent le niveau de mélanine, faisant finalement perdre à tes cheveux leur couleur naturelle.

Voici ce que tu peux faire pour les éviter

La dure vérité est qu’une fois que tu as des cheveux gris, tu ne peux plus rétablir leur couleur d’origine. Toutefois, tu peux prendre certaines mesures pour empêcher que tes cheveux ne changent aussi tôt.

  • Protège tes cheveux des dommages causés par le soleil. Couvre ta tête quand tu sors, si possible.
  • Évite les fers à friser et les sèche-cheveux. Peigne-toi avec une brosse à cheveux large.
  • Masse régulièrement tes cheveux avec de l’huile de noix de coco.
  • Ajoute du chou, des amandes, du jus de carotte et du brocoli à ton alimentation.

Préfères-tu teindre tes cheveux gris ou les assumer comme une diva ? Nous aimerions te lire dans les commentaires.

Photo de couverture marinadiamandis / Instagram