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Des études démontrent que même les plus petits gestes de générosité rendent les employés plus heureux

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Combien de fois as-tu entendu un ami ou un membre de ta famille se plaindre de l’environnement dans lequel il ou elle travaille ? Combien de fois as-tu été sur le point de jeter l’éponge toi-même parce que tu ne te sens pas bien dans l’entreprise dans laquelle tu travailles ? Ce n’est pas quelque chose de rare, et c’est pourquoi un groupe de chercheurs a décidé d’analyser ce qui se passerait si les employeurs faisaient un simple geste de générosité envers leurs employés. La conclusion en est qu’un simple geste, aussi petit soit-il, fait toute la différence !

Sympa félicite toutes les initiatives qui visent à créer un meilleur environnement de travail, parce que nous savons que lorsque les gens se sentent bien dans leur travail, ils sont plus heureux, et c’est pourquoi nous voulons partager plus de détails de cette recherche avec toi.

Le charme magique d’un sourire

Il a été démontré que voir un sourire a des effets positifs sur les gens. Quand quelqu’un nous sourit, nous sourions immédiatement, ce qui fait monter en flèche nos niveaux de dopamine, l’hormone du bonheur, et de sérotonine, qui aide à réduire les niveaux de stress. Et si, en plus de ça, tu remarquais quelque chose de différent au travail, comme un joli “petit plus” ? Comment te sentirais-tu ? Pour trouver des réponses, un groupe de chercheurs de la Penn State University a décidé d’étudier les effets de la générosité sur les camionneurs.

Un des métiers les plus pesants

Chaque jour, les employeurs de ce groupe de chauffeurs leur distribuaient une petite boîte contenant leur petit-déjeuner. La différence encouragée par Bu Zhong, professeur associé de journalisme à Penn State, était qu’un fruit soit ajouté au petit-déjeuner. Le groupe qui a participé à l’expérience, composé de 86 employés, était particulièrement spécial, car ce secteur est confronté au stress, aux bouchons et aux repas malsains. Cependant, quelque chose d’aussi insignifiant qu’un fruit a eu un grand impact sur eux et s’est traduit par une amélioration de leur qualité de vie.

Quelque chose qui pourrait remonter le moral de tout le monde

Offrir un fruit frais comme une pomme ou une banane pendant trois semaines a remporté un vif succès, non seulement en raison des avantages qu’apporte la consommation de fruits, mais aussi parce que, suite à plusieurs analyses supplémentaires, on a conclu que les conducteurs se sentaient moins déprimés, moins malheureux, étaient plus en forme et avaient encore moins de mal à dormir une semaine après le début de l’expérience. Ces sentiments se répètent dans de nombreux milieux de travail, et un simple geste de générosité est capable de faire une énorme différence.

Un bon environnement de travail est l’affaire de tous

Si les employés de ce secteur, qui ont tendance à souffrir de fatigue, de troubles musculo-squelettiques et de lombalgies, ont obtenu de si bons résultats avec un si petit détail de leur employeur, autant au niveau de leur humeur que de leur efficacité, cela signifie que tout employé est sensible aux améliorations dans son milieu de travail, aussi petites soient-elles.

Détails surprenants

Mais ce n’est pas tout ! Et si ce n’était pas seulement de petits gestes, mais un mode de vie, et pas seulement de la part des employeurs, mais aussi entre employés ? Cela se reflète également dans l’environnement et dans une amélioration considérable de l’appétit, dans la qualité du sommeil, dans la réduction des symptômes dépressifs et dans un plus grand engagement au travail. Ces conclusions proviennent d’une étude menée par l’Université de Californie à Riverside.

Véritable travail d’équipe

Dans cette étude, les actions de générosité, les gestes de gratitude et les signes d’optimisme ont été évalués. Les 94 participants étaient répartis entre les donneurs et les receveurs et devaient accomplir cinq actes de générosité, comme par exemple, encourager un partenaire s’il avait passé une mauvaise journée, envoyer un e-mail de remerciement, apporter un verre d’eau ou un café à quelqu’un et aider un collègue dans une tâche. Après avoir fait cela, les gens ont affirmé qu’ils se sentaient plus interconnectés et autonomes, tant ceux qui donnaient que ceux qui recevaient. En d’autres termes, une atmosphère harmonieuse a été créée, quelque chose qui ne fait jamais de mal au travail.

Comment te sentirais-tu si tes employeurs avaient de tels gestes envers toi, ou si tes collègues se comportaient plus généreusement ? Penses-tu que l’environnement de travail changerait ? Donne-nous ton opinion dans les commentaires ci-dessous !

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