Regarde-moi ce magnifique burger. Tu as hâte d’en croquer une bouchée ?Malheureusement, il est presque impossible de manger un hamburger avec classe, car la garniture finit généralement par déborder. Tu t’es déjà demandé pourquoi ? Il se trouve qu’en fait, tout le monde s’y prend à l’envers ! La meilleure façon de manger un hamburger est de le retourner. La brioche arrondie fera office de bol et retiendra les ingrédients. Ne me remercie pas.Le Post-it est un outil bien pratique — excepté un petit aspect plutôt agaçant : il se met à se recourber une fois collé sur un mur. Mais si tu le détaches latéralement du bloc au lieu de commencer par le bas, tu éviteras cet effet. Tu n’y crois pas ? Il suffit d’essayer !La peau de banane ne sert pas que dans Mario Kart. Elle offre d’autres options. Frotte tes chaussures en cuir avec l’intérieur d’une peau de banane, elles seront aussi étincelantes qu’avec des produits d’entretien luxueux.
Avoir un ventre plat et parfaitement tonifié est l’une des choses les plus difficiles à obtenir. Certains pensent que l’entraînement sportif au gymnase est la meilleure des solutions pour avoir un ventre plat, mais les asanas du yoga peuvent être tout aussi efficaces, si ce n’est plus ! Alors mets tes vêtements de sport et fais ces asanas très simples avec nous, tous les jours — ils deviendront rapidement tes exercices préférés !
C’est le matin ! Tu te réveilles et tu allumes la télé. Tu l’entends dans la maison pendant que tu commences à te préparer. Dans le journal télévisé, le présentateur parle d’araignées, d’autorités municipales et d’invasion, et ton toast est brûlé. Quoi ? On dirait de la science-fiction, et tu n’y prêtes pas vraiment attention. Ils sont probablement en train de parler d’un nouveau film d’action.
Pour avoir un ventre plat et une belle taille, il n’est plus nécessaire de passer des heures à la salle de sport et de suivre un régime drastique. La nouvelle tendance en matière d’exercices hypopressifs a surpris de nombreuses personnes par ses résultats. En plus d’aider à réduire le tour de taille, elle présente également des avantages pour la santé.
Le pont pelvien est un exercice qui peut aider les personnes qui veulent se muscler le ventre, les fesses et le dos, car les mouvements impliqués permettent de parfaitement stimuler cette zone. De plus, aucun appareil spécial n’est nécessaire, tu as simplement besoin de ton corps et du sol. C’est tout ! N’oublie pas de consulter un médecin avant de commencer tout programme d’exercices.
Ils font partie de notre famille, mais peu d’entre nous sauraient quoi faire pour les aider en cas d’urgence. Une crise d’allergie, par exemple, peut très bien faire gonfler la gorge de ton animal au point de l’étouffer, ou un simple bouchon de bouteille avalé pourrait bloquer sa respiration. Ils sont nos fidèles compagnons, et ils méritent donc nos meilleurs soins, surtout en cas d’urgence. Donc préparons-nous à les aider.
De petits détails peuvent ruiner ta tenue et ton look ! Même des vêtements basiques peuvent donner l’impression que tu pèses plus si tu oublies quelques éléments qui semblent pourtant peu importants. Par exemple, porter une ceinture qui ne serait pas de la bonne largeur, ou une jupe plus longue que ton manteau. Mais après quelques retouches spécifiques, ta tenue sera parfaite !
Les propriétaires de chats savent bien que ces petits félins ne sont pas toujours prêts à se laisser prendre dans les bras. Parfois, en essayant simplement de porter leurs petits compagnons, nombreux sont ceux qui se retrouvent avec des griffures sur les bras et le visage. Le problème réside dans la position dans laquelle nous les portons. En le faisant de la bonne manière, on se rend compte que ces égratignures ne sont pas obligatoires. Porter un chat peut être simple et agréable, et le Dr Uri Burstyn, un vétérinaire canadien, nous a expliqué comment le faire correctement.
Pour beaucoup d’entre nous, porter des sous-vêtements est une évidence qui s’apparente à celle de respirer, et l’idée même de se promener sans eux peut sembler étrange. En réalité, ne pas en porter pourrait t’apporter plus de bienfaits que tu ne le penses, et cela pourrait même t’aider en cas de remontées acides.
Imagine qu’un jour tu te réveilles et réalises que tu as été enterré vivant ou enfermé dans une voiture par un kidnappeur. Heureusement, ce sont des choses qui n’arrivent a priori que dans nos pires cauchemars, ou dans les films. Mais il est toujours possible que tu sois confronté à une situation qui mette ta vie en danger. Des conseils d’experts sont alors de la plus haute importance pour savoir comment faire face aux situations les plus extrêmes.
Selon la branche Galveston de Médecine de l’Université du Texas, réaliser un exercice par jour peut être parfois plus utile qu’aller à la salle de sport une fois par semaine. Nous avons trouvé l’exercice idéal pour ce faire : il ne requiert pas d’équipement spécial — juste une bouteille d’eau — et cela ne te prendra que 15 minutes. Tu vas être impressionnée par les résultats !
Combien de fois t’es-tu dit : “Lundi, je m’inscris à la salle de sport, je vais au travail à vélo, ou encore, je vais courir le matin” sans tenir cette promesse ? Notre corps a besoin d’activité physique pour rester en forme. Mais la vérité, c’est qu’il est difficile de trouver du temps pour faire de l’exercice, car le travail et les tâches ménagères nous demandent déjà beaucoup d’énergie. C’est donc formidable que des coachs sportifs aient créé des séries d’exercices très simples à reproduire à la maison, afin de garder tous nos muscles bien toniques !
Selon les médecins, le risque de tomber malade augmente considérablement à mesure que nous vieillissons et que notre système immunitaire s’affaiblit. Il est donc recommandé de passer un examen physique complet tous les deux ans. En attendant, voici quelques exercices rapides que tu peux faire à la maison afin de savoir si tu es en bonne santé. As-tu 30 secondes pour t’entraîner ?
Il y a des objets ou des situations que nous associons tous au risque, mais il existe d’autres articles qui sont bien plus dangereux qu’ils n’y paraissent et dont nous ignorions les effets néfastes sur notre santé. Savais-tu par exemple que les vêtements que tu portes peuvent te causer du tort ? Si tu souhaites en apprendre davantage à ce sujet, nous t’invitons à lire cet article.
C’est un fait, avec un seul et simple exercice, tu peux dès à présent tonifier les trois muscles que les sportifs préfèrent souvent travailler : l’abdomen, les bras et les fesses. Mais il stimule aussi les muscles du dos. Dans cet article, tu apprendras comment l’effectuer correctement !
Les sensations de brûlure, de douleur aiguë ou de crampes dans différentes parties de ton ventre peuvent en dire long sur ce que ton corps ressent. Comme le ventre contient de nombreux organes et terminaisons nerveuses importants, il y a beaucoup de facteurs qui peuvent causer de la douleur dans différentes parties de cette région de ton corps. Un régime alimentaire malsain, trop de nourriture, le tabagisme et certains médicaments peuvent causer des ulcères, des calculs biliaires ou même des brûlures d’estomac. C’est pourquoi il est important de localiser la douleur et de prendre les mesures nécessaires sans tarder.
Avec seulement cinq minutes d’exercice par jour, tu peux littéralement transformer ton ventre. Il existe une technique simple pour travailler les muscles des abdominaux qui renforce les parois de l’abdomen et masse les organes internes. Elle a été inventée par les yogis indiens et a aussi été adoptée et popularisée par les bodybuilders. Les premiers l’appellent “uddiyana bandha”, et les seconds, le “vide abdominal”.
Même si tu n’as pas beaucoup de temps à consacrer au sport, l’exercice physique régulier peut te procurer certains bienfaits comme un bon repos, un meilleur état d’esprit et un poids équilibré. Pour te remettre en forme, tu n’as pas besoin d’aller à la salle de sport tous les jours. Des exercices simples peuvent renforcer tes muscles, tout comme sculpter ta silhouette. Le manche à balai est l’un de ces objets qui peut faire partie de tes accessoires d’activité physique pour améliorer ta mobilité et ta santé, en réduisant le risque de souffrir de certaines maladies. À la fin de l’article, tu trouveras un bonus pour faire quelques exercices en binôme en utilisant cet objet.
Normalement, lorsqu’on parle de créatures capables de produire de la lumière, notre pensée s’adresse directement aux lucioles. Mais en plus d’elles, il y a d’autres espèces qui, de par leur lumière, peuvent apporter de la magie à l’obscurité, telles des étoiles dans la nuit. On dit que les espèces présentant cette particularité sont bioluminescentes, ce qui signifie qu’elles peuvent produire leur propre lumière.
Beaucoup de femmes ont du mal à se faire à l’apparence de leur ventre après leur accouchement. L’abdomen est une partie du corps qui demande un traitement spécial et il faudra donc faire attention lorsque tu feras tes exercices afin de ne pas te faire mal. Certains muscles, comme ceux du ventre peuvent se déformer, c’est ce qu’on appelle par exemple une diastase.
Nous aimerions tous avoir un corps sain, tonique et joli lorsque nous nous regardons dans le miroir. Si tu crois que tu as besoin de quelques exercices super-compliqués avec une certaine quantité d’équipements sportifs afin de te sculpter un corps de rêve, tu seras probablement surpris de savoir qu’il existe une solution bien plus simple. Quelques exercices faciles qui constitueront un plan d’entraînement organisé peuvent faire des miracles avec ton corps et tonifier tous tes muscles à un rythme trépidant.
Les brochures publicitaires présentes dans les instituts de beauté sont remplies d’offres en tout genre, qui proposent différents types de services. Elles promettent d’éliminer les rides, de raviver l’éclat de la peau et même de remonter la poitrine sans acte chirurgical. Mais est-ce que ces injections et autres procédés esthétiques sont vraiment sans risque pour notre santé ?
Les bouchons sont un cauchemar auquel la majorité des personnes font face lorsqu’elles vont au travail ou à l’école. Ils sont également coupables de beaucoup de maladies modernes, comme le stress. Parmi la liste annuelle TomTom Traffic, dans laquelle ils qualifient le niveau d’embouteillage du monde, nous pouvons trouver les villes avec le plus grand pourcentage de bouchons. Les premières places sont occupées par Mexico, Bangkok et Djakarta ; bien qu’il soit probable que ce problème soit un mal commun pour tous les pays.
La mode est une énorme industrie qui génère plusieurs milliards d’euros. Si ce secteur était un État, il représenterait la septième économie la plus importante du monde. Chaque année, les maisons de couture lancent plusieurs centaines de collections et les boutiques proposent régulièrement une grande quantité d’articles.
Depuis peu, l’automassage est devenu un phénomène très populaire. Il s’appuie sur la gymnastique chinoise connue sous le nom de Qi Gong, qui existe depuis 4 000 ans et dont les bienfaits sont également reconnus par la médecine européenne. Ce massage est particulièrement utile pour les personnes qui travaillent beaucoup, font peu de mouvements, sont en surpoids ou doivent supporter des situations stressantes. Bref, il servira à la plupart d’entre nous...
Depuis l’enfance, nous entendons certaines phrases et affirmations que nous considérons ensuite indiscutables pendant toute notre vie. Par exemple, consommer une grande quantité de carottes améliore la vue, le ventre des hommes grossit à force de boire de la bière, et si tu sors avec les cheveux mouillés tu attraperas froid à coup sûr. Et même aujourd’hui, à l’époque d’Internet, alors que nous pouvons vérifier toutes les informations qui nous sont données, nous ne nous rendons même pas compte que tout cela n’est pas forcément vrai.
Faire travailler tes fessiers à la salle de sport n’est pas un exercice facile, surtout si tu es une femme. Le doyen du Collège de la Santé et de la Performance Humaine de l’Université de Floride, Patrick J. Bird, a expliqué que l’organisme féminin — surtout — préférait faire des réserves de gras dans cette partie du corps, et en grandes quantités. Cependant, en persévérant et en s’entraînant régulièrement, il est possible de surpasser les obstacles, même sur le court terme.
Dans le monde moderne, si tu n’as pas rempli tes différents réseaux sociaux avec de belles photos de vacances, alors c’est un échec complet. Mais, pour une raison quelconque, sur les centaines de photos de ton téléphone, tu trouveras au mieux 1-2 photos dignes d’intérêt. Il est temps de découvrir les astuces pour réussir tes photos d’été qui te feront gagner des centaines de likes.
La naissance d’un bébé, malgré toute l’émotion de l’événement, est une sérieuse épreuve pour le corps de la femme. Et bien que les jeunes mères, s’il n’y a pas de complications graves, puissent sortir de la maternité dans les deux ou trois jours qui suivent l’accouchement, le processus de rétablissement prend beaucoup plus de temps.
La douleur référée se situe à un endroit différent de celui où le problème de santé se trouve, et elle peut indiquer d’autres problèmes très difficiles à identifier. Il est très important de comprendre les exemples les plus communs de cette douleur, c’est pourquoi cet article te montrera neuf types de douleur référée que tu dois connaître et que tu ne dois jamais ignorer.
L’été est le moment de profiter des rayons du soleil sur la plage et de faire quelques brasses. Et peu nous importe si nous avons atteint notre objectif minceur de l’été ! N’importe quelle femme peut avoir l’air sublime à la plage, il suffit de choisir le maillot de bain adéquat, celui qui aide à mettre en valeur ses atouts et à occulter ses défauts.
Tu penses peut-être que les symptômes liés au vieillissement sont principalement les rides ou la détérioration de la vision. Cependant, il y a un autre signal bien plus fiable et révélateur et qui peut t’aider à réagir. Il s'agit de l'état des muscles de ton dos !
La pratique du yoga peut non seulement te permettre de trouver l'harmonie et de libérer ton esprit des pensées inutiles, mais elle peut aussi t'aider à renforcer et entretenir ton corps. Les gens qui pratiquent souvent cette discipline peuvent facilement se confondre avec des habitués des salles de sport. Par exemple, l'acteur, chanteur et artiste Jared Leto, qui fait régulièrement du yoga, a récemment reçu le titre d'homme qui ne vieillit pas.
En général, notre dos n'apprécie pas vraiment le travail sédentaire, et rien d'agréable ne ressort des positions statiques prolongées : gênes, douleurs, problèmes musculaires, posture qui se détériore jour après jour, et ce ne sont que quelques exemples. Si tu n'as pas beaucoup de temps ou d'argent pour t'offrir une bonne séance de massage, mais que tu voudrais te sentir plus détendu et faire le plein d'énergie, ces cinq petits exercices d'étirement que tu pourras faire même dans ton bureau pourraient bien te changer la vie...
T'es-tu déjà senti épuisé, somnolent au bureau, ou avec de fortes douleurs dans le dos à force d'avoir passé beaucoup trop de temps assis derrière ton ordinateur ? Que penserais-tu si l'on te disait qu'il y a une solution qui peut t'aider à améliorer ta santé sans prendre aucun médicament ? Oui, c'est vrai, il existe une ancienne technique chinoise qui te changera la vie. Elle s'appelle le qigong o chi kung (“la culture de l'énergie vitale”) est un système holistique qui inclut la posture corporelle et le mouvement coordonné, la respiration et la méditation. Tout cela est utilisé pour la santé, la spiritualité et l'entraînement pour les arts martiaux.
Malgré les nombreuses connaissances actuelles au sujet du monde animal, beaucoup de personnes continuent à croire à de vieux mythes transmis de génération en génération depuis des centaines d'années. Par exemple, la croyance populaire selon laquelle les autruches enfouissent leur tête dans le sable proviendrait des œuvres de l'écrivain et historien romain Pline l'Ancien, qui a affirmé dans ses écrits : "elles s'imaginent qu'une fois avoir caché leur tête sous terre que tout leur corps soit disparu”. Mais il se trompait...
