Nous voulons tous avoir un ventre plat, mais il est extrêmement difficile de se débarrasser du gras du ventre. C’est tellement injuste, n’est-ce pas ? Si suivre un régime strict et faire des exercices n’a rien fait pour ton tour de taille, ces dix aliments pourraient être les coupables.Avant de commencer, n’oublie pas de t’abonner à notre chaîne et d’activer les notifications pour suivre toutes nos publications ! 1. Boissons alcooliséesCertaines boissons alcoolisées sont remplies de calories, mais pour quelques boissons, la quantité de calories n’est pas le seul problème. La consommation d’alcool augmente ton appétit et trompe la partie de ton cerveau étant responsable du sentiment de satiété dans ton estomac. Alors peu importe à quel point tu es repus, quand tu vas prendre une bière avec un ami, tu prends généralement un snack avec, n’est-ce pas ?Bien sûr, il existe des occasions spéciales que tu célèbres en buvant de l’alcool. Alors si tu vas dans une discothèque, une fête d’anniversaire ou n’importe où, opte plutôt pour du vin ou de la bière (sans aucun snack, par contre !) et évite les cocktails. Penses-y : un verre de daiquiri ou une margarita contient 7 cuillères à café de sucre ajouté. De plus, le fait que l’alcool ralentisse le métabolisme de ton corps, en compliquant encore plus le brûlage de calories, devrait te faire réfléchir avant d’opter pour un cocktail chic la prochaine fois.
Le croirais-tu si on te disait que manger seulement deux petits clous de girofle par jour peut soulager tes problèmes digestifs, renforcer ton système immunitaire et même t’aider à combattre le cancer ? Waouh ! Et on a plein d’autres choses à te montrer, alors continue à regarder cette vidéo !Tout d’abord, que sont les clous de girofle ? Eh bien, il s’agit d’un bouton floral séché qui provient d’un arbre à feuilles persistantes originaire de l’Indonésie. Les clous de girofle sont une des épices les plus appréciées et les plus utilisées au monde. En plus de la saveur sucrée qu’ils donnent aux plats, les clous de girofle sont très connus pour leurs propriétés médicinales. Et c’est parce qu’ils sont riches en vitamines, minéraux et antioxydants. Tous ces excellents composants font beaucoup de bien à ton corps. Si tu consommes 2 clous de girofle par jour, tu pourras t’attendre aux bénéfices suivants pour ta santé :
L’huile d’olive contient différents nutriments et vitamines qui lui permettent d’être un produit indispensable. Elle aide à nettoyer le foie et à améliorer les problèmes de santé comme le côlon irritable. Lorsque l’huile d’olive est appliquée sur les cheveux, elle contribue à les rajeunir et les renforcer. En fait, ce produit a été pendant des années le secret des femmes en Inde pour avoir une chevelure longue, hydratée et brillante.
La nouvelle apparence d’Ariana Grande a suscité beaucoup de discussions polémiques depuis quelques jours. Tandis que certains s’inquiètent pour sa santé mentale et physique, d’autres l’ont blâmée pour son régime végétalien. La star est alors sortie de son silence en passant un message émouvant.
En déco comme en beauté, les Scandinaves ne semblent prôner qu’une seule doctrine : le minimalisme. Cette philosophie distingue en effet les habitants de la région nordique. Les femmes scandinaves ne font pas de folies en matière de maquillage et de vêtements, mais utilisent plutôt ce qui les rend uniques tout en économisant du temps et des efforts. Découvrons les secrets de beauté des Scandinaves.
Tu trembles. Des gouttes de sueur perlent sur ton visage. Tu scrutes les airs, avec la peur dans le regard, surveillant un gros insecte volant. Un frelon géant asiatique, gros comme ton pouce, vrombit au-dessus de toi. C’est l’un des insectes les plus dangereux de la planète. Et pas seulement parce que son dard ressemble à une aiguille. Cet insecte peut provoquer une véritable crise économique dans le monde entier et entraîner l’extinction massive de nombreuses espèces d’êtres vivants sur Terre.
Soleil, eau chlorée ou salée, sueur... Les cheveux ne sont pas épargnés en été. Ils sont mis à l’épreuve durant les périodes des vacances et deviennent parfois secs, termes et cassants. Même si tout cela est normal, il est quand même nécessaire de prendre des mesures pour y remédier.
Et c’est parti pour une incroyable soirée pyjama ! Douze volontaires courageux s’apprêtent à vivre une expérience spatiale sans quitter le confort de leur lit — littéralement. Cette expérience folle consiste à rester au lit pendant deux mois ! Mais il ne s’agit pas d’une soirée pyjama ordinaire. Ces volontaires aident en fait les scientifiques à comprendre comment maintenir la force musculaire des astronautes pendant les voyages dans l’espace.
Il est incontestable que les stars sont éblouissantes sur les tapis rouges. Bien évidemment, beaucoup d’entre elles ne font pas du tout leur âge. Parfois, en découvrant leur date de naissance, nous nous demandons si elle est correcte.
Que sais-tu du miel ? Il est sucré, fabriqué par les abeilles et Winnie l’Ourson l’adore. Mais sais-tu que le miel existe aussi depuis des millions d’années ? Que le miel ne s’avarie pas s’il est gardé dans un récipient hermétique ? Ou que c’est le seul produit qui contient tous les ingrédients nécessaires pour te garder en vie et en bonne santé : vitamines, enzymes, minéraux et eau ! Nous, chez Sympa, nous avons recherché pendant un moment pour trouver ce genre de produit, et il s’agit du miel. Aujourd’hui, nous te parlons des nombreuses propriétés saines du miel. Et nous allons définitivement manger une cuillère de miel par jour à partir de maintenant !
Le soleil se lève, les oiseaux gazouillent et ton réveil beugle... c’est probablement le matin ! Pour avoir une journée productive, il y a des choses que tu devrais faire le matin — et non, cela n’inclut pas de boire de copieuses quantités de café ! Seras-tu capable de caser ces activités dans ta routine matinale ?
Depuis aussi longtemps que je puisse m’en souvenir, j’ai toujours été préoccupée par mon poids, j’étais toujours à la recherche de manières de plus en plus efficaces pour perdre quelques kilos. Alors quand j’ai lu que l’eau citronnée pouvait m’aider, je n’étais pas très convaincue ! Cependant, cette petite expérience s’est rapidement transformée en quelque chose qui a complètement changé mon apparence...
Un jour, alors que tu te regardes dans le miroir, tu remarques que tes premiers cheveux blancs sont déjà apparus. À partir de ce jour, tu commences à réfléchir à ce que tu vas faire. Tu es tenté de les arracher, mais la crainte que d’autres apparaissent (parce que c’est ce que tu as entendu) t’arrête tout net. Les années passent, et maintenant c’est une mèche blanche qui orne tes cheveux. Tu penses alors que la meilleure chose à faire est de les teindre pour cacher les années qui passent.
Même si les études professionnelles peuvent prendre jusqu’à quatre ans, il ne faut pas des années pour développer les compétences culinaires de base. Parmi les personnes ordinaires, il n’y a pas moins de talents que parmi les cuisiniers qualifiés. Cependant, parfois, une simple habitude de cuisiner un plat de la mauvaise façon peut t’empêcher de te sentir tel un vrai chef.
La cuisine asiatique n’est pas seulement une histoire d’épices et d’aliments inhabituels, mais aussi de techniques de cuisson, d’ingrédients et de la philosophie selon laquelle la nourriture ne doit pas seulement satisfaire la faim mais aussi aider les gens à rester en bonne santé.
Malheureusement, la fontaine de jouvence n’existe pas, ni rien qui nous garantisse une vie plus longue. Cependant, certaines personnes ont réussi le grand exploit de vivre plus de 100 ans, et ce n’est pas grâce à des mesures extraordinaires. Il s’agit en fait de la combinaison d’un mode de vie sain, actif et heureux, et d’un petit coup de pouce de la génétique.
Cela fait déjà plusieurs années que les conseils “santé” envahissent nos réseaux sociaux, nos vies, et nos assiettes. Nous entendons et lisons de plus en plus souvent que le sucre et le gluten sont nos pires ennemis, qu’il n’y a rien de mieux qu’une salade verte ou un toast à l’avocat, et qu’il vaudrait mieux arrêter de boire le lait de vache. Mais est-ce vraiment toujours le cas ?
La plupart des buveurs de café ont pensé arrêter d’en boire à un moment donné de leur vie. Mais outre le fait qu’il est difficile d’imaginer affronter une nouvelle journée sans une tasse de café matinale, ne pas/plus en boire te ferait peut-être finalement passer à côté de certains des bénéfices qu’il apporte à la santé et la beauté de tes cheveux. Il s’avère que le café peut faire bien plus que de t’aider à sortir du lit le matin.
La plupart des individus qui décident d’avoir un animal de compagnie s’accordent à dire qu’il faudrait le traiter comme un membre de la famille, lui donner beaucoup d’affection, l’accompagner plusieurs fois par jour lors de sa promenade et évidemment, lui donner une bonne alimentation. Concernant ce dernier aspect, il existe un régime alimentaire naturel qui pourrait empêcher l’apparition de certaines maladies, et nous te le dévoilons ici.
Les nouilles instantanées ne sont pas aussi saines que certains d’entre nous auraient pu le croire précédemment. Il n’est pas rare qu’elles provoquent des problèmes de santé auxquels nous n’aurions jamais pensé. Mais elles sont tellement simples et rapides à préparer, que nous finissons par les cuisiner pour en faire notre repas. Chez Sympa, nous avons fait des recherches pour te montrer les effets et les dégâts que les nouilles instantanées peuvent avoir sur ton corps après les avoir ingérées.
Nos cheveux peuvent supporter un poids de plus d’1,5 kg et peuvent s’étirer de 30% de leur longueur lorsqu’ils sont mouillés. Cependant, seuls des cheveux en bonne santé ont ces super-pouvoirs. Des cheveux abîmés se casseront très facilement. Tu pourrais ne pas savoir identifier l’état de tes cheveux au premier coup d’œil. Mais il existe des méthodes simples pour vérifier cela et entreprendre des actions adaptées pour en prendre soin.
Ce n’est qu’au 20e siècle que le shampoing est devenu un produit de beauté standard. Avant cela, les gens comptaient sur le bon vieux savon, fabriqué à partir de divers nettoyants naturels. Malheureusement, le savon ne fonctionne pas très bien avec l’eau que nous utilisons, car elle est chargée en minéraux. Mais d’un autre côté, le shampoing aussi a plein d’inconvénients qui nous font chercher d’autres options.
Voilà maintenant plus de 6 ans que Vera travaille dans l’industrie de la beauté, et c’est exactement le genre de personne professionnelle qui ne se contente pas uniquement de couper les cheveux, mais qui partage aussi ses conseils pour préserver la santé des cheveux et leur belle apparence. D’ailleurs, elle tient aussi un blog nommé Le journal d’une coiffeuse, où elle raconte toutes ses astuces aux internautes.
La noix de coco est pleine de ressources. Selon le Dr Karl Kruszelnicki, l’eau de coco est semblable au plasma de notre sang (le liquide à l’intérieur de nos globules rouges). Les coques de noix de coco, elles, peuvent être brûlées pour repousser les moustiques alors que le lait de coco est un véritable concentré de vitamines. Il existe une multitude de bienfaits de la noix de coco qui peuvent vraiment nous être très utiles.
Perte de poids, prévention du cancer du sein, réduction des insomnies, et bien plus encore : le beurre de cacahuète est un trésor naturel qui peut susciter de nombreux changements positifs dans l’organisme ! Il est plein de vitamines utiles, de minéraux, de bonnes graisses et d’éléments dont ton corps a besoin. Tout ce qu’il te reste à faire, c’est d’en consommer avec modération et tu verras les résultats assez rapidement.
Nous sommes souvent tellement occupés par nos études, notre travail, et nos autres tâches quotidiennes, que nous finissons par oublier certaines choses aussi importantes que l’entretien et le bon fonctionnement de notre corps. Ce n’est pas un secret : plus on vieillit, plus il est difficile de perdre du poids. Cela se remarque tout particulièrement lorsque certaines choses que nous pouvions autrefois manger sans la moindre conséquence affectent désormais immédiatement notre ligne. C’est également là où on se rend compte que les régimes qui étaient efficaces dans le passé ne fonctionnent plus à partir d’un certain âge.
On vit dans une époque où la mode est à l’alimentation saine et équilibrée. C’est pourquoi, quand nous allons au magasin, nous essayons d’acheter de la nourriture bénéfique pour la santé. Les mots magiques comme “vitamines”, “antioxydants” et “peu caloriques” nous imposent de mettre dans nos paniers des aliments ayant bonne réputation, et qui nous promettent jeunesse et bienfaits pour le corps. Cependant, il n’est pas toujours nécessaire de payer plus cher pour ces produits...
Toutes les vitamines du corps humain sont essentielles afin qu’il puisse accomplir une quantité incroyable de fonctions quotidiennes. Derrière une bonne vue, un système reproducteur efficace et une peau saine, se cache toujours la vitamine A. Elle est présente dans une très grande variété d’aliments, mais le risque d’en présenter une carence existe, principalement chez les femmes enceintes, les bébés et les enfants aux premiers stades de leur croissance.
On peut dire sans exagérer que perdre du poids en restant assis, sans faire le moindre exercice, est déjà en soi un vrai super-pouvoir, non ? Eh bien, c’est précisément le genre de choses que peut provoquer l’allaitement. Mais les pouvoirs liés au fait de donner le sein ne se limitent pas à aider les mamans à retrouver leur ligne, cette pratique apporte de nombreux avantages physiologiques et psychologiques, et parfois même miraculeux, aussi bien pour les mères que pour leurs bébés.
Bonjour ! Je m’appelle Élena, et, par mon propre exemple, je veux vous montrer que chacun d’entre nous peut avoir de longs cheveux brillants. Je n’ai jamais eu des cheveux très courts, mais avant, ils poussaient jusqu’aux omoplates, puis se fendaient et devenaient fourchus aux extrémités. Moi, je rêvais d’avoir de longs cheveux sains. À un moment donné, je me suis fixé un objectif clair et net, et j’ai commencé à essayer différents soins capillaires, et à surveiller les changements.
Parmi les huiles les plus utilisées en cuisine, nous retrouvons l’huile d’olive, de maïs et de tournesol. Toutefois, il en existe d’autres qui rajoutent des saveurs spéciales à la nourriture et qui apportent une touche supplémentaire à chaque plat. De plus, chacune possède des propriétés qui sont plus saines que d’autres ; alors il est important de savoir comment les utiliser pour pouvoir en profiter au mieux.
Lorsque nous parlons de nutrition, nous savons tous que notre métabolisme change avec notre âge, et que notre alimentation doit donc s’adapter à ces changements. Les enfants, les adultes et les personnes âgées ont besoin d’une nutrition adaptée à leurs différents besoins caloriques, métaboliques et nutritionnels. Mais qu’en est-il de nos animaux domestiques ?
Les laits végétaux ont accompagné l’humanité depuis la nuit des temps et leur utilisation était répandue dans tous les coins du monde. Ils sont maintenant disponibles sur le marché tout comme le lait animal, mais la meilleure façon de les consommer est de les préparer à la maison.
Les body wraps ou wrap minceur sont très efficaces sur les zones isolées parce qu’ils te font transpirer et ils ouvrent les pores de la peau, la laissant absorber toutes les bonnes choses. Leur but peut varier entre t’aider à perdre du poids, te désintoxiquer ou nourrir ta peau, mais les experts pensent que leur effet est similaire à une visite au spa, tout en étant beaucoup plus économique. Même si une telle pratique peut paraître étrange, ses vertus en valent la peine.
Pour de nombreuses personnes, l’un des objectifs est de se débarrasser des rides et des imperfections et d’avoir une peau douce et lisse. Mais il y a certains facteurs dont on ne tient pas compte en pensant que les changements sont uniquement dus à l’âge. Les imperfections cutanées peuvent apparaître pour diverses raisons. En plus du vieillissement, elles peuvent également apparaître en raison de l’acné, de l’exposition au soleil, d’un manque de vitamines, d’altérations hormonales, de maladies de la peau ou d’une réaction à des médicaments et à des produits de beauté.
Sur des sarcophages égyptiens, des gravures représentant des personnes qui découpent des poissons ont été retrouvées, elles datent depuis plus de 4 000 ans. Nous pouvons en conclure que la pêche et la consommation de poisson existe depuis plusieurs milliers d’années. Actuellement, la science a démontré les bienfaits de cet aliment pour l’être humain. L’huile de poisson, par exemple, a une influence sur la santé, la mémoire et l’humeur.
