10 Signaux subtils que notre corps envoie lorsque quelque chose ne va pas

Surveiller sa santé est important, et il est crucial de pouvoir reconnaître un problème à un stade précoce. Parfois, notre corps nous envoie des signaux indiquant que quelque chose ne va pas. Il suffit d’y prêter attention et de consulter un médecin.

Le contenu est fourni à titre d’information uniquement et ne doit pas se substituer à un avis médical. Demandez conseil à votre médecin au sujet de votre santé.

Une sensation de fourmillements dans les jambes

Si tu ressens des sensations étranges dans tes jambes et tes pieds, telles que des fourmillements ou une envie de bouger, cela peut être le signe d’un syndrome des jambes sans repos. Cette affection chronique provoque souvent une gêne la nuit, lorsque tu essaies de dormir.

Les secousses musculaires

Il arrive que tes muscles agissent de leur propre chef, sans que tu le leur demandes. Ils peuvent se contracter et avoir du mal à se détendre. Les contractions et les spasmes sont plus fréquents dans des zones comme les cuisses, les mollets, les mains, les bras, le ventre, la cage thoracique et la voûte plantaire. Les médecins ne savent pas toujours pourquoi ils se produisent, mais certaines choses peuvent les déclencher.

1. Tes muscles ont besoin de minéraux comme le potassium et le magnésium pour fonctionner correctement.
2. Si tu ne bois pas assez de liquide, tes muscles risquent davantage de se contracter et d’avoir des spasmes.
3. Une consommation excessive de caféine peut également provoquer des contractions musculaires dans différentes parties du corps.
4. Si tu souffres d’hypertension artérielle ou d’une maladie cardiaque, ton médecin peut te prescrire des comprimés d’eau, qui te feront uriner davantage. Cela peut faire baisser ton taux de potassium et entraîner des spasmes musculaires.
5. Lorsque les cellules nerveuses sont endommagées, la façon dont elles communiquent entre elles et avec le cerveau s’en trouve modifiée. Les secousses et les spasmes peuvent être des signes d’alerte indiquant que cette maladie courante affecte les nerfs qui contrôlent tes muscles.

La pupille blanche

La leucocorie signifie “pupille blanche” et se produit lorsque la pupille de l’œil est blanche au lieu d’être noire. Elle est plus fréquente chez les enfants, mais peut également se produire chez les adultes. De nombreuses causes différentes peuvent être à l’origine de la leucocorie, il est donc important de consulter un ophtalmologiste dès que tu la remarques.

Les doigts blancs

La maladie de Raynaud provoque l’engourdissement et le refroidissement de certaines parties du corps, comme les doigts et les orteils, par temps froid ou sous l’effet du stress. Ce phénomène est dû au rétrécissement des petites artères qui transportent le sang vers la peau, ce qui réduit le flux sanguin vers ces zones. Ce rétrécissement est appelé vasospasme.

La maladie de Raynaud est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes et tend à toucher les personnes qui vivent dans des endroits plus froids.

Le visage bouffi

Parfois, le visage peut gonfler en raison de problèmes de santé tels qu’une blessure, une infection ou des allergies. Certaines de ces raisons peuvent être très graves.

Il peut arriver que tu te réveilles avec un visage bouffi. Cela peut se produire si quelque chose pousse sur ton visage pendant que tu dors. Mais si ton visage est gonflé ou bouffi à cause d’une blessure ou si cela se produit souvent, cela peut être le signe d’un problème de santé.

Le gonflement du visage peut également affecter le cou ou la gorge. Si ton visage gonfle sans qu’il y ait de blessure, cela peut être le signe d’un problème de santé grave. Il est préférable de le faire examiner par un médecin.

La langue blanche

On parle de langue blanche lorsqu’un revêtement blanc se développe sur une partie ou la totalité de la surface de la langue. Elle peut s’accompagner de symptômes tels qu’une mauvaise haleine, une langue poilue et une irritation.

Les causes peuvent être les suivantes

1. La négligence des soins bucco-dentaires, comme le fait de ne pas se brosser les dents, de ne pas utiliser de fil dentaire ou de ne pas nettoyer sa langue souvent.
2. Les mauvaises habitudes.
3. L’utilisation de prothèses dentaires ou le fait de se blesser la langue avec des objets pointus.
4. La prise d’antibiotiques, qui peut provoquer des infections à levures dans la bouche.
5. Une alimentation pauvre en fruits et légumes et riche en aliments mous.
6. Respirer par la bouche.
7. Une sécheresse buccale due à des problèmes de santé ou à certains médicaments, tels que les relaxants musculaires ou les traitements anticancéreux.
8. Le muguet buccal, également connu sous le nom de candidose buccale, est une affection dans laquelle le champignon Candida albicans se développe sur la muqueuse buccale. Bien que le Candida soit généralement présent dans la bouche, il peut parfois se développer de manière excessive et entraîner des symptômes.

Des selles arrondies

Voici quelques facteurs qui peuvent favoriser la constipation :

1. Le sentiment d’inquiétude : les enfants peuvent ne pas aller aux toilettes lorsqu’ils sont anxieux ou si quelque chose d’important change à la maison ou dans leur routine d’hygiène. Lorsque les parents ou les personnes qui s’occupent des enfants sont stricts ou insistent sur l’apprentissage de la propreté, certains enfants peuvent se retenir de faire leurs besoins.
2. La prise de certains médicaments : certains médicaments ou pilules peuvent aggraver la constipation. Il peut s’agir d’antiacides, d’analgésiques ou de médicaments pour d’autres maladies comme la maladie de Parkinson.
3. Problèmes de ventre : les personnes souffrant du syndrome du côlon irritable (SCI) ou d’autres problèmes d’estomac peuvent être constipées. Parfois, certains aliments peuvent également provoquer une sensation de blocage.
4. Les blessures : si une personne se blesse au dos ou au niveau des muscles du ventre, comme lors de la naissance d’un bébé, elle peut avoir du mal à faire ses besoins. Cela peut ralentir la circulation des aliments dans le corps et faire en sorte que les selles ressemblent à des petits cailloux.
5. Les maladies de longue durée : certains problèmes de santé, comme le diabète ou les problèmes de thyroïde, peuvent perturber le fonctionnement des nerfs et des muscles et rendre plus difficile le fait d’aller aux toilettes.
6. Le mode de vie : si tu ne te déplaces pas beaucoup ou si tu n’as pas beaucoup d’activités, tu risques davantage d’être constipé. D’autres facteurs, tels qu’une grossesse, un voyage ou un changement d’alimentation, peuvent également entraîner une constipation.
7. Les habitudes alimentaires : le fait de ne pas manger suffisamment d’aliments contenant des fibres ou de ne pas boire assez d’eau peut faire sortir des selles sous forme de petites boules et rendre difficile le fait d’aller aux toilettes.

Les ongles pâles

Tes ongles sont pâles ou blancs ? Cela peut indiquer un faible taux de globules rouges. Les ongles blancs peuvent également être le signe de diverses affections telles qu’un traumatisme, une maladie du foie, un diabète, une thyroïde hyperactive, une insuffisance cardiaque, un empoisonnement aux métaux lourds, une chimiothérapie ou un manque de nutriments dans ton alimentation.

Si tes ongles sont principalement blancs avec une fine bande rose à leur extrémité, il se peut que tu aies les ongles de Terry. Cette affection peut résulter du vieillissement, mais elle peut également être le signe de problèmes de santé sous-jacents tels que le diabète, les maladies rénales, hépatiques ou cardiaques.

Les “flotteurs” et éclats de lumière dans les yeux

Essaie de vérifier si tu as comme des “flotteurs” et des flashs dans ta vision. Les flotteurs peuvent prendre la forme de petits points sombres, de lignes sinueuses, d’anneaux ou de toiles d’araignée. Les flashs ressemblent à des éclats de lumière soudains.

Les flotteurs et les éclairs sont fréquents, en particulier chez les personnes âgées. Ils sont généralement dus à un processus inoffensif appelé décollement postérieur du vitré (DPV), au cours duquel le gel à l’intérieur de l’œil se modifie. Parfois, ils peuvent également être causés par un décollement de la rétine, qui est grave et doit être traité pour éviter une perte de vision permanente. Les flotteurs et les éclairs peuvent également survenir sans raison précise.

Des rêves vifs

Alors, pourquoi faisons-nous des rêves intenses ? Les scientifiques n’en sont pas totalement sûrs, mais ils pensent que quelques éléments pourraient être en cause.

1. Lorsque la vie devient difficile, qu’il s’agisse de problèmes avec les amis, la famille, l’école ou le travail, nous pouvons nous sentir stressés ou anxieux. Les grands événements de la vie, comme le mariage ou l’achat d’une maison, peuvent également donner lieu à des rêves intenses. Les expériences traumatisantes, comme la perte d’un proche ou un accident grave, peuvent également provoquer des rêves agités. L’anxiété, en particulier, est liée à des cauchemars effrayants et intenses.
2. Un manque de sommeil dû à des problèmes tels que l’insomnie ou la narcolepsie peut favoriser les rêves intenses. Les changements dans notre routine de sommeil, comme le fait de voyager dans des fuseaux horaires différents ou de ne pas dormir autant que d’habitude, peuvent également augmenter les risques de faire des rêves extrêmes.
3. Certains médicaments, comme les antidépresseurs, les médicaments pour la tension artérielle, les médicaments pour la maladie de Parkinson ou le sevrage tabagique, ont été associés à ce type de rêves.
4. Les mauvaises habitudes peuvent conduire à des rêves intenses, voire des cauchemars.
5. Les problèmes de santé mentale comme la dépression ou la schizophrénie, ainsi que les maladies physiques comme les maladies cardiaques ou le cancer, peuvent également provoquer des rêves vifs.
6. La grossesse peut perturber nos hormones, notre sommeil et nos émotions. De nombreuses femmes enceintes disent faire des rêves très intenses, surtout pendant les premiers mois de leur grossesse.

Des changements au niveau des seins

Si tu observes des changements dans tes seins, tels que des bosses, une fermeté accrue, des capitons, des rougeurs, une desquamation ou des démangeaisons, contacte rapidement ton médecin. La détection précoce de ces symptômes peut augmenter considérablement les chances d’une issue positive.

Un sommeil de qualité joue un rôle important dans notre santé. Si tu as du mal à dormir, il se peut que 10 facteurs subtils affectent la qualité de ton sommeil.