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7 Signaux de ton corps qui indiquent que tu n’es pas heureux

Le bonheur n’est pas seulement un état d’esprit et une attitude positive envers la vie, il est également associé à certains processus chimiques dans l’organisme. Les hormones en particulier nous aident à nous sentir heureux et jouent donc un rôle très important dans notre humeur et notre capacité à ressentir du plaisir. Le manque de ces hormones peut mener au mécontentement, et même à la dépression.

Sympa souhaite attirer ton attention sur les signaux que ton corps peut t’envoyer, et qui peuvent indiquer que le niveau de tes hormones du bonheur est faible !

1. Consommation excessive de produits gras ou sucrés

Si ton corps a besoin de sucre et d’amidon, il se peut que ton taux de sérotonine soit faible. Ces aliments stimulent cette hormone, améliorant ainsi ton humeur. Mais cela ne dure qu’une courte période de temps. Ensuite, le niveau de cette hormone du bonheur sera encore réduit et tu ressentiras le besoin de consommer ces produits à nouveau.

2. Prise de poids

Un manque de dopamine peut entraîner un gain de poids. En plus de favoriser la consommation de sucreries et d’aliments malsains, elle peut entraîner une suralimentation. Cela se produit parce que tu essaies de compenser le faible niveau de cette hormone par la nourriture. Par conséquent, une dépendance alimentaire peut se développer.

3. Sensibilité dans la poitrine

Il y a une autre hormone dont le manque influence notre humeur et affecte notre santé : de faibles taux d’œstrogènes chez les femmes peuvent causer une sensibilité accrue au niveau des seins. Cela peut se produire pendant les règles, mais aussi à d’autres moments.

4. Faible niveau d’empathie

Des études ont établi un lien entre l’empathie et l’ocytocine. Cette hormone de l’amour affecte notre humeur et notre lien avec les autres. Si tu as du mal à t’identifier aux autres ou à reconnaître les expressions du visage, il se peut que tu souffres d’un manque d’ocytocine.

5. Maux de tête

Des maux de tête peuvent survenir en raison d’un manque de progestérone, une autre hormone utile pour améliorer l’humeur. Cette douleur peut prendre la forme de migraine. L’hormone est importante pendant la grossesse ; chez les femmes enceintes, les symptômes causés par sa faible concentration peuvent différer et doivent être contrôlés.

6. Insomnie

L’insomnie est l’un des signes d’un faible taux de sérotonine, dont nous avons déjà parlé. Elle peut survenir en cas de difficulté à s’endormir et provoquer des sautes d’humeur. Les personnes qui traversent une période de stress accru, une dépression, et qui mènent un mode de vie sédentaire, sont sujettes à ce trouble.

7. Tremblements

Des tremblements peuvent survenir en raison d’un manque de dopamine. Les tremblements sont des mouvements involontaires du corps causés par des contractions musculaires. Cela se produit le plus souvent au niveau des mains. Ils peuvent également être un symptôme d’une maladie neurologique.

Te sens-tu heureux ? Penses-tu que les gens puissent influencer ton niveau de bonheur ? Réponds-nous dans les commentaires !

Photo de couverture Ethan Sexton / Unsplash