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Comment soulager les contractures musculaires et retrouver un bon équilibre mental en moins d’une minute ?

Parfois, à la fin de la journée, nous ressentons des douleurs dans nos muscles, et nous arrivons à peine à nous redresser ou à tourner la tête. Notre “armure musculaire” en est la principale raison. Le psychiatre Wilhelm Reich a remarqué la relation qui existe entre le stress et la réaction physique de notre corps. Il a ainsi associé ce phénomène à la mauvaise habitude qu’ont les gens de tout garder à l’intérieur, leur incapacité à exprimer leurs émotions, ce qui conduit au fait que tout problème psychologique se reflète dans la somatisation du corps, avec par exemple, un bon blocage musculaire.

Pourquoi une femme a-t-elle besoin de tant de temps pour récupérer après l’accouchement ?

La naissance d’un bébé, malgré toute l’émotion de l’événement, est une sérieuse épreuve pour le corps de la femme. Et bien que les jeunes mères, s’il n’y a pas de complications graves, puissent sortir de la maternité dans les deux ou trois jours qui suivent l’accouchement, le processus de rétablissement prend beaucoup plus de temps.

10 Produits avec du collagène qui stoppent le vieillissement de la peau

Le collagène est un type de protéine synthétisé par le tissu conjonctif, et qui est responsable de la fermeté et de l’élasticité de la peau. Ainsi, nos premières rides sont le signe que la quantité de celui-ci diminue dans notre corps. Se nourrir de façon adéquate est une manière de ralentir le processus de désintégration de cette protéine.

Si tu as les dents déchaussées ou des gencives abîmées, voici quelques solutions efficaces

Un sourire parfait et des dents éclatantes sont importants car ils correspondent à la première impression que renvoie une personne aux autres. C’est justement pourquoi nous apprenons à nos enfants à comment prendre soin de leurs dents dès le plus jeune âge. Mais à mesure que nous vieillissons, nous pouvons éprouver quelques difficultés à maintenir nos dents et nos gencives saines, et finalement, à l’âge adulte, relativement peu de personnes ont des dents parfaitement saines. Entre 20% et 90% des enfants européens et américains ont des caries dès l’âge de six ans, et avec le temps, le nombre de maladies auxquelles nos dents et nos gencives sont exposées augmente considérablement, il est donc important de savoir que faire afin de prévenir et traiter ce genre de problèmes.

4 Manières de faire en sorte que ton estomac et tes intestins fonctionnent comme par magie

La constipation est un symptôme, et non une maladie. Si la majorité des causes sont bénignes, parfois elles peuvent être un signal pour nous avertir du risque de contracter des maladies plus graves, comme l’hypothyroïdisme, le diabète, la maladie de Parkinson, la maladie cœliaque, la sensibilité non-cœliaque au gluten, le cancer du côlon, la diverticulite du sigmoïde et la maladie inflammatoire intestinale. Aux États-Unis, les personnes dépensent plus de 250 millions de dollars par an pour acheter des médicaments contre la constipation.

Les raisons pour lesquelles tu te réveilles toujours à la même heure pendant la nuit !

D’après la médecine traditionnelle chinoise, les troubles chroniques du sommeil sont causés par un déséquilibre du Yin et du Yang, qui provoque l’interruption du fluide d’énergie dans ton corps. Cette énergie s’appelle Qi et il semblerait qu’elle soit dans toutes les parties de la Terre. Si tu es en bonne condition physique, elle se diffuse librement à travers ton corps, mais si tu as des problèmes de santé, il y a probablement un bloquage de Qi dans un organe interne, ce qui peut provoquer un réveil pendant la nuit.

10 Manières efficaces de prévenir l’irritation ou les éruptions cutanées à l’intérieur des cuisses

Si tu crois que l’irritation est un problème que seules les personnes en surpoids peuvent avoir, tu te trompes ! Même si tu as un indice de masse corporelle normale et si tu as des jambes fines, l’activité physique comme la course à pied, le vélo ou un long entraînement à la salle de sport sans porter les vêtements adéquats peuvent t’irriter la peau des cuisses. Les frottements se caractérisent par une irritation de la peau enflammée dans la partie interne des cuisses et parfois même, cela finit par former des ampoules causées par la combinaison de la friction constante et la transpiration excessive.

12 aliments qui peuvent aider à équilibrer ton pH

Le taux normal du pH sanguin est situé entre 7,35 et 7,45, ce qui signifie qu’il doit être légèrement basique ou alcalin. Cependant, dans notre vie quotidienne, nous avons tendance à manger beaucoup d’aliments acides qui peuvent avoir des effets négatifs sur la santé, comme des calculs rénaux, une détérioration des os et des muscles, un risque plus élevé de cancer, des problèmes hépatiques et des cardiopathies. Les aliments alcalins peuvent t’aider à équilibrer ton pH étant donné qu’ils contiennent du sodium qui agit comme un frein naturel contre l’acidité.

8 manières efficaces de se débarrasser des varices à la maison

Beaucoup de femmes souffrent de varices et de gonflements des jambes, notamment à cause d’un mode de vie sédentaire et d’un manque d’activité physique altérant la circulation sanguine. Les statistiques nous montrent que les varices affectent entre 11 et 24% de la population. Cependant, en s’y prenant à temps, il existe des manières de réduire la gravité de ces symptômes et de prévenir la progression des varices. Et la plupart de ces méthodes peuvent être réalisées à la maison !

8 méthodes économiques et efficaces pour faire disparaître les cernes sous les yeux

Parfois, il arrive que nous nous réveillions après avoir passé une mauvaise nuit, et la première chose que nous voyons dans le miroir, ce sont d’énormes cernes sous nos yeux. Les dermatologues disent qu’avec l’âge, notre peau a tendance à perdre sa capacité à se régénérer, ce qui conduit à une plus grande visibilité de ces marques. Nous pouvons les couvrir temporairement avec du maquillage, mais cela n’aidera pas à éliminer le problème à long terme.

Si tu n’as pas assez de motivation pour perdre du poids, ces photos de personnes qui ont gagné leur combat contre les kilos en trop devraient pouvoir t’aider !

C’est un fait, la plupart d’entre nous rêvent de se débarrasser de leur surpoids, mais pour des raisons qui nous sont propres, nous retardons constamment le début du régime. Cependant, il ne faut pas oublier que les kilos en trop contribuent à un certain nombre de maladies, dont le diabète, les maladies cardiaques et certains types de cancer. Pour ceux qui ont finalement décidé de se remettre en forme, nous avons préparé, afin de leur donner la motivation nécessaire, une sélection de photos de personnes qui ont réussi à dire adieu à leurs kilos en trop.

Découvre les 9 raisons indiscutables pour lesquelles tu devrais boire du maté tous les jours

Le maté est une boisson extrêmement populaire dans plusieurs pays d’Amérique du Sud, tels que l’Argentine, le Brésil, le Paraguay et l’Uruguay. Durant les dernières années, le commerce du maté s’est étendu presque partout dans le monde. Mais certaines personnes ne savent pas qu’en plus d’être une boisson autant consommée que le café (ou plus, selon le pays), l’herbe utilisée pour préparer le maté possède d’excellents bienfaits pour la santé.

8 composants que l’on retrouve dans les cosmétiques et qui fonctionnent efficacement

De nos jours, la variété de cosmétiques se développe considérablement et les publicités les mettant en avant sont de plus en plus nombreuses. Il n’est donc pas surprenant que la plupart d’entre nous souhaitent connaître les composants les plus efficaces. Par exemple, une crème pour le visage peut porter l’appellation anti-âge seulement si elle contient des rétinoïdes. Si ce n’est pas le cas, il s’agit tout simplement d’une stratégie marketing...

10 Exercices pour éliminer les bourrelets du haut du dos en 20 minutes

Il n’y a rien de plus frustrant que porter tes plus jolis vêtements et de remarquer comment tes petits bourrelets de graisse dans le haut du dos et au niveau des aisselles. Et étrangement, on ne fait pas trop d’exercices pour entraîner ces parties-là, car nous nous concentrons sur ce que l’on voit dans le miroir le plus souvent, comme nos abdominaux, nos jambes, et les fessiers. Aujourd’hui, nous allons attirer ton attention sur quelques exercices ciblant la poitrine et ton dos, qui t’aideront à te sentir mieux et à ne plus te soucier des vêtements que tu portes.

9 Conseils pour t’aider à dissimuler ton ventre et tes poignées d’amour sous tes vêtements

Les défauts liés à un ventre qui déborde hantent beaucoup de filles et de femmes, alors que les hommes, en fait, ressentent parfois de l’attirance et de l’émotion à son égard. Une expérience menée par Daily Mail Online a montré que les hommes aiment un petit ventre plus qu’un ventre plat chez les femmes. De leur point de vue, c’est plus naturel et séduisant qu’un ventre gainé. Si l’opinion des hommes ne t’a pas convaincue et que tu veux quand même cacher ton ventre sous tes vêtements, alors tu dois le faire de la bonne façon : sinon tu risques de faire tout l’effet contraire et de l’augmenter visuellement.

10 Raisons de consommer et d’utiliser quotidiennement la cannelle

En plus de sa délicieuse saveur, la consommation de cannelle apporte de grands bienfaits à notre santé et à notre bien-être. Utilisée depuis l’Antiquité pour ses propriétés médicinales, elle représente maintenant une épice que l’on retrouve dans la plupart des foyers, où elle est consommée aussi bien dans la cuisine qu’en infusion. Tu veux connaître les bienfaits de cette épice ? Lis la suite !

10 Plantes qui peuvent transformer n’importe quel jardin en une véritable oasis

De plus en plus de propriétaires de maisons préfèrent aujourd’hui paver leurs terrasses plutôt que d’avoir de beaux jardins. Cependant, dans de nombreuses villes occidentales, ces espaces représentent 1/3 de la surface urbaine totale. Un joli jardin de maison peut non seulement te rendre heureux, mais aussi rendre ta maison plus accueillante, et plus reposante. De plus, ce type de décoration naturelle peut augmenter jusqu’à 20% la valeur de ta propriété. Après tout, quoi de plus beau que les plantes et les fleurs ?

Qu’est-ce que la cyphose ou “bosse de la douairière”, et comment la corriger ?

La “bosse de la douairière”, ou cyphose, est une affection qui survient habituellement en raison d’une courbure prononcée de la colonne vertébrale. Si elle n’est pas traitée correctement, elle peut avoir de graves conséquences, comme l’hypercyphose ou une fracture vertébrale. Cependant, si tu détectes une petite bosse à l’arrière de ton cou à temps, tu pourras t’en débarrasser complètement en corrigeant les déséquilibres musculaires de ton corps, et en changeant certaines de tes habitudes de vie.

5 éléments nutritifs indispensables que la plupart d’entre nous ne consomment pas suffisamment au quotidien

À cause du rythme de la vie quotidienne, du stress et de nos alimentations déséquilibrées, nous souffrons très souvent du manque de différents micro-éléments essentiels pour notre santé et le bon fonctionnement de notre corps. Cet article sera l’occasion de te présenter une liste de vitamines et d’éléments nutritifs que nous ne consommons pas suffisamment, et quelques produits qui peuvent t’aider à compenser leur manque.

10 différences entre les traitements esthétiques professionnels et ceux faits maison

Malgré le ralentissement économique, l’industrie de la beauté est en plein essor. Rien qu’aux États-Unis, elle génère des milliards de dollars par an en soins capillaires et de la peau, qui sont les segments les plus rentables. Aussi, le nombre de tutoriels de beauté proposant des soins que tu peux réaliser toi-même ne cesse d’augmenter. Cet article sera l’occasion de comparer les traitements faits maison avec ceux effectués par des professionnels.