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Ces personnes ont souhaité perdre du poids, et aujourd’hui, elles sont totalement méconnaissables !

Si tu avais décidé de perdre du poids avant cet été et que tu n'y es pas parvenu, ne t'inquiète pas, ce n'est pas grave : la guerre contre les kilos doit se faire en douceur. En attendant, cet article va te permettre de découvrir des exemples très inspirants de personnes qui ont trouvé la force de changer leur mode de vie, et qui sont devenues tout simplement méconnaissables...

Chez Sympa, nous te présentons une sélection de personnes qui sont parvenues à perdre de nombreux kilos grâce à une volonté incroyable. Certaines ont atteint leur objectif très rapidement, alors que d'autres ont dû attendre plusieurs années, mais dans tous les cas, leur transformation est impressionnante !

"Je me suis fait la promesse de m'acheter un costume si je parvenais à perdre du poids. Me voici en costume, au mariage de mon frère, après une perte de 29 kg..."

"J'ai réduit ma consommation de glucides à 25 grammes par jour."

De 98 kg à 52 kg

"À présent, je consomme entre 1 750 et 2 000 calories par jour, en fonction de mon activité physique. Le volume que j'ai perdu au niveau de la poitrine s'est transformé en confiance en moi supplémentaire."

En 2 ans et demi, une perte de poids de 100 kg !

"À l'aide d'une application, j'ai contrôlé mon alimentation et j'ai surveillé la taille de mes portions. Les personnes que je n'avais pas vues depuis longtemps ont eu du mal à me reconnaître."

En un an, ce jeune a perdu 45 kg, et il continue à perdre du poids !

"J'ai arrêté d'utiliser ma voiture et j'ai commencé le vélo pour faire 10 km par jour."

20 kg de moins sur la balance !

"S'entraîner 3 fois par semaine, nager, courir 5 km ou faire de l'escalade, ça aide ! Quotidiennement, je consomme entre 1 400 et 1 700 calories, en fonction de mon activité physique."

En 17 mois, il a perdu 34 kg !

"Le meilleur conseil que l'on a pu me donner : "sois confortable dans l'inconfortable". Je sais que cette devise n'est pas la plus inspirante, mais elle m'a aidé à me préparer psychologiquement pour changer. Il s'agit d'un marathon et non d'un sprint. Dans notre mode de vie, même les modifications les plus minimes ont beaucoup d'importance !"

Elle a perdu 45 kg !

"Pendant un certain temps, j'ai suivi le régime keto."

19 kg en moins !

"Maintenant, je ne reconnais plus la fille à gauche."

Une vie sans alcool et un régime, voici son secret ! En 1 an et demi, il a perdu 77 kg !

"Les gens me demandent ce qui m'a fait changer. J'ai pris conscience que je pouvais mourir jeune et rapidement..."

En 2 ans, cette jeune femme a perdu la moitié de son poids (58 kilos)

"J'ai limité ma consommation de glucides, j'ai pratiqué le HIIT, et après avoir perdu du poids, j'ai commencé le culturisme."

En passant de 161 kg à 95 kg, elle ne pensait pas que son nez puisse s'affiner...

"J'ai une alimentation faible en glucides."

En 16 mois, il a perdu 76 kg !

"Avant, je rigolais à l'idée de courir. Et hier, j'ai couru mon premier semi-marathon (21 km)."

Ce jeune homme a perdu 55 kg en l'espace d'un an et demi. Aujourd'hui, il pratique le culturisme !

"J'ai seulement diminué la taille des portions (par exemple, j'ai commencé à manger 1 sandwich au lieu de 3)."

Elle a réussi à perdre 54 kg en moins de 10 mois :

"Je consomme la même quantité de calories et je fais du sport tous les jours : yoga, musculation, course, vélo d'appartement."

En 3 ans, il a perdu 20 kg !

"Aujourd'hui, ma mère dit que je suis trop maigre."

Elle a perdu 15 kg !

"Je suis végétarienne, alors je fais attention à avoir suffisamment de protéines dans mon alimentation. Une fois par semaine, je fais du sport avec un coach et je marche le plus possible."

De 117 kg à 83 kg :

"Après 5 ans de sport, j'ai découvert le régime keto. Le poids a commencé à s'envoler."

En 15 mois, elle est passée de 115 kg à 82 kg :

"J'ai commencé à compter les calories, à contrôler ce que je mangeais et à faire du sport régulièrement."

En 8 mois, il a perdu 23 kg, et durant l'été, il a laissé tomber le t-shirt, alors que ce n'était pas arrivé depuis bien longtemps...

"Avant toute chose, je me suis renseigné sur la quantité d'énergie que je dépensais chaque jour. À partir de là, j'ai commencé une alimentation à 2 000 calories et je me suis inscrit dans une salle de sport."

De 106 kg à 65 kg :

"Mes anciennes photos m'aident à ne rien lâcher et à ne pas perdre la motivation !"

Ce garçon a décidé de transformer son stress en motivation, il est parvenu à perdre 55 kg en 5 ans :

"En général, je mange du poulet ou de la dinde, ainsi que beaucoup de fruits et de légumes. Mais récemment, j'ai découvert les plats vegans."

Il a perdu 44 kg en un an !

"J'ai diminué mon alimentation à 1 200 calories, j'ai mangé beaucoup de protéines, j'ai arrêté les boissons gazeuses, les frites et les gâteaux. Je vais à la salle de sport 4 à 5 fois par semaine et j'ai décidé de prendre un coach personnel, c'est la meilleure décision que j'ai pu prendre !"

Photo de couverture rcc52779/reddit.com
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