Les hormones jouent un rôle extrêmement important dans le fonctionnement de notre corps, et chacune d’entre elles est responsable d’une tâche en particulier. Alors qu’une hormone nous donne faim, une autre fait tout le contraire. Pendant qu’une hormone dit à ton cerveau que tu dois stocker de la graisse juste au cas où, une autre t’envoie un signal pour commencer à brûler le plus de graisse possible. Il est en fait nécessaire d’apprendre à activer les hormones dont tu as besoin, et à “éteindre” les autres.
Les scientifiques confirment que notre corps synthétise une centaine d’hormones, mais parmi celles-ci, il y en a six qui sont déterminantes pour la beauté féminine. Elles “contrôlent” l’élasticité de la peau et préservent la jeunesse et la bonne humeur. Cependant, pour différentes raisons, une défaillance peut survenir et l’organisme commencera à vieillir plus tôt que prévu. Fort heureusement, il existe des méthodes fiables pour rétablir l’équilibre hormonal.
Il existe quatre hormones qui sont à l’origine de la sensation de bonheur : l’endorphine, la dopamine, l’ocytocine et la sérotonine. Chacune d’entre elles est sécrétée par ton cerveau dans des situations spécifiques dont nous parlerons dans cet article. À ce moment-là, tu ressens tellement d’énergie, d’émotions dites “positives”, que te voilà prêt à déplacer des montagnes ! Mais, malheureusement, cela ne dure pas très longtemps, puisque la substance miraculeuse disparaît à nouveau jusqu’à la prochaine action libératrice. A toi de faire en sorte que ces hormones refassent surface au plus vite !
Le sucre s’invite dans presque tous nos repas, et nombreux sont ceux qui en deviennent accros sans même s’en rendre compte. Cependant, il est possible de réduire cette dépendance de manière naturelle et efficace. Découvre dix aliments qui aident à maîtriser l’envie de sucre tout en satisfaisant les papilles.
Notre corps a une façon remarquable de communiquer lorsque quelque chose ne va pas. Qu’il s’agisse de changements subtils ou de symptômes plus visibles, ces signaux peuvent fournir des informations cruciales sur notre santé.
De nombreuses femmes ressentent une baisse de confiance en elles pendant leur cycle menstruel. Cette réaction n’est pas surprenante, étant donné les défis que représente le maintien de la propreté et d’une odeur agréable pendant les règles, qui durent plusieurs jours. Heureusement, il existe des solutions pour rester fraîche en cette période. Poursuis ta lecture pour découvrir comment y parvenir !
Le mythe selon lequel les hommes sont des chasseurs biologiquement supérieurs et plus forts persiste malgré son long historique et sa prévalence actuelle parmi de nombreuses personnes. Cependant, cette croyance ne repose pas sur la réalité, même si elle est fortement ancrée chez certains individus. Bien qu’il existe des différences biologiques moyennes entre les sexes, souvent centrées sur les traits privilégiés chez les hommes, il est crucial de reconnaître que les femmes possèdent également leurs propres différences, souvent négligées, qui peuvent les avoir rendues tout aussi compétentes, voire meilleures, en tant que chasseuses.
Tu ressens parfois l’envie d’un bon gâteau ou d’une glace avant d’aller te coucher, n’est-ce pas ? C’est une envie tout à fait naturelle. La routine quotidienne nous pousse de temps en temps à rechercher un moment de détente et à savourer de petites douceurs après une journée de travail. Cependant, si tu en fais une habitude régulière, cet article pourrait t’intéresser.
Tu te réveilles un matin. Tu te diriges vers la cuisine pour te préparer une tasse de café. Le café est sur l’étagère du haut et tu es trop petit pour l’atteindre, alors tu prends une chaise pour l’attraper. Bien sûr, tu pourrais toujours le mettre sur une étagère plus basse, mais sa place est sur l’étagère du haut ; ça a toujours été comme ça. Il restera donc difficile à atteindre, mais seulement jusqu’à demain. Tu commences un nouveau travail aujourd’hui. Le soleil est de sortie, et tu veux aller au bureau à vélo. Tu l’enfourches, mais tu as du mal à t’asseoir dessus, la selle est trop haute et tu ne peux pas atteindre les pédales. Tu baisses la selle, mais la tige est rouillée, alors tu décides d’y aller à pied. Tu arrives en retard, mais tu es excité par ton nouveau travail de technicien de laboratoire. Une fois que tu as passé ta session d’introduction, on te fournit ton équipement.
Mandeep Kaur a été rejetée et a connu des troubles émotionnels après s’être laissé pousser la barbe, ce qui a conduit son mari à la quitter. Cependant, elle a refusé de laisser les normes sociales dicter son apparence et assume aujourd’hui fièrement sa pilosité faciale, qu’elle considère comme son meilleur atout.
Tu t’apprêtes à mettre ton pyjama préféré et à te glisser sous la couette. Tu règles ensuite ton réveil pour le lendemain — il sonnera dans 8 heures. Cela devrait suffire — n’est-ce pas ce que le médecin a suggéré ? Mais lorsque le réveil se met à sonner le lendemain matin, tu te réveilles plus fatigué que tu ne l’étais au moment où tu t’es couché. Les 8 heures de sommeil recommandées ne seraient-elles qu’un mythe ?
Il n’y a rien de mieux que de plonger dans son lit après une grosse journée, n’est-ce pas ? Mais avant d’aller dormir, il faut bien passer par la routine du coucher, comme par exemple t’attacher les cheveux, s’ils sont longs. Mais cette habitude fait plus de mal que de bien. Tous ceux qui ont les cheveux longs pensent peut être que dormir avec une queue de cheval empêche la formation de nœuds et protège les cheveux de subir des dommages. Ce n’est pas tout à fait vrai. Cette habitude peut causer une perte de cheveux et, dans le pire des cas, une alopécie de traction qui se manifeste au départ par de petites bosses sur le cuir chevelu qui ressemblent à des boutons. Si on ignore ces premiers signes et on continue à dormir avec une queue de cheval, on doit s’attendre a perdre de plus en plus de cheveux. À part ça, les symptômes de l’alopécie de traction peuvent être des démangeaisons, des rougeurs du cuir chevelu et des zones de peau morte.
Si tu cherches des techniques efficaces pour te réveiller et être super concentré dès le matin, ces exercices sont pour toi. Tu peux passer 25 secondes sur chaque exercice ou en augmenter la durée si tu le souhaites. La réflexologie palmaire a un effet immédiat sur ton cerveau. On commence par un petit échauffement.
Dans ce monde bruyant et agité, les plantes nous apportent la paix et la tranquillité. Elles ne crient pas, ne bougent pas, restent là, silencieuses. Mais... est-ce vraiment le cas ? Et si je te disais qu’en ce moment même, ton cactus préféré est en train d’envoyer des messages à ses copines plantes ? Et que ces messages pourraient en fait nous aider, nous les humains, à nourrir le monde ? Que peuvent bien se dire les plantes entre elles ? Oh, mais, tout un tas de choses ! “À l’aide !”, “Atterrissez ici !”, “Dégagez !” ou “Mes fruits sont mûrs !”. Et ces phrases ne sont pas seulement émises par les grandes plantes comme les arbres ; même les petites taches de mousse peuvent être très bavardes. Ah, au fait : si tu as déjà humé de l’herbe fraîchement coupée, tu as en fait communiqué avec une plante !
La naissance d’un bébé est un événement touchant et important pour toute femme. On ne veut pas qu’elle soit éclipsée par des situations ridicules. Cependant, la vie ne suit pas toujours un scénario idéal.
L’amour te tend les bras ! All you need is love ! Et quand on aime on ne compte pas ! Je suis sûr que tu as déjà entendu de pareilles phrases. L’idée sous-jacente est toujours la même : l’amour est le plus grand des sentiments, même s’il peut parfois nous briser le cœur... Mais tu sais quoi ? L’amour n’a en fait rien à voir avec le cœur, mais tout à voir avec le cerveau ! Alors, rejoins-nous pour découvrir toute la science qui se cache derrière ce sentiment qui pousse les gens à écrire des chansons, à peindre des chefs-d’œuvre et à faire toutes sortes de choses insensées !
Ta taille dépend de nombreux facteurs : environnement, hormones, gènes et nutrition. Et pourtant, il est difficile mais pas impossible, de changer de taille même après ton 25e anniversaire.Le fait est que les gens grandissent jusqu’à l’âge de 20-25 ans. Après cela, tes chances d’ajouter un centimètre ou deux à ta taille deviennent minces. Mais certains exercices peuvent tout de même t’aider à prendre de la hauteur. Certains d’entre eux sont si efficaces qu’il te faudra peut-être moins d’une semaine pour en voir les résultats.Cependant, quand tu fais ces exercices, n’oublie pas que le résultat dépend aussi de ton âge. Et si tu as plus de 25 ans, les changements ne se produiront pas tout d’un coup.
L’acné peut vraiment déterminer ce qui se passe dans ton corps et quels problèmes de santé tu peux avoir. Mais dans la plupart des cas, tout est causé par le mode de vie, alors des ajustements peuvent facilement être réalisés. La chose à faire est de déterminer l’élément déclencheur et ce qui peut être fait aujourd’hui pour éviter que cela ne se produise à l’avenir.
Le soleil se lève, les oiseaux gazouillent et ton réveil beugle... c’est probablement le matin ! Pour avoir une journée productive, il y a des choses que tu devrais faire le matin — et non, cela n’inclut pas de boire de copieuses quantités de café ! Seras-tu capable de caser ces activités dans ta routine matinale ?
Tu pourrais avoir différentes raisons pour lesquelles tu rêves d’être plus grand. Peut-être parce que ton partenaire est plus grand que toi, et que cela te rend mal à l’aise. Ou bien peut-être que tous les membres de ta famille sont grands et que tu ne veux pas être à la traîne.Cependant, tout le monde sait que la taille dépend de beaucoup de facteurs : l’environnement, les hormones, tes gènes et la nutrition. Mais si tu as toujours pensé que tu devais accepter ton sort et vivre comme ça, repenses-y. C’est difficile, mais il n’est pas impossible de changer ta taille même après 25 ans.En fait, les gens grandissent jusqu’à l’âge de 20-25 ans. Puis, tes chances d’ajouter quelques centimètres supplémentaires à ta taille disparaissent. De plus, après quarante ans, ton corps commence à rétrécir. Cependant, certains exercices pourraient t’aider à devenir plus grand. Certains d’entre eux sont tellement efficaces que tu pourrais voir des résultats en moins d’une semaine.Voici quelques recommandations qui t’aideront à augmenter ta taille. Garde juste à l’esprit que le résultat dépendra de ton âge, et si tu as plus de 25 ans, cela te demandera un peu plus de temps.
Une question qui ennuie des millions de personnes de nos jours est comment perdre les kilos en trop. Il existe un fait effrayant : en 2006, le nombre de personnes en surpoids dans le monde a dépassé le nombre de celles qui étaient sous-alimentées. On pourrait penser que ce n’est pas un gros problème... Mais environ 3 millions de personnes décèdent prématurément chaque année à cause de problèmes liés à l’obésité. Concernant les Etats-Unis, cette cause de mort prématurée est uniquement devancée par la cigarette.
Nous avons tous des jours où nous nous sentons complètement exténués, ou parfois un peu déprimés. Mais si tu attrapes toujours des rhumes, que tu te sens souvent triste, ou bien que tu perds beaucoup tes cheveux, tu pourrais très bien avoir une déficience en vitamine D ! Dans cette vidéo, tu découvriras 10 signes qui indiquent que ton corps est en manque sévère de cette vitamine essentielle. Si tu découvres que tu présentes certains de ces symptômes, il est temps d’intervenir !Comme je viens de le dire, la vitamine D est une vitamine vraiment unique. Contrairement à toutes les autres, la vitamine D fonctionne comme les hormones, et ton corps la produit à partir du cholestérol. Bien sûr, tu peux l’obtenir via les aliments, comme les autres vitamines, mais ton corps la produit également quand tu passes du temps au soleil. C’est pourquoi elle est appelée la " vitamine du soleil " et c’est ça qui la rend si spéciale !
Notre enfance a été bercée par des croyances que l’on a héritées de nos grands-mères et qu’elles ont elles-mêmes dû recevoir de leurs grands-mères. Qui n’a jamais entendu dire que si tu avalais un chewing-gum, il restera collé à ton estomac pendant sept ans, voire à tout jamais pour les moins chanceux ?
Il ne fait aucun doute que les œufs présentent de nombreux avantages pour la santé, comme le maintien du poids, l’amélioration de la santé des yeux et l’apport de nombreux nutriments, comme les protéines et les acides oméga-3. Cependant, de nouvelles recherches suggèrent qu’il serait peut-être préférable de les remplacer par d’autres aliments qui contiennent les mêmes types de nutriments nécessaires à ton organisme.
L’excitation de l’annonce d’une grossesse s’accompagne souvent de nombreuses autres émotions. L’une des plus importantes concerne la façon dont la nouvelle sera annoncée aux proches et leur réaction. Pour certains, c’est un moment de bonheur, de larmes et de sourires ; cependant, pour d’autres, la situation ne se déroule pas aussi “normalement”, car les commentaires qu’ils reçoivent méritent de figurer dans un article drôle, comme celui-ci.
L’attente d’un bébé est une période très excitante pour chaque famille. Les femmes subissent le flux d’hormones, les changements corporels et d’autres difficultés. Tout le monde est curieux de savoir quelles situations extraordinaires arrivent aux futures mamans.
Alors que la plupart d’entre nous avons des poils fins et clairs qui recouvrent notre visage, certaines femmes peuvent remarquer des poils plus épais et plus rêches. Cette condition est connue sous le nom d’hirsutisme, et les femmes qui en souffrent ont un excès de poils corporels et faciaux. Bien qu’il existe de nombreuses façons de se débarrasser des poils gênants sur le visage, le fait d’être proactif et d’éviter les facteurs qui peuvent provoquer la pousse de ces poils peut t’épargner de nombreux allers-retours à l’institut de beauté.
Jusqu’à 30 % des gens souffrent d’insomnie chronique, et le nombre de ceux qui utilisent des somnifères augmente. Tu te demandes peut-être pourquoi tu ne dors toujours pas assez malgré l’instauration d’un rituel du coucher. Le problème peut résider dans les plus petites choses auxquelles tu n’as même pas songé.
Le nombre d’heures de sommeil est tout aussi important que le sport et l’alimentation. Si tu ne dors pas suffisamment, ton cerveau va puiser de l’énergie ailleurs, comme dans les aliments riches en calories et les sucres. Il existe deux hormones qui contrôlent ton appétit, l’une est connue sous le nom d’hormone de la faim (ghréline), et l’autre, sous le nom d’hormone de la satiété (leptine). Ces deux-là ont pour rôle d’équilibrer tes envies alimentaires, mais le fait de ne pas dormir suffisamment vient saboter cet équilibre.
S’il y a une chose sur laquelle nous sommes tous d’accord, c’est que l’éducation des enfants n’est une tâche facile pour personne. Pour inculquer une bonne éducation, de nombreux parents ont recours à des stratégies inédites, différentes de l’éducation traditionnelle. Si toutes ne fonctionnent pas toujours, certaines ont des effets tellement positifs qu’elles dépassent toutes les attentes, alors pourquoi ne pas les partager avec d’autres personnes qui se battent pour élever leurs mini-êtres humains ?
L’enfance est une période d’insouciance durant laquelle nous faisons entièrement confiance à nos proches : si mamie dit que manger de la soupe tous les jours est bon pour la santé ou si papa demande de fermer la fenêtre pendant l’orage, c’est qu’il faut le faire, et on s’y plie.
Quand nos chiens et nos chats sont tout jeunes, on peut se demander s’il convient de recourir à la stérilisation ou si, à un moment donné, nous aurons l’occasion de voir d’autres chiots ou chatons courir autour de la maison. On peut se fier aux conseils de nos proches lorsqu’il faut prendre une décision, mais il est important de garder en tête que certaines croyances ne sont pas entièrement fondées.
Le corps humain change à une vitesse incroyable pendant l’adolescence. La même chose se produit au niveau de notre cerveau. Pendant cette période, nos capacités d’apprentissage, ainsi que la faculté de mémoriser les choses s’améliorent, mais ce développement aussi rapide comporte également certains risques. Les adolescents ont tendance à se révolter contre l’autorité des adultes et à se mettre en danger. Il ne faut pas oublier que les hormones jouent un rôle non négligeable dans le changement de leur comportement. En effet, compte tenu de tous ces facteurs, il n’est pas étonnant qu’ils aient du mal à rester calmes et posés.
Il existe une vieille légende selon laquelle une femme souffrant de brûlures d’estomac pendant sa grossesse accouchera d’un bébé à la chevelure abondante. En 2006, des chercheurs se sont penchés sur la question et ont constaté que sur 28 femmes souffrant de brûlures d’estomac, 23 d’entre elles avaient en effet donné naissance à des bébés très chevelus. Ils pensaient que les hormones libérées pendant la grossesse pouvaient également contrôler la croissance des cheveux du bébé. Que ce soit vrai ou non, certains bébés viennent au monde avec des cheveux, d’autres non, mais ils sont tout aussi adorables dans les deux cas.
Non seulement la course à pied entretient ta forme physique, mais elle peut aussi être un vecteur de longévité. Et si ce sont de bonnes nouvelles, cette activité sportive peut aussi produire de nombreux changements et avoir une influence sur tout ton corps, de la tête aux pieds. Même ta digestion peut changer.
La grossesse est une étape spéciale dans la vie d’une femme qui apporte différents changements. Et un jour, en se regardant dans le miroir, elle peut découvrir des taches d’origine inconnue. Cela peut s’avérer effrayant, mais en réalité, elles sont plus communes que nous le pensons. Cependant, il est important de se rendre chez son médecin lorsqu’elles apparaissent.
