Nos grand-mères ont toujours une multitude d’anecdotes amusantes sur tout et tout le monde. En plus de cela, elles possèdent une grande sagesse ! En effet, dès qu’on leur confie avoir raté notre clafoutis aux cerises, elles ont toujours une petite astuce dans leur sac pour nous aider. Il est indéniable que, dans 99,99% des cas, les conseils de nos grand-mères se révèlent être très efficaces, en plus d’être économiques. Cependant, même si nos mamies ont souvent raison, il est important de noter qu’il peut arriver parfois qu’elles se trompent légèrement et nous donnent des conseils un peu à côté de la plaque.
Possèdes-tu ce vêtement au fond de ton armoire qui est peut-être un peu petit, mais tu es persuadé qu’un de ces jours, tu vas perdre du poids et pouvoir porter cette robe moulante ! Oui, moi aussi ! La chose qui m’empêche de mettre cette robe, c’est... mon ventre... littéralement ! J’ai donc décidé de faire quelque chose. Je me suis débarrassée de ma bedaine en une seule semaine sans régime extrême et sans devoir passer des heures à la salle de sport ! Tu veux savoir mon secret ?
Nous voulons tous avoir un ventre plat, mais il est extrêmement difficile de se débarrasser du gras du ventre. C’est tellement injuste, n’est-ce pas ? Si suivre un régime strict et faire des exercices n’a rien fait pour ton tour de taille, ces dix aliments pourraient être les coupables.Avant de commencer, n’oublie pas de t’abonner à notre chaîne et d’activer les notifications pour suivre toutes nos publications ! 1. Boissons alcooliséesCertaines boissons alcoolisées sont remplies de calories, mais pour quelques boissons, la quantité de calories n’est pas le seul problème. La consommation d’alcool augmente ton appétit et trompe la partie de ton cerveau étant responsable du sentiment de satiété dans ton estomac. Alors peu importe à quel point tu es repus, quand tu vas prendre une bière avec un ami, tu prends généralement un snack avec, n’est-ce pas ?Bien sûr, il existe des occasions spéciales que tu célèbres en buvant de l’alcool. Alors si tu vas dans une discothèque, une fête d’anniversaire ou n’importe où, opte plutôt pour du vin ou de la bière (sans aucun snack, par contre !) et évite les cocktails. Penses-y : un verre de daiquiri ou une margarita contient 7 cuillères à café de sucre ajouté. De plus, le fait que l’alcool ralentisse le métabolisme de ton corps, en compliquant encore plus le brûlage de calories, devrait te faire réfléchir avant d’opter pour un cocktail chic la prochaine fois.
Notre Soleil est incroyablement massif ! Tu en veux une preuve ? Eh bien, 99,86% de toute la masse du Système solaire correspond à la masse du Soleil — en particulier l’hydrogène et l’hélium dont il est composé. Les 0,14% restants correspondent principalement à la masse des huit planètes du Système solaire. La Terre n’est peut-être pas la seule planète du Système à avoir une activité tectonique... Les astronomes ont repéré des reliefs ressemblant à des falaises sur Mercure ! Si c’est le cas, l’activité tectonique pourrait expliquer le rétrécissement rapide de la planète rouge. Dans la plupart des films de science-fiction sur l’espace, le personnage principal se retrouve dans une ceinture d’astéroïdes et doit s’efforcer d’éviter les innombrables rochers qui menacent d’endommager son vaisseau spatial. Désolé de te décevoir, mais cela n’a rien à voir avec la réalité. La seule ceinture d’astéroïdes que les astronomes connaissent est située entre Mars et Jupiter. Il y a des milliers d’astéroïdes dans cette région, mais ils sont tellement espacés que les chances de collision sont quasi nulles.
Les Vikings ont longtemps été considérés comme un peuple de voleurs qui parcouraient le monde pour en piller les précieux trésors. Pourtant, ils étaient bien plus que cela : ils étaient commerçants, agriculteurs et guerriers. C’était un peuple intrépide qui osait se lancer dans des expéditions vers l’inconnu, à des milliers de kilomètres de sa Scandinavie natale.
Certains aliments semblent inoffensifs au premier abord. A priori ils ne présentent pas de danger, mais le plus souvent, ils peuvent provoquer des maladies cardiaques, des problèmes de cholestérol et bien plus encore. Certains sont même bourrés de mercure. Espérons que cette liste d’aliments que tu ne penserais pas nocifs t’ouvrira les yeux, car elle a certainement ouvert les nôtres.
Garder un secret n’est pas une chose facile, surtout si nous cachons la vérité à notre amoureux(se). Souvent, nous déformons la réalité pour des raisons honteuses, mais d’autres fois, nous voulons faire quelque chose de gentil pour faire naître un grand sourire sur le visage de notre personne préférée. Et si l’honnêteté est toujours le meilleur allié, nous pouvons faire confiance à nos bonnes intentions et rester calmes en gardant ces anecdotes amusantes pour nous.
Alors que le nombre d’hommes et de femmes est presque le même dans le monde, on peut se demander pourquoi certaines familles ont des enfants d’un seul sexe. Aux États-Unis, 60 % des parents ont plus d’un enfant, et beaucoup de gens se grattent la tête pour savoir pourquoi ils ont plusieurs enfants du même sexe et comment ils pourraient avoir l’autre.
Le terme “super-aliment” a été utilisé pour la première fois pour promouvoir les bananes au début du XXe siècle. Aujourd’hui, ce mot est utilisé pour décrire tout aliment qui présente de nombreux avantages pour la santé, en particulier ceux qui sont riches en nutriments et pauvres en calories.
Selon les estimations scientifiques, le corps humain est composé à 60% d’eau, et celle-ci est logée en grande quantité dans différents organes tels que le cerveau et les poumons. D’où l’importance d’une hydratation constante. De nombreuses personnes choisissent de dépenser de l’argent dans l’eau en bouteille pour des raisons de commodité, d’hygiène, de qualité ou de goût. Cependant, certains détails qui méritent d’y porter attention échappent facilement à l’œil nu, et ils peuvent faire une différence à la fois dans notre corps et dans l’environnement.
Les nouilles instantanées ne sont pas aussi saines que certains d’entre nous auraient pu le croire précédemment. Il n’est pas rare qu’elles provoquent des problèmes de santé auxquels nous n’aurions jamais pensé. Mais elles sont tellement simples et rapides à préparer, que nous finissons par les cuisiner pour en faire notre repas. Chez Sympa, nous avons fait des recherches pour te montrer les effets et les dégâts que les nouilles instantanées peuvent avoir sur ton corps après les avoir ingérées.
Nous considérons nos animaux de compagnie comme des membres de la famille à part entière. Mais nous ne devons pas oublier que leur corps est différent du nôtre et qu’ils ont besoin d’une autre gamme de nutriments. Il est possible de donner du lait à un chat ou du beurre de cacahuètes à un chien en guise de friandise, mais la vraie question est de savoir si nous faisons du bien ou du mal à nos chouchous en agissant ainsi...
L’œuf est un aliment très sain dont les bienfaits peuvent également être utilisés pour fabriquer des produits bénéfiques pour la maison et notre beauté. Le blanc, le jaune, les membranes et la coquille sont riches en potassium, fer et sodium. En quelques étapes simples, de nombreux produits utiles peuvent être préparés à la maison et à moindre coût, y compris les engrais, les masques pour le visage, les après-shampoings et même l’acide hyaluronique.
Nous mangeons des aliments comme des œufs, des fruits et du pain presque tous les jours, mais il se peut que nous ne choisissions pas des produits de bonne qualité. Les emballages aux couleurs vives et les slogans prometteurs peuvent souvent nous induire en erreur. Il est préférable de connaître quelques astuces pour faire le meilleur choix dans un supermarché, car c’est notre santé qui en dépend !
As-tu déjà fait le tour de l’horloge pour te rendre compte en te réveillant le matin que tu avais de grosses cernes, sans savoir d’où elles venaient ? Eh bien, en plus du manque de sommeil, les aliments que tu ingères peuvent aussi avoir leur part de responsabilité...
L’allaitement maternel est un sujet qui suscite généralement de nombreuses questions, mais les mamans modernes comptent de plus en plus sur ses multiples bienfaits pour le bébé. Pour chaque nouvelle mère, il est très important de savoir que son allaitement se fait dans de bonnes conditions. C’est pourquoi il est essentiel de connaître un certain nombre d’aliments que l’on peut consommer pendant cette période. Non seulement, ces nutriments maintiendront la mère en bonne santé, mais ils passeront aussi dans le lait maternel et atteindront le bébé. L’Association pour la promotion et la recherche scientifique et culturelle sur l’allaitement maternel (APILAM) propose une liste de produits pour une alimentation correcte de la mère et de l’enfant.
Les pommes de terre sont cultivées dans plus de 100 pays du monde et les leaders en matière de volume de production sont la Chine, les États-Unis, l’Inde, la Russie et l’Ukraine. Malgré sa forte popularité, généralement, elles ne sont pas considérées comme l’aliment le plus sain, allant même jusqu’à les catégoriser de dangereuses si nous souhaitons obtenir une silhouette svelte. Mais peut-être que ce stéréotype est apparu à cause des frites et de la nourriture provenant des fast-foods...
Presque tous les plats sont meilleurs si on y ajoute une pincée de sel, des légumes aux viandes, et même la glace et le chocolat peuvent être meilleurs avec ! Plus spécifiquement, l’Académie de Nutrition et Diététique recommande de consommer entre 1 500 milligrammes à 2 300 milligrammes de sel par jour (environ une cuillère). Les différences entre les types de sels comestibles sont leur goût particulier, les méthodes de récolte, leurs impuretés et le but de leur utilisation.
Auparavant, l’eau de coco était seulement disponible dans des magasins diététiques, mais cette boisson est maintenant tellement commune que tu peux l’acheter dans presque tous les supermarchés. Et le mieux dans tout ça, c’est qu’elle possède des bienfaits incroyables pour la santé et le bien-être général.
Chacun sait que tout aliment ou médicament n’est bénéfique que s’il est consommé avec modération. Si tu en ingères trop ou que tu dépasses la dose prescrite, les conséquences peuvent être graves, voire irréversibles. Cet article sera l’occasion d’aborder le sujet... Aujourd’hui, Sympa a préparé une liste de produits banals qui peuvent pourtant causer des dommages sérieux à ta santé. N’en abuse pas !
C’est un fait, la grossesse nous apporte beaucoup d’émotions : du bonheur, de la joie, de l’irritation et aussi de la tristesse. Elle nous oblige aussi à faire face aux changements de notre corps après l’accouchement. Et lorsque tu es une célébrité, tu te sens d’autant plus obligée de récupérer ta silhouette... À ce propos, Lisa DeFazio, nutritionniste à Los Angeles, nous confie : “les stars travaillent leur corps, car leur carrière en dépend”.
Nous vivons aujourd’hui dans une ère de développement technologique ultra-rapide, au sein de laquelle la connaissance progresse de plus en plus vite. On pourrait penser que l’homme connaît tout sur son environnement désormais. Cependant, ce n’est pas toujours le cas : non seulement les scientifiques sont incapables de répondre à bon nombre des questions existantes, mais en plus, ils découvrent constamment des nouvelles données qui réfutent les théories et hypothèses antérieures.
Le taux normal du pH sanguin est situé entre 7,35 et 7,45, ce qui signifie qu’il doit être légèrement basique ou alcalin. Cependant, dans notre vie quotidienne, nous avons tendance à manger beaucoup d’aliments acides qui peuvent avoir des effets négatifs sur la santé, comme des calculs rénaux, une détérioration des os et des muscles, un risque plus élevé de cancer, des problèmes hépatiques et des cardiopathies. Les aliments alcalins peuvent t’aider à équilibrer ton pH étant donné qu’ils contiennent du sodium qui agit comme un frein naturel contre l’acidité.
Le problème des chevilles épaisses, appelées ausi jambes en poteau, est assez courant. En fait, il ne s’agit pas seulement des chevilles, mais également de la partie inférieure du mollet. Alors que beaucoup pensent que leurs chevilles enflées sont juste trop disgracieuses pour être montrées, elles peuvent négliger le fait que cela pourrait bien être aussi le symptôme d’une grave maladie.
Selon les directives alimentaires les plus récentes, il est recommandé de consommer 2300 milligrammes de sodium (une cuillère) par jour. Cependant, il est estimé que notre consommation quotidienne moyenne est plutôt proche des 3400 milligrammes de sodium (environ 1,3 cuillère). La consommation excessive de sel peut causer de l'hypernatrémie et conduire à de sérieux problèmes de santé avec le temps.
Il faut le reconnaître, les peaux de banane se retrouvent systématiquement à la poubelle, lorsque nous avons terminé de manger ce fruit délicieux. Cependant, la plupart d'entre nous ignorent qu'elles peuvent être utilisées dans de nombreux domaines. Elles peuvent, par exemple, servir de produit de nettoyage, ou encore changer totalement et efficacement ta routine beauté.
Aujourd'hui, la grande majorité des gens tentent de mener une vie saine et sportive. Dans la course pour se tenir informés des dernières tendances, il nous arrive aussi de lire tout et n'importe quoi sur le sujet. Savais-tu que les crackers étaient encore plus mauvais pour les dents que les bonbons ? Que la toux chronique pouvait être soignée avec du chocolat ? Et que nous avons des liens de parenté avec les pommes de terre ? Avec cet article, nous sommes prêts à te surprendre.
De nos jours, le fait de connaître parfaitement quels sont les produits sains est devenu pour la plupart d’entre nous une véritable question existentielle. Et à ce propos, la nutrition a toujours été un sujet polémique. Et c’est facilement compréhensible : les gens veulent savoir quels aliments sont bons pour la santé et lesquels sont néfastes. Et dans ce domaine, même les scientifiques se trompent et doivent se rétracter ou modifier leurs déclarations, et cela, parfois des années plus tard...
