Bien-être

La rubrique Bien-être sur Sympa est une oasis pour tous ceux qui cherchent à enrichir leur vie quotidienne. Dans un monde en constante évolution, il est essentiel de prendre un moment pour soi, de se recentrer et de découvrir des astuces pour améliorer son bien-être. Et c'est exactement ce que cette rubrique vous offre. La santé, le bien-être physique et mental sont des éléments clés pour mener une vie épanouie. Que vous cherchiez des méthodes pour perdre du poids, des exercices pour renforcer votre métabolisme, ou simplement des astuces pour vous sentir mieux dans votre peau, cette rubrique est là pour vous guider. Les articles présentés ici combinent des conseils pratiques, des découvertes scientifiques et des témoignages inspirants pour vous aider à adopter un mode de vie plus sain.

Mais le bien-être ne se limite pas à la santé physique. Il englobe également notre état d'esprit, notre relation avec nous-mêmes et avec les autres. C'est pourquoi, en parcourant cette rubrique, vous découvrirez également des articles qui mettent en lumière les petits bonheurs du quotidien, les interactions humaines qui font toute la différence, et les gestes simples qui peuvent transformer une journée ordinaire en une journée mémorable.

La beauté de la rubrique Bien-être réside dans sa diversité. Elle ne se contente pas de vous donner des conseils génériques, mais elle s'efforce de toucher à tous les aspects de la vie. Que vous soyez à la recherche d'astuces pour améliorer votre routine matinale, de méthodes pour gérer le stress, ou simplement de récits inspirants pour commencer la journée du bon pied, vous trouverez votre bonheur ici.

En somme, le bien-être est un voyage, et chaque article de cette rubrique est une étape vers une vie plus équilibrée et harmonieuse. Alors, si vous êtes prêt à embrasser une vie plus saine, à découvrir des astuces pour améliorer votre quotidien et à vous inspirer des histoires de ceux qui ont réussi à transformer leur vie, la rubrique Bien-être est votre compagnon idéal. Embarquez dans cette aventure et découvrez comment, avec quelques ajustements et une dose d'inspiration, vous pouvez vivre une vie pleine de joie, de sérénité et de bien-être.

Histoires récentes de Bien-être

20+ Histoires les plus aimables qui font chaud au cœur

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Il y a 1 semaine

Il n’est pas nécessaire de porter une cape de super-héros pour faire le bien. Parfois, il suffit de donner de l’amour à ceux qui nous entourent pour que leur journée s’illumine de toutes les couleurs à la fois. Telles sont les histoires de notre sélection.

Test : Ces 11 énigmes vont mettre ta concentration à l’épreuve

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Il y a 3 mois

Les scientifiques pensent que les devinettes et les énigmes permettent d’améliorer le fonctionnement de notre cerveau, car elles nous aident à chercher des solutions originales aux problèmes. Cet article sera l’occasion de le vérifier : nous avons préparé pour toi quelques énigmes qui peuvent paraître simples à résoudre, mais qui s’avèrent particulièrement trompeuses...

La science révèle à quel moment la solitude commence à impacter la santé mentale

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Il y a 3 mois

La solitude, cet état où le silence de nos pensées dialogue avec le vide environnant, est une expérience humaine complexe. Elle peut être tantôt choisie, comme un refuge bienvenu pour se ressourcer, tantôt subie, pesante et oppressante. Récemment, une étude en rapport avec cette thématique a été rendue publique, mettant en lumière les conséquences préjudiciables sur la santé mentale et physique. Nous partageons ici tous les détails à ce sujet.

16 Patrons qui prennent vraiment soin de leurs employés

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Il y a 4 mois

Lorsqu’on reçoit un appel du patron, la première pensée est généralement : “Qu’est-ce qu’il veut encore ?” Tout le monde connaît des histoires de patrons qui trouvent ça normal de ne pas payer les heures supplémentaires et de déranger le personnel les week-ends. Heureusement, il y en a d’autres. Certaines personnes ont eu la chance d’avoir un chef qui prend vraiment soin de ses employés.

“Je ne me lave même pas le visage” : voici comment Cameron Diaz a défié les normes imposées et a décidé de vieillir naturellement

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Il y a 4 mois

Il y a une trentaine d’années, Cameron Diaz était au sommet de la gloire : le monde entier admirait ses talents d’actrice et son apparence spectaculaire. Cependant, la célébrité ne se doutait même pas que l’industrie cinématographique commencerait bientôt à imposer ses concepts de beauté et de jeunesse. Cameron n’a pas accepté les conditions du jeu et son histoire mérite d’être applaudie à tout rompre.

Une femme s’est installée à Bali et explique pourquoi la vie réelle sur l’île ne ressemble pas aux publicités des brochures touristiques

Une femme s’est installée à Bali et explique pourquoi la vie réelle sur l’île ne ressemble pas aux publicités des brochures touristiques
Il y a 4 mois

Bali est le rêve de nombreux voyageurs et un véritable paradis sur terre. Une fois dans ce pays lointain, il est impossible de ne pas admirer ses plages blanches comme la neige, sa flore et sa faune époustouflantes. Cependant, on ne peut comprendre toute l’essence de ce lieu populaire que si l’on y reste pour y vivre. Veronica, qui a épousé un Balinais, a regardé l’île paradisiaque sous un angle complètement différent et raconte aujourd’hui les particularités de la couleur locale dans son blog et sur Instagram.

L’histoire d’une femme qui pense que la solitude est normale mais son entourage la trouve folle et lui cherche un mari

L’histoire d’une femme qui pense que la solitude est normale mais son entourage la trouve folle et lui cherche un mari
Il y a 5 mois

Il y a fort à parier que toute femme célibataire a au moins une fois entendu des affirmations sur son statut. Après tout, de nombreuses personnes pensent qu’elles devraient se marier (et avoir des enfants) avant 30 ans. Mais qu’en est-il lorsqu’une femme a déjà plus de 30 ans, voire plus de 40 ans, et qu’elle est bien seule ? Notre héroïne a été confrontée à des regards de travers à cause de cette position “hors norme” et nous raconte aujourd’hui son expérience.

9 Positions pour dormir qui peuvent dévoiler des secrets sur ta personnalité

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Il y a 7 mois

Savais-tu que notre position quand on dort pouvait en dire long sur notre personnalité ? Figure-toi que c’est le cas, du moins, selon les recherches que certains spécialistes du sommeil ont effectuées. Si tu es curieux de savoir ce que ta façon de dormir dit sur ton caractère, nous t’invitons à lire cet article jusqu’à la fin.

10 Signes présents sur ton visage qui dévoilent des choses à propos de ta santé

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Il y a 8 mois

Vu qu’on a tendance à nous regarder dans un miroir, on ne prête plus trop attention aux petits détails sur notre visage alors que c’est l’un des meilleurs moyens pour connaître l’état de ta santé. Parfois, ton corps essaye d’attirer ton attention et c’est peut-être écrit sur ton visage que tu devrais vite consulter un médecin. Voici donc quelques signes qui devraient t’alerter.

10 Aliments que tu devrais acheter surgelés plutôt que frais

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Il y a 8 mois

On hésite parfois à acheter des produits surgelés, estimant qu’ils manquent de nutriments. En réalité, certains aliments gagneraient à être achetés congelés. Ils sont tout aussi nutritifs que les produits frais et coûtent souvent moins cher. En plus de cela, ils permettent de réduire le gaspillage : ils durent plus longtemps et restent savoureux toute l’année. Voici donc une liste des 10 aliments à acheter surgelés !

Le Régime à Base D’œufs Durs : Perds 10 Kilos en 2 Semaines !

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Il y a 8 mois

Si tu veux perdre du poids rapidement, un régime à base d’œufs durs est probablement fait pour toi. Même si ce régime ne contient que quelques produits, il a été démontré qu’il est plus que suffisant pour t’aider à augmenter ton métabolisme et à brûler les graisses. De plus, si tu continues de manger de la nourriture saine après avoir fini le régime, tu ne reprendras pas les kilos que tu as perdus. Nous aussi, nous allons essayer ce régime dès maintenant. Pendant que tu fais ce régime, tu dois boire énormément d’eau afin de garder ton corps bien hydraté — environ huit à dix verres par jour. Cela aidera aussi ton corps à se débarrasser des toxines. De plus, essaie aussi de faire une demi-heure d’exercices tous les jours afin d’obtenir de meilleurs résultats.

Histoires tendances de Bien-être

17 Preuves qu’à défaut d’un véritable acte de courage, une bonne action est toujours la bienvenue

17 Preuves qu’à défaut d’un véritable acte de courage, une bonne action est toujours la bienvenue
Il y a 3 ans

La bienveillance rend non seulement le monde meilleur, mais améliore également de manière significative la vie de ceux qui adoptent une attitude bienveillante. Les scientifiques ont découvert qu’être gentil avec les autres stimule la fonction cérébrale et réduit l’anxiété. Tout est lié au cortisol, l’hormone du stress. Son excès peut entraîner une altération du fonctionnement du cerveau et provoquer des troubles de la mémoire. La colère augmente le niveau de cette hormone dans le corps, tandis que la gentillesse et la patience le font diminuer sensiblement.

15 BD qui montrent à quoi ressemblerait la vie si les gens disaient toujours ce qu’ils pensent

15 BD qui montrent à quoi ressemblerait la vie si les gens disaient toujours ce qu’ils pensent
Il y a 2 ans

La façon dont la vie d’une personne change lorsqu’elle commence à dire toujours la vérité est parfaitement montrée dans la comédie Liar, liar avec Jim Carrey. Généralement, les gens ne mentent pas aussi souvent que le héros du film, mais quand même, il arrive à tout le monde de cacher quelque chose, d’inventer des histoires ou de donner de fausses informations.

19 Internautes ont prouvé qu’une transformation capillaire peut rendre méconnaissable

19 Internautes ont prouvé qu’une transformation capillaire peut rendre méconnaissable
Il y a 1 an

Souvent, nous sommes habitués à avoir le même look jour après jour, et à cause de la routine de la vie, nous ne cherchons pas suffisamment une nouvelle coupe de cheveux qui améliorerait notre style. Mais un jour ou l’autre, certaines personnes décident de changer radicalement leur apparence et les résultats de cette nouvelle coiffure sont étonnants.

20 Photos avec une légende qui réchauffe le cœur

20 Photos avec une légende qui réchauffe le cœur
Il y a 1 an

Il est difficile d’imaginer notre vie sans un smartphone et les nombreuses photos que nous prenons chaque jour. Famille, repas, animaux, nature, selfies : il semble que de telles images banales ne puissent toucher personne, mais ce n’est pas toujours le cas. Derrière certaines photos, il y a parfois, une petite histoire chaleureuse.

17 Femmes célèbres qui ne se soucient pas des normes de beauté et ne cachent pas leurs particularités physiques

17 Femmes célèbres qui ne se soucient pas des normes de beauté et ne cachent pas leurs particularités physiques
Il y a 1 an

Même les stars peuvent avoir des particularités physiques qui ne correspondent pas aux normes de beauté généralement acceptées, qu’il s’agisse d’une silhouette imparfaite, de rides, de cellulite ou d’une bosse de bison. Certaines célébrités cachent soigneusement leurs défauts, tandis que d’autres n’hésitent pas à les montrer au grand public.

18 Couples qui prouvent à quel point l’amour peut changer les personnes

18 Couples qui prouvent à quel point l’amour peut changer les personnes
Il y a 5 ans

Il paraît que quand nous sommes amoureux, le physique n’a pas beaucoup d’importance. Sous un élan de passion, de nombreux couples se promettent un amour éternel, quelle que soit leur apparence. Et toi, es-tu prêt à te transformer avec l’aide de ta moitié ? Ces amoureux prouvent que rien n’est impossible si vous allez ensemble vers le même objectif.

15+ Histoires qui prouvent que l’année passée a été remplie d’amour et d’affection

15+ Histoires qui prouvent que l’année passée a été remplie d’amour et d’affection
Il y a 4 ans

À la fin de l’année, on a toujours envie de se souvenir de toutes les bonnes choses qui sont arrivées durant ces 365 jours. Si on regarde bien autour de nous, on verra qu’il y a beaucoup de gens qui font tout pour améliorer non seulement leur propre vie, mais aussi celle des autres. Ils font des actions sincères en aidant simplement les gens et les animaux.

9 Choses ordinaires qui transformeront ta salle de bains en un vrai paradis sur terre

9 Choses ordinaires qui transformeront ta salle de bains en un vrai paradis sur terre
Il y a 2 ans

Pandémie mondiale oblige, nous passons plus de temps chez nous qu’avant, ce qui nous motive à nous occuper davantage de notre foyer et le rendre encore plus cosy. Le plus souvent, les gens se lancent dans des modernisations de leur salon ou de leur cuisine, et délaissent la salle de bains. Ce qui est assez injuste, car cette pièce peut se transformer en un paradis sur terre avec un minimum d’efforts et d’investissements.

20+ Logements de location qui cachaient des surprises

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Il y a 2 ans

Certaines personnes adorent voyager quand d’autres préfèrent rester à la maison où tout est si familier. Il faut reconnaître que parfois, même les hôtels cinq étoiles peuvent se révéler décevants, sans parler des appartements loués par des particuliers.

17 Histoires capables d’arracher une larme même chez les durs à cuire

17 Histoires capables d’arracher une larme même chez les durs à cuire
Il y a 3 ans

Selon Philip Dick, dans son livre “Les androïdes rêvent-ils de moutons électriques ?”, l’empathie est la seule chose qui à l’avenir fera la différence entre les humains et les androïdes. Les robots n’apprendront jamais à sympathiser avec leurs semblables, alors que les gens conserveront la capacité de se mettre à la place d’autrui et de ressentir ses émotions. En effet, même aujourd’hui, de simples photos peuvent nous toucher comme si nous avions vécu tous les événements nous-mêmes.

20 Personnes qui ont perdu du poids et qui sont devenues totalement différentes

20 Personnes qui ont perdu du poids et qui sont devenues totalement différentes
Il y a 3 ans

Souvent, le surpoids entraîne des maladies cardiovasculaires, du diabète, des dysfonctionnements de l’appareil locomoteur, et même certains types de cancers. Par conséquent, après avoir consulté un médecin et trouvé un régime alimentaire adapté, il est préférable de se débarrasser des kilos en trop.

Meilleur de la semaine de Bien-être

10 Réactions de notre corps que nous pouvons facilement contrôler (Spoiler : les femmes ont plus de chance sur un point)

10 Réactions de notre corps que nous pouvons facilement contrôler (Spoiler : les femmes ont plus de chance sur un point)
Il y a 5 ans

Il est parfois naïf de penser que nous pouvons contrôler complètement notre corps. Bien souvent, il nous suffit de l’écouter, car la plupart des phénomènes physiologiques sont hors de notre contrôle. Cela nous met souvent mal à l’aise : nous voulons aller aux toilettes quand il n’y en a pas à proximité, nous avons sommeil alors que nous devons nous préparer à un examen, ou nous ne pouvons pas contrôler une quinte de toux pendant une pièce de théâtre où lorsque nous nous trouvons au cinéma. Ces situations ne sont pas fatales, mais juste désagréables. Heureusement, nous pouvons contrôler la majeure partie d’entre elles si nous trouvons la bonne approche.

10 petits casse-têtes et énigmes policières pour tester ta logique !

10 petits casse-têtes et énigmes policières pour tester ta logique !
Il y a 3 ans

Les premières énigmes connues de l’Humanité sont apparues à Babylone, et encore aujourd’hui, elles représentent toujours une excellente occasion de passer du temps avec des amis afin de tester les compétences et le raisonnement de chacun. Les énigmes sont, non seulement, amusantes, mais aussi utiles pour tous, car elles améliorent, par exemple, le vocabulaire des enfants et maintiennent la mémoire des personnes âgées afin d’éviter la démence.

20 Femmes qui ont décidé de changer radicalement de look et qui sont finalement devenues méconnaissables

20 Femmes qui ont décidé de changer radicalement de look et qui sont finalement devenues méconnaissables
Il y a 3 ans

Nous sommes tous différents les uns des autres. Tout ce que nous avons en commun, c’est notre envie de rester en bonne santé plus longtemps. Beaucoup de gens accordent une grande importance à leur apparence physique. La maquilleuse et créatrice du projet “Transformation à l’aveugle” Oxana Trunova et la coiffeuse Olga Tarasova ont maîtrisé leur métier à la perfection et savent transformer le look de leurs clientes tellement bien qu’on ne les reconnaît plus. Les femmes de notre compilation n’ont pas eu peur de se lancer dans un relooking extrême et ont pris part au projet d’Oxana et Olga. Certaines transformations sont vraiment fantastiques.

9 Personnes qui ont lutté contre le surpoids et qui l’ont vaincu !

9 Personnes qui ont lutté contre le surpoids et qui l’ont vaincu !
Il y a 5 ans

D’après une analyse des tendances globales dans l’indice de masse corporelle (IMC), dans le monde, plus de 640 millions de personnes souffrent d’obésité. Parmi elles, certaines sortent du lot et transforment ce problème de santé en une histoire positive et inspirante. Pensais-tu qu’une fille qui était surnommée “le vilain petit canard” allait gagner un concours de beauté ? Elle, ainsi que d’autres personnes, prouvent que le ciel est la seule limite. Elles ont probablement entamé une perte de poids dans l’espoir d’éliminer quelques kilos et au final, elles se sont transformées en un véritable exemple pour plusieurs millions de personnes.

Top sélections mensuels de Bien-être

12 personnes célèbres qui ont pris le contrôle de leur poids (50 Cent est allé beaucoup plus loin que ça)

12 personnes célèbres qui ont pris le contrôle de leur poids (50 Cent est allé beaucoup plus loin que ça)
Il y a 5 ans

Les réseaux sociaux sont remplis de superbes photos de célébrités arborant leur corps parfait sur la plage. Cela peut parfois être très frustrant, et il est difficile de ne pas être un peu envieux. Cependant, tous ceux qui sont si beaux à Hollywood n’ont pas toujours été en forme. Certains de nos acteurs et chanteurs préférés étaient très différents des standards de beauté d’Hollywood à certaines époques.

Voici, selon la science, à quelle fréquence tu devrais réellement te doucher

Voici, selon la science, à quelle fréquence tu devrais réellement te doucher
Il y a 2 ans

Certains jours, tu as l’impression que transformer ta salle de bains en spa est exactement ce dont tu as besoin pour évacuer tout ton stress. D’autres fois, tu disposes à peine d’une minute pour un rinçage express et tu choisis de te passer de douche pendant un certain temps. En fait, zapper la douche quotidienne peut être bénéfique pour ta peau, car un lavage excessif peut la dessécher. Bien sûr, tes habitudes en matière de douche dépendent entièrement de ton style de vie et de ton emploi du temps, mais il existe certains facteurs importants que tu ferais bien de prendre en compte.

11 Produits qui se déguisent en aliments bons pour la santé, mais qui ne le sont pas vraiment

11 Produits qui se déguisent en aliments bons pour la santé, mais qui ne le sont pas vraiment
Il y a 1 an

Chacun d’entre nous connaît l’importance d’une bonne alimentation. Pour certains, c’est une nécessité physiologique, pour d’autres, c’est un mode de vie. De nombreux consommateurs préfèrent choisir les produits présentés comme “sains” dans les rayons des supermarchés. Cependant, on ne sait pas vraiment si ces produits ont réellement un effet positif sur notre organisme ou s’il s’agit simplement d’un stratagème marketing.

10 célébrités qui ont complètement changé après avoir accouché, mais elles restent tout aussi radieuses

10 célébrités qui ont complètement changé après avoir accouché, mais elles restent tout aussi radieuses
Il y a 5 ans

L'image idéale que l'on se fait de nombreuses célébrités est une garde-robe parfaite jusque dans les moindres détails, une coiffure et un maquillage éblouissants, et une silhouette impeccable. On pense même souvent qu'après avoir donné naissance à un enfant, les stars reprennent immédiatement leur ligne et sont rapidement prêtes à défiler sur les tapis rouges. Mais en réalité, pour la majorité d'entre elles, il n'est pas plus facile de retrouver leur ligne après avoir été enceintes que pour nous, et certaines d'entre elles (même si elles ont des ressources économiques et du temps quasi illimités) ont besoin de temps pour retrouver leur silhouette (ou pas). Quoi qu'il en soit, elles gardent toujours le sourire et restent épatantes.

7 Conseils utiles pour t’aider à t’endormir en un rien de temps

7 Conseils utiles pour t’aider à t’endormir en un rien de temps
Il y a 1 an

Les bienfaits du sommeil vont au-delà du simple fait d’être bien reposé. C’est un élément essentiel au bon fonctionnement du système immunitaire, du métabolisme, de la mémoire, de l’apprentissage et d’autres fonctions. Le sommeil peut également t’aider à perdre du poids et à renforcer ton cœur. Il s’agit donc d’un élément auquel nous devons prêter une attention toute particulière.

15 Histoires de vie qui sont particulièrement émouvantes

15 Histoires de vie qui sont particulièrement émouvantes
Il y a 1 an

Tout le monde a des problèmes dans la vie, mais même quand ça ne va pas, un petit acte de générosité peut améliorer une journée. Offrir un jouet à un enfant presque inconnu, retourner un scarabée sur ses pattes ou aider une personne perdue à retrouver ses proches : des actions simples qui changent le monde de façon positive.