Enfile ta tenue de sport, tu es sur le point de t’engager sur la voie qui te mènera à une meilleure santé physique, mentale et spirituelle. Oui, on te parle de yoga, et voici quelques-unes des meilleures poses pour toi.
Avoir un ventre plat et parfaitement tonifié est l’une des choses les plus difficiles à obtenir. Certains pensent que l’entraînement sportif au gymnase est la meilleure des solutions pour avoir un ventre plat, mais les asanas du yoga peuvent être tout aussi efficaces, si ce n’est plus ! Alors mets tes vêtements de sport et fais ces asanas très simples avec nous, tous les jours — ils deviendront rapidement tes exercices préférés !
Pratiquer le yoga régulièrement est reconnu pour améliorer ta santé physique, mentale et spirituelle. Alors pourquoi ne pas commencer maintenant à atteindre non seulement une meilleure forme physique mais aussi un esprit plus limpide ? Alors mets tes vêtements de sport, parce que tu vas faire quelques-unes des meilleures postures de yoga pour transformer ton corps !
Le yoga est une discipline connue pour aider les gens à connecter l’esprit et le corps. Et dans ce cas particulier, il a aidé à connecter une mère et sa fille d’une manière profonde et qui ne peut être montrée que par des images. Leur amour du yoga a conduit Laura et sa fillette non seulement à maîtriser les poses les plus difficiles, mais aussi à renforcer leur lien.
Le yoga est une discipline ancestrale permettant d’améliorer notre santé mentale et physique. Mais les humains ne sont pas les seuls à la pratiquer, les animaux aussi ! Toutefois, nous ne pouvons pas savoir s’ils le font juste pour samuser ou pas. Quoi qu’il en soit, faire du yoga avec nos animaux de compagnie est un bon moyen de passer plus de temps avec eux.
Avec le temps, le corps humain perd de sa souplesse, surtout lorsque l’on mène une vie sédentaire. Heureusement, un mode de vie plus actif et des exercices tels que le yoga peuvent nous aider à retrouver cette souplesse, à prévenir les blessures lors de la pratique d’un sport ou de mouvements inattendus, et même à améliorer notre posture.
Si tu as grandi entre les années 80 et 90, tu dois sans doute te souvenir des petits soldats de plomb verts. Un designer nommé Dan Abramson a redessiné ces figurines en leur apportant une touche très particulière : elles sont désormais représentées avec des poses de yoga, afin de transmettre des messages de paix et recueillir des fonds pour les anciens combattants.
L’état de la colonne vertébrale et la circulation sanguine dans la zone pelvienne sont la base de la santé féminine. Une mauvaise circulation sanguine et lymphatique peut entraîner divers problèmes, tels que des maladies gynécologiques, des douleurs et des lourdeurs dans le bas du ventre et dans la zone lombaire, des hémorroïdes, des troubles sexuels et des problèmes intestinaux. Des exercices de yoga peuvent améliorer certaines fonctions du corps qui ont une importance majeure dans la santé de la femme, et même prévenir l’apparition de plusieurs maladies.
Faisons un petit test : qui parmi vous s’est déjà penché sur l’alignement de sa colonne vertébrale ? Alors que nous n’accordons pas beaucoup d’importance à cette donnée, notre santé en dépend en grande partie ! La manière dont nous soutenons notre corps dans n’importe quelle position ou mouvement influe sur le fonctionnement de nos organes. C’est pour cela que notre posture est aussi importante : en plus de donner une meilleure image de nous, elle nous aide à rester en bonne santé. Le yoga est justement un précieux allié dans cette quête de l’équilibre et dans le soin apporté à notre colonne.
Si tu te trouves trop vieux pour quelque chose, il est temps de faire la connaissance de Tao Porchon-Lynch, une femme qui, à 100 ans, continue à donner des cours de yoga à des centaines d’élèves et à partager sa sagesse et ses conseils pour rester jeune à la fois physiquement et spirituellement. Tout cela, ajouté à la paix qu’elle transmet avec son sourire, a attiré l’attention du monde entier, faisant d’elle une célébrité dans le monde entier.
Bien souvent, après une longue journée, la fatigue nous envahit et nous manquons cruellement de temps pour nous libérer de nos pensées négatives et de toutes les choses qui ne sont pas encore résolues. Dans ces cas-là, le yoga peut nous être d’une grande aide, car il nous apporte de nombreux bienfaits, dont la maîtrise du stress et l’équilibre de la santé mentale. Réaliser quelques postures peut t’aider à te détendre, car cette pratique implique également que tu prêtes attention à d’autres facteurs, comme la respiration et la méditation.
Le 21 juin, le monde célèbre le Jour International du Yoga. Nous sommes tous habitués à traiter cette discipline physique comme un sport et une activité mentale, car elle nous aide à nous détendre, à réduire le stress et à améliorer notre résistance et notre santé en général. Aussi, il se trouve que pratiquer le yoga s’avère également un bon remède contre la chute des cheveux, car cela réduit le stress et impacte positivement la circulation sanguine.
Le yoga est maintenant connu depuis des siècles, et de nombreuses études ont démontré que sa pratique régulière peut améliorer de manière significative la santé physique, mentale et spirituelle, tout en donnant plus de souplesse, de forme physique, d’équilibre, de force musculaire et de mobilité.
La pratique du yoga peut non seulement te permettre de trouver l'harmonie et de libérer ton esprit des pensées inutiles, mais elle peut aussi t'aider à renforcer et entretenir ton corps. Les gens qui pratiquent souvent cette discipline peuvent facilement se confondre avec des habitués des salles de sport. Par exemple, l'acteur, chanteur et artiste Jared Leto, qui fait régulièrement du yoga, a récemment reçu le titre d'homme qui ne vieillit pas.
Plus nous vieillissons, plus il est important de repenser nos habitudes quotidiennes, de l’alimentation à la manucure. On peut et on doit être magnifique à tout âge : il suffit de regarder Monica Bellucci. Dans cet article, nous avons rassemblé des observations sur le mode de vie d’une femme soignée qui ne craint pas que sa tendre jeunesse soit derrière elle.
Dans le nouveau numéro de Paris Match, l’acteur de 35 ans se confie comme rarement sur son histoire d’amour avec l’Australienne Natasha Andrews. Ensemble depuis 16 ans, le couple partage un lien solide et inspirant. À travers cet entretien intime, l’acteur dévoile les secrets de cette relation qui a su résister à l’épreuve du temps et des aléas de la vie sous les projecteurs.
Beaucoup de célébrités sont passionnées de sport, et cela se voit sur leur silhouette : des fessiers fermes, des biceps solides, des abdominaux sculptés comme une tablette de chocolat... Les résultats de leur engagement sportif sont indéniables. Découvre les physiques athlétiques les plus impressionnants de ces stars.
Certains adorent prendre l’avion, d’autres ne montent à bord de ce mode de transport qu’en cas d’urgence. Mais pour les deux catégories de passagers, le voyage aérien devient une source de situations inhabituelles, où un piège peut attendre là où on ne l’attendait pas.Et dans le bonus, tu trouveras une anecdote selon laquelle les membres de l’équipage ont eux aussi des vols vraiment inoubliables.
Les fans de l’actrice Helen Hunt la remercient pour sa récente publication sur Instagram. La star était tout à fait charmante en affichant ses rides et en paraissant aussi naturelle que jamais. Et dans un monde qui compte sur les soins de beauté et les filtres pour rester jeune, la photo candide d’Helen a été une véritable bouffée d’air frais.
Victoria Beckham s’est ouverte pour la première fois sur ses sentiments après la liaison présumée de son mari David. Celle que l’on surnomme Posh Spice a franchement parlé de la douleur qu’elle a ressentie après les allégations d’infidélité de David et de la façon dont leur mariage emblématique a failli s’effondrer à cause de l’adultère.
L’avion permet de se rendre rapidement d’un point A à un point B, mais aussi d’avoir une vue plongeante sur les villes. Cependant, il peut y avoir des inconvénients : par exemple, les passagers énervants, dont il est impossible de se cacher ou de s’échapper pendant un voyage aérien. Ils peuvent transformer n’importe quel vol en tragi-comédie ou en farce.
Il est tout à fait normal qu’une femme se sente différente après l’accouchement. L’héroïne de notre article a traversé le baby blues et par la suite, elle a décidé de changer de mode de vie et arrêter de déprimer. Or, son époux n’a pas apprécié la transformation.
Bien que nous soyons nombreuses à apprécier le shopping, l’idée de dépenser de l’argent n’est pas aussi agréable. Ce que nous ignorons parfois, c’est le fait que la plupart du temps les magasins et leurs vendeurs utilisent des techniques pour déclencher notre désir d’achats compulsifs. Mais ne t’inquiète pas, car il existe plusieurs moyens d’éviter cette situation.
Quand on regarde cette belle blonde à l’allure très jeune et au sourire charmant, on a du mal à croire qu’elle a franchi le cap de la soixantaine. Pourtant, le 15 juin dernier, Michèle Laroque a soufflé ses 63 bougies ! On se demande comment elle fait pour rester en forme et garder la même ligne élancée pendant des années, voire des décennies.
Imagine que tu naisses vieux et que tu ne cesses de rajeunir jusqu’à la fin de ta vie. Nous avons déjà vu ce film, n’est-ce pas ? Benjamin Button nous aura appris quelques précieuses leçons... En vieillissant, notre corps change. Nos habitudes, nos goûts, notre intelligence émotionnelle, tout cela s’altère avec le temps. Mais qu’est-ce que le vieillissement au juste ? Et comment se fait-il que tous les êtres vivants de la planète y soient soumis ? Depuis que nous sommes tout petits, les gens nous demandent : “Qu’est-ce que tu veux faire quand tu seras grand ?”. Il est rare que l’on réponde : “Vieux ! Je veux être vieux ! ”. Pourtant, comme l’a dit Groucho Marx : “Vieillir, c’est quelque chose que l’on fait — si l’on a de la chance”.
Les stars hollywoodiennes sont scrutées à la loupe chaque fois qu’elles apparaissent en public. Il ne s’agit pas seulement de leurs choix vestimentaires et de coiffure, mais surtout de leur visage et de la façon dont elles ont choisi de le modifier. Les normes de beauté et la pression exercées par Hollywood les poussent souvent à consulter un chirurgien esthétique pour paraître plus jeunes. Cependant, tout le monde ne suit pas cette voie et nous avons décidé d’encourager ces 13 femmes qui ont accepté le processus de vieillissement naturel.
Parfois, nous pouvons passer tout notre temps avec nos proches sans savoir ce qui se passe réellement dans leur tête. Puis, d’un moment à l’autre, nous remarquons un changement étrange dans leur comportement. C’est le cas de cette femme qui a commencé à se rendre compte que quelque chose n’allait pas chez son partenaire et que cela l’affectait profondément en silence.
Connue pour sa performance oscarisée dans Mon cousin Vinny, son rôle de Tante May dans les films Spider-Man produits par Marvel et de nombreuses autres performances au cinéma et à la télévision, Marisa Tomei nous divertit depuis près de 40 ans. Alors qu’elle approche de la fin de sa sixième décennie de vie, tout en ayant l’air d’avoir 30 ans, nous sommes curieux de savoir ce qu’elle fait pour être aussi dynamique que jamais.
De nombreuses célébrités se mettent en couple avec leurs collègues acteurs ou chanteurs, car c’est très facile pour eux de se rencontrer lors de séances photos ou d’événements sur le tapis rouge. Mais parfois, le destin a un plan différent, et leur véritable âme sœur s’avère être quelqu’un qui n’a rien à voir avec le show business. Que ce soit avec un avocat, un chef ou un journaliste, ces stars ont réussi à trouver leur véritable amour.
Si la vie était un roman à l’eau de rose, rencontrer notre artiste préféré serait le début d’une histoire d’amour. Mais comme ce n’est pas le cas, il ne nous reste plus qu’à espérer qu’en voyant une célébrité, nous ne soyons pas distraits, comme ces internautes, qui ont failli ne pas leur dire bonjour.
Des séances de sport intenses, une perte ou une prise de plusieurs kilos ne sont que quelques-uns des défis que les acteurs relèvent pour être authentiques dans la peau de leurs personnages. Les histoires sur la préparation des stars pour leurs rôles montrent que beaucoup d’acteurs ont dû travailler dur pour pouvoir défiler sur le tapis rouge.
De nombreuses mères s’oublient après l’accouchement et consacrent leur vie à s’occuper du bébé et du foyer. La société approuve généralement ces actes d’altruisme de la part des femmes, qui pensent qu’un tel comportement n’a rien de spécial. Mais voilà qu’au bout de quelques mois, un bain devient une fête, et un trajet en voiture pour aller chercher des couches sans le bébé équivaut à de vraies vacances. La vérité est que les mères ont besoin du vrai congé, sinon l’épuisement est inévitable. J’en ai fait l’expérience de première main.
Les longs trajets, la promiscuité, les inconnus donnent souvent lieu à des situations improbables à bord des avions. Parfois, on a la malchance de tomber sur des compagnons déplaisants et le voyage devient rapidement un calvaire. Le contraire arrive aussi et certains rencontrent des personnes adorables et même trouvent l’amour.
De nombreuses actions que nous devons effectuer régulièrement nous causent des désagréments. Nous passons beaucoup de temps à ranger des chaussettes lavées par paires et nous mettons de gros efforts à essayer de fermer une robe dans le dos. Mais ces activités, ainsi que d’autres, peuvent être simplifiées.
L’œdème, le gonflement des jambes et des pieds, ainsi que les raideurs articulaires sont des symptômes désagréables de la rétention d’eau. Il en existe trois types différents, dont le premier (rétention d’eau médicale) est causé par des maladies graves comme les maladies cardiaques, thyroïdiennes, l’arthrite ou le lupus. Les deux autres types sont la rétention cyclique et la rétention en général. Ils sont associés à notre mode de vie et aux cycles menstruels des femmes. Par ailleurs, ils ne sont généralement pas soumis à un traitement médical.
Tu vas répondre à 15 questions. Prépare ton téléphone pour noter tes points après chaque question. Tu les additionneras à la fin pour découvrir ta véritable vocation.
